Quello del calore a effetti benefici esce è risaputo. In questo modo, saune, borse dell'acqua calda, impacchi caldi e un bagno caldo sono parte della cura di numerose malattie.
Sono usati per purificare e disintossicare il corpo, alleviare le tensioni, migliorare la circolazione e liberare il corpo colpito dalla sua infiammazione. Uno è ancora più efficace terapia del calore, quando il calore viene trasportato in profondità negli strati di tessuto inferiori.
Una tale prestazione raggiunta lampada a luce infrarossa (breve: lampada a luce rossa). È quindi un mezzo particolarmente efficace per trattare le tensioni al collo, alla schiena e alle spalle. Riportiamo l'effetto della lampada a luce rossa e chiariamo questioni importanti sull'applicazione e l'uso. Finalmente ti vogliamo tre metodi generali immagina come puoi alleviare la tua tensione nel modo più efficace.
Sommario
1. Terapia del calore a infrarossi: La lampada a luce rossa utilizza la luce infrarossa che penetra in profondità negli strati dei tessuti e la riscalda intensamente per alleviare efficacemente la tensione muscolare.
2. Effetti curativi della terapia del calore: Oltre a rilassare i muscoli, la lampada a luce rossa migliora la circolazione sanguigna, favorisce le forze di autoguarigione e ha un effetto antinfiammatorio, che porta ad un sollievo olistico dei sintomi.
3. Ampia gamma di applicazioni: La lampada a infrarossi si rivela un rimedio efficace contro le tensioni nella zona del collo, della schiena e delle spalle. Inoltre, si è dimostrato efficace per vari disturbi come raffreddore, reumatismi, dolori articolari e nervosi.
Calcio energetico dalla luce rossa: il ruolo dei mitocondri nell'attività cellulare
La lampada a luce rossa ha un interessante collegamento con i mitocondri nelle nostre cellule. I mitocondri sono le cosiddette centrali elettriche delle cellule e svolgono un ruolo cruciale nella generazione di energia. La calda luce infrarossa della lampada a luce rossa ha la capacità di penetrare in profondità nel tessuto. Lì può influenzare l'attività dei mitocondri stimolando la produzione di ATP (adenosina trifosfato), la fonte di energia delle cellule.
La luce infrarossa influenza le funzioni mitocondriali promuovendo il trasporto degli elettroni nella catena respiratoria. Ciò aumenta l’energia cellulare e migliora il metabolismo. Una migliore attività mitocondriale può anche aiutare a ridurre le risposte allo stress ossidativo. L'utilizzo della lampada a luce rossa può quindi non solo aiutare ad alleviare le tensioni, ma anche avere un effetto positivo sulla produzione di energia cellulare.
È importante sottolineare che il rapporto tra la lampadina rossa e i mitocondri fa parte di un processo biologico complesso. Sebbene la ricerca suggerisca che la luce infrarossa abbia effetti positivi sulla funzione mitocondriale, sono necessari ulteriori studi per comprendere meglio gli esatti meccanismi e i possibili effetti a lungo termine.
Il trasporto di calore della lampada a luce rossa
Ad una Rotlichtlampe viene utilizzata la luce infrarossa. Questa è una luce solare particolarmente calda che è responsabile del fatto che possiamo sentire il calore del sole sulla nostra pelle. Inoltre, la luce infrarossa viene immagazzinata sulla superficie terrestre a causa della radiazione solare e garantisce così le alte temperature sul nostro globo. La luce infrarossa è usata come fonte di calore in molti modi.
Viene utilizzato nella tecnologia di riscaldamento, nell'indurimento della vernice, nella tecnologia dei processi termici, nell'essiccazione dei materiali e in molte altre aree. Ha la proprietà di penetrare in profondità nel tessuto umano con le sue onde elettromagnetiche e di sviluppare lì il suo effetto riscaldante. Una volta che è arrivato nel tessuto, viene trasmesso agli strati di tessuto più profondi. L'effetto del calore è corrispondentemente intenso e il calore profondo innesca numerosi processi di guarigione.
Il potere curativo della lampada a luce rossa
Il rilassamento nasceva dal fatto che Muskeln sono in posizioni scorrette da cui premono sulle zone circostanti del corpo e provocano dolore. La calda luce infrarossa che penetra in profondità nel tessuto umano assicura ora un processo di rilassamento terapeutico duraturo. In questo modo, la tensione nella schiena e in altre parti del corpo può essere rilasciata meglio.
