Quali sono nootropics? L'ho sentito spesso, ma non l'hai mai messo in dubbio? Nootropics è il termine collettivo per sostanze vegetali e integratori alimentari che sono attualmente oggetto di discussione su molti portali in relazione alle prestazioni personali. I nootropi hanno un effetto positivo sul sistema nervoso centrale e possono aiutare aumentare l'attività cerebrale e la potenza del cervello. Finora, pochi o nessuno degli effetti collaterali è noto. Molti principi attivi e preparati sono ora considerati nootropi. I più importanti di questi e come funzionano sono riassunti nel seguente articolo.
Cosa sono esattamente i nootropi e come funzionano?
La nostra società si sta sviluppando sempre di più in un (alto) meritocrazia. Allo stesso modo nel campo della prestazione mentale. Sarebbe davvero fantastico se potessi concentrarti molto meglio e ricordare di più, ad esempio, non hai più bisogno di lunghe liste della spesa, ma potresti anche essere molto concentrato sul lavoro. Questo è ciò che dovrebbero fare i nootropi.
Attraverso di loro il le capacità mentali del cervello possono essere sfruttate appieno e tutto su base naturale. I nootropi si basano su ingredienti naturali ed erboristici, proprio come i loro meccanismi d'azione. Le sostanze vegetali hanno un effetto armonioso e stimolante su un cervello sano che vuole essere ottimizzato. Il cervello è responsabile del 20% di tutto il consumo di energia, anche se rappresenta solo il 2% delle dimensioni corporee di una persona. Quindi è necessaria molta energia per essere in grado di pensare e concentrarsi in modo ottimale. Gran parte di questo avviene attraverso l'assunzione quotidiana di cibo. Per ottimizzare concentrazione e motivazione I nootropi hanno un effetto molto positivo.
I migliori nootropi a colpo d'occhio
- Caffeina
– è di gran lunga la sostanza psicoattiva più comunemente consumata al mondo. Si trova nel caffè, nel tè, nel cacao, ecc. ed è anche un componente di numerose bevande energetiche e compresse. La caffeina blocca i recettori dell'adenosina nel cervello responsabili della stanchezza. Ti sveglia, aumenta la vigilanza e riduce i tempi di reazione.
- L-teanina
– è uno degli aminoacidi del corpo umano che si trova nel tè. Ha un effetto calmante senza stancarti. Se ingerito, aumenta le onde alfa nel cervello, che sono associate alla creatività. È ancora più efficace se combinato con la caffeina.
- creatina
– è anche un aminoacido presente nel corpo umano che viene utilizzato per produrre proteine. Lo promuove la crescita muscolare, ma ha anche un effetto positivo sul cervello. Insieme al fosfato, forma una molecola nel cervello per riempire le cellule più velocemente. Questo a sua volta è responsabile del miglioramento della memoria a breve termine e delle capacità di ragionamento.
- Bacopa Monnieri
– un'erba che proviene dalla medicina ayurvedica e viene utilizzata per migliorare la funzione cerebrale. Promuove l'elaborazione delle informazioni nel cervello e riduce i tempi di reazione grazie al principio attivo bacoside.
- Rhodiola Rosea
– Conosciuto anche come Roseroot, è anche un'erba che aiuta il corpo ad affrontare lo stress in modo più efficace. Illumina l'umore e riduce il rischio di burn-out negli individui ansiosi e stressati. È stato anche dimostrato che riduce l'affaticamento mentale durante le fasi dell'esame.
- Panax Ginseng
– è una nota pianta medicinale utilizzata per aumentare la funzione cerebrale. Riduce l'affaticamento cerebrale e migliora le prestazioni in compiti difficili. I suoi potenti effetti antinfiammatori proteggono il cervello dallo stress ossidativo.
- se assunto regolarmente per almeno sei settimane, ha un effetto di potenziamento della memoria e un effetto positivo sull'elaborazione mentale delle persone anziane sane. Riduce anche la pressione alta legata allo stress e abbassa i livelli di cortisolo.
- Con nicotina
– in realtà è anche un nootropico, che è una sostanza chimica presente in natura che si trova in molte piante. Il più noto è probabilmente il tabacco. Può anche essere assunto tramite cerotti, gomme da masticare o compresse. Aumenta la vigilanza e l'attenzione. Inoltre, può migliorare le funzioni motorie. Tuttavia, attenzione alla dipendenza!
Un rapporto sul campo
Jens (52 anni) è un avvocato in una nota azienda e riferisce: “Abbiamo dovuto consegnare anche durante i nostri studi di legge. All'epoca era già un settore difficile e lo è sempre stato nella vita professionale successiva.
Nella nostra azienda, soprattutto quando si tratta di aspetti legali, di solito non si tratta di accortezze, deve essere consegnato. Devi essere completamente lì, concentrato e resiliente. Ad un certo punto ho notato che stavo rallentando e sono stato persino avvicinato dai colleghi. Cosa c'è che non va in me... Sono diventato sfocato, negligente. Quindi ho dovuto cambiare qualcosa. Amo il mio lavoro, non volevo assolutamente rallentare. Dopo diverse settimane di ricerca, sono andato dal mio medico di famiglia e ho discusso l'intera questione, ma in nessun caso volevo prendere un farmaco convenzionale.
Tuttavia, potrei vivere con un rimedio naturale che aumenti la mia concentrazione e ottimizzi la mia potenza cerebrale. Ho ricevuto compresse che combinano diversi nootropi e da allora sono andate abbastanza bene - il dosaggio discusso con il mio medico. Noto che riesco di nuovo a concentrarmi meglio nella vita di tutti i giorni e al lavoro e che sono pienamente presente durante le ore faticose di riunioni e conferenze".
Conclusione
I nootropi sono rimedi naturali che migliorano o supportano le prestazioni del cervello in situazioni da normali a difficili. Possono essere molto utili in situazioni impegnative, soprattutto quando ne vengono combinati diversi, ad esempio con NooCube, ma non sono cure miracolose.
I prodotti naturali possono essere facilmente assunti e combinati a causa dei pochi o inesistenti effetti collaterali, ma si consiglia cautela con i preparati sintetici.
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