Perché l'ordine aumenta il nostro benessere

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Quella sensazione di guardarsi intorno nel tuo appartamento, nella tua casa e in ogni cosa è a cui appartiene. Il pavimento è privo di lanugine, nulla è sparso, il sole splende attraverso la finestra - tutto funziona incontaminato e puro. Improvvisamente il nostro cuore si riempie di felicità. Ma cos'è che ci ordina? Perché ci sentiamo calmi, rilassati ed esuberanti quando ciò che ci circonda è ordinato e pulito?

Ordine - e pasticcio! – ha un impatto diretto sulla nostra salute mentale per la maggior parte di noi, anche se non ne siamo necessariamente consapevoli immediatamente. Può innescare qualsiasi cosa, dall'irrequietezza e dallo stress alla vera e propria Depressione e, secondo uno studio dell'American National Center for Biotechnology, addirittura aumentare il livello dell'ormone dello stress cortisolo.

Il nostro cervello: il perfetto centro di controllo

Il motivo è che il nostro Il cervello associa il disordine all'incompletezza - qualcosa che non gli piace affatto. La sensazione di compiti aperti e incompiuti è uno dei fattori scatenanti di stress più affidabili e mantiene un posto nella nostra attenzione fino al completamento. Questo, a sua volta, significa che troviamo più difficile concentrarci su altre cose e altri compiti che ci proponiamo di svolgere richiedono più tempo e ci costano più energia. Questo sembra essere particolarmente grave per quelli di noi che hanno già problemi e preoccupazioni più grandi nelle nostre vite.

Al contrario, ripulire il nostro ambiente ci consente di farlo controllo sul nostro ambiente di vita. Completare compiti ripetitivi calma la nostra mente e completarli ci riempie di un senso di soddisfazione: le attività incomplete che prima ci distraevano sono scomparse. Le nostre teste sono libere per le cose per cui vogliamo che siano libere.

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Una casa sembra più ordinata e pulita meno beni abbiamo e più organizzate sono le cose che vogliamo continuare a possedere. Cassettiere e scaffali chiusi creano un'atmosfera più minimalista nella stanza - less is more - e gli spazi aperti dovrebbero avere solo ciò che ha un posto lì. Anche i cavi che attraversano le stanze possono elegantemente nascosto grazie ai copricavi e quindi mantenere il pavimento pulito e ordinato. Biancheria da letto pulita e fresca e un letto rifatto (per cui anche un disfatto è sano!) assicurano anche un sonno migliore.

L'ordine è metà della vita?

E mentre sembra tutto così logico e bello, per molti di noi, tenere il passo con il disordine domestico è ancora una grande lotta e quasi un'impossibilità. Tutti vogliono una casa pulita e ordinata, ma il riordino e la pulizia stessa possono spesso sembrare opprimenti. Per una sana routine, è importante iniziare in piccolo. Vedere il quadro generale è intimidatorio e scegliere una piccola area (preferibilmente quella in cui trascorri molto tempo) e concentrarti su di essa è un modo rapido per raggiungere il successo. Anche impostare un limite di tempo per te stesso può aiutare. Cinque, dieci o venti minuti all'inizio sono perfetti. E non appena il tempo è scaduto, anche la pulizia è fatta. E come Il risultato rallegra la mente e il corpo sul lavoro svolto, sui compiti completati e un po' più di felicità a casa.

Quell'ordine è metà della vita è un'affermazione che i nostri nonni hanno già fatto. E sono proprio tali affermazioni che possono metterci sotto pressione o incoraggiarci. Alla fine, ognuno decide per se stesso, e lo stesso vale qui che nessuno dovrebbe decidere dall'esterno. Certo i tempi sono cambiati, dalla stanza della nonna al moderno bilocale c'era molta strada. Reclami personali e il mondo del lavoro moderno non può sempre essere conciliato con alcuni atti di riordino.

Quando l'amore per l'ordine diventa patologico?

È sempre così bello e pulito qui, sterile come in uno showroom in un negozio di mobili. Questo non è proprio un complimento ed è più indicativo di un problema serio e di un disturbo ossessivo-compulsivo di personalità. In definitiva, si tratta di controllo e perfezionismo, che sono ostacoli in ogni processo. La possibilità di finire tutto perfettamente ostacola e alla fine nessun progetto finirà mai in modo accettabile. Dovresti reagire in anticipo ai primi segni e appuntamenti professionali con un terapista essere concordato. Anni di ricerca di una pulizia perfetta possono costare molto tempo e nervi.

Le cause sono generalmente radicate e devono essere sempre esaminate individualmente. Ma ci sono schemi che si ripetono. Ad esempio, chi pulisce più volte al giorno il lavandino o la zona d'ingresso non è più una normale esigenza igienica. La coazione a sgomberare e ripulire è una forza pressante e influenza la vita quotidiana. L'unica via d'uscita è attraverso un aiuto professionale.

L'ordine è semplicemente buono - questo è ciò che dice l'allenatore dell'ordine

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Ed è di questo che si tratta. Un tocco e abbiamo quello che stai cercando. Mantenere l'ordine significa sfuggire al caos, questo è un dato di fatto. Si inizia con il letame, la vecchia zavorra viene smaltita. Questo libera non solo l'appartamento, ma anche la nostra anima. Anche questa visione è condivisa, ad esempio un allenatore di pulizia. I professionisti danno consigli e puliscono correttamente. Ma il fattore decisivo alla fine è il riconoscimento del nuovo sistema dell'ordine. E da lì ogni mossa è azzeccata.

E ci sono sondaggi, indagini e studi che dimostrano che le persone che tengono le cose in ordine sono più felici. Ed è emersa un'altra scoperta. Le persone che mantengono l'ordine lo sono fisicamente e mentalmente in forma come Mr. & Mrs. Disordinato. Se questo non è un incentivo? E se convincessero anche i valori sanitari complessivi? E tutto questo solo per un po' di spazio? Ora è stato scientificamente provato che l'ordine è già metà della vita.

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