Anche il miglioramento del benessere mentale te stesso e l'ansia, il nervosismo e lo stress vengono contrastati. Un altro processo di guarigione è messo in moto dall'espansione dei vasi sanguigni e dal miglioramento della circolazione sanguigna associata. Perché il flusso sanguigno viene utilizzato per trasportare nutrienti e vitamine e per drenare tossine e prodotti di scarto.
Questo è lo sfondo per l'effetto purificante e disintossicante della terapia del calore con la lampada a luce rossa, che può aiutare a sciogliere l'indurimento muscolare. Questo effetto è rafforzato attivando il Self-healing del corpo, l'uno Cura del sudore non importa che tipo comporti.
La migliore deflusso di inquinanti aiuta anche contro l'infiammazione, perché anche le sostanze che si verificano durante l'infiammazione vengono rimosse meglio. Nella scena della bellezza, la lampada a luce rossa è quindi un popolare agente antietà e tanto popolare quanto quelli speciali Tinture dall'industria cosmetica. A tal proposito, va ricordato che gli inestetismi cutanei come l'acne hanno molto a che fare con i processi infiammatori. Una volta risolta l'infiammazione, la pelle diventa meravigliosamente pulita e di nuovo giovane e fresca.
Contro quali malattie aiuta la lampada a infrarossi?
Nel complesso, la lampada a infrarossi contro le seguenti censure dimostrato utile:
- tensione
- raffreddori
- la guarigione della ferita
- infiammazione
- Akne
- reumatismi e lombalgie
- Gelenkschmerzen
- nevralgia
- Allergien
- Bronchite
- Stress
- alta pressione sanguigna
- malattie cardiache e vascolari
- Schlafstörungen
- Malattie renali
- mal di testa
- eczema
- psoriasi
- Depressione
- Ängste
- Infiammazione del seno nasale
- Rückenschmerzen
Il corretto utilizzo della lampada a luce rossa
La luce a infrarossi fornisce un calore rilassante. La funzione del dolore protegge l'utente dalle ustioni. Le persone la cui percezione del dolore è disturbata dovrebbero quindi prestare particolare attenzione. Inoltre, l'azione della luce infrarossa è efficace solo se il dolore viene sopportato in una certa misura. Per poter alleviare efficacemente la tensione, il tempo di applicazione corretto è di 10-20 minuti ad una distanza ideale di 30 cm. Le lampade a infrarossi disponibili in commercio hanno una potenza compresa tra 150 e 200 watt. Tutto ciò che va ben oltre si nota nel prezzo di vendita.
Altri modi per scaricare la tensione
Esercizi di rilassamento
Esistono contro la tensione numerosi esercizi collaudati che sono stati sviluppati secondo diversi concetti scientifici, come quelli sviluppati dall'istruttore di yoga Amiena Zylla. Gli esercizi si trovano nella letteratura specialistica e su Internet, ad esempio alla voce “Esercizi contro il dolore al collo”. Il dolore al collo è un argomento popolare per tali esercizi di rilassamento perché è diffuso e può essere trattato relativamente bene con esercizi di ginnastica. Secondo i risultati dello studio 45,5% di tutti gli impiegati affetti da dolore al collo almeno una volta all'anno.
Soprattutto contro Tensione al collo I movimenti uniformi e regolari come i cerchi delle spalle e delle braccia aiutano. Un altro esercizio si basa sull'alzare le spalle verso le orecchie e mantenerle nel punto più alto per circa cinque secondi alla volta. Gli esercizi di stretching sono efficaci anche per alleviare la tensione e alleviare le articolazioni. Dopotutto, il collo appartiene alla zona del collo. È importante prestare particolare attenzione con questi esercizi perché le vertebre cervicali sono molto sensibili. Intorno a Allevia la tensione, la testa dovrebbe essere spostata delicatamente a sinistra ea destra e di nuovo lasciata sulle posizioni laterali per alcuni secondi.
Massaggiare contro la tensione
Il massaggio è uno stimolazione dosata di tessuti, pelle e muscoli da uno stimolo pressorio. Questo viene creato utilizzando una tecnica speciale di sfregamento, picchiettamento, flessione, allungamento, sfregamento e vibrazione. Questo scioglie le regioni tese, migliora la circolazione sanguigna, attiva il metabolismo cellulare e innesca un benefico rilassamento. Questo rilassamento colpisce ugualmente il corpo e l'anima. Dopo un massaggio, molte persone non solo si sentono sollevate dal dolore nelle parti del corpo ferite trattate, ma anche dal peso, dallo stress e dalla pressione in generale. Il massaggio è un rimedio universale e particolarmente efficace per il relax.
Attività fisica moderata
Da ciò derivano molti rilassamenti oneri unilaterali le articolazioni colpite Stress e mancanza di esercizio. L'esercizio fisico regolare e moderato è un approccio efficace a questi problemi. Se vai nella foresta, vai in bicicletta o vai a nuotare, ti assicuri che le tue articolazioni si muovano di nuovo. Inoltre, è calmante il modo in cui il peso gradualmente si sta staccando da te e dopo ti senti fresco e rilassato. La passeggiata domenicale ha una lunga tradizione nella classe media istruita e la passeggiata è prescritta come parte del movimento locale dei bagni nella foresta in Giappone. Chi fa sport regolarmente quindi difficilmente soffre di tensione.
Possibili rischi utilizzando la luce rossa
L’uso di una lampada a luce rossa per scopi terapeutici è generalmente sicuro, ma ci sono alcuni punti da tenere a mente. Il calore generato dalla radiazione infrarossa deve essere dosato correttamente per evitare ustioni. È importante rispettare la durata e la distanza di utilizzo consigliate per garantire una terapia efficace ma sicura.
Le persone con ridotta percezione del dolore dovrebbero prestare particolare attenzione poiché potrebbero non accorgersi in tempo quando il calore diventa troppo intenso. Anche le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima dell'uso. Se non sei sicuro o hai problemi di salute esistenti, è consigliabile chiedere una consulenza professionale prima di iniziare la terapia con la luce rossa. Nel complesso, la terapia con luce rossa presenta pochi rischi se utilizzata in modo responsabile e come indicato.
Possibili rischi utilizzando la luce rossa
L’uso di una lampada a luce rossa per scopi terapeutici è generalmente sicuro, ma ci sono alcuni punti da tenere a mente. Il calore generato dalla radiazione infrarossa deve essere dosato correttamente per evitare ustioni. È importante rispettare la durata e la distanza di utilizzo consigliate per garantire una terapia efficace ma sicura.
Le persone con ridotta percezione del dolore dovrebbero prestare particolare attenzione poiché potrebbero non accorgersi in tempo quando il calore diventa troppo intenso. Anche le donne incinte dovrebbero consultare il proprio medico prima dell'uso. Se non sei sicuro o hai problemi di salute esistenti, è consigliabile chiedere una consulenza professionale prima di iniziare la terapia con la luce rossa. Nel complesso, la terapia con luce rossa presenta pochi rischi se utilizzata in modo responsabile e come indicato.
FAQ
1. Come funziona la lampada a luce rossa nel trattamento della tensione?
La lampada a luce rossa funziona con la luce infrarossa, che penetra in profondità negli strati dei tessuti e genera lì un calore intenso. Questo calore allevia efficacemente la tensione muscolare e favorisce i processi di guarigione.
2. Quali effetti curativi ha la lampada a luce rossa?
La terapia del calore con la lampada a luce rossa non solo migliora la circolazione sanguigna e allevia le tensioni, ma ha anche un effetto antinfiammatorio. Promuove il benessere mentale, attiva le forze di autoguarigione e aiuta con diversi disturbi come raffreddore, reumatismi, acne e stress.
3. Per quali malattie è particolarmente efficace la lampada a infrarossi?
La lampada a infrarossi si è rivelata efficace in caso di disturbi quali tensione, raffreddore, infiammazioni, reumatismi, dolori articolari e nervosi, allergie, disturbi del sonno e problemi della pelle come acne e neurodermite.
4. Per quanto tempo dovresti usare la lampada a luce rossa per alleviare la tensione?
Il tempo di applicazione consigliato è compreso tra 10 e 20 minuti ad una distanza ideale di 30 cm. L'effetto è efficace se il dolore è tollerato in una certa misura.
5. Esistono altri metodi per alleviare la tensione oltre alla lampada a luce rossa?
Esercizi di rilassamento, massaggi e attività fisica moderata aiutano contro la tensione. L'esercizio fisico regolare promuove la salute delle articolazioni e riduce lo stress, mentre i massaggi forniscono una stimolazione misurata per sciogliere i tessuti tesi.
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