Allenamento della mascella inferiore del Dr. Mew – Qual è la nuova tendenza miagolare?

Mewing è un nuovo metodo che ti consente di influenzare tu stesso il disallineamento della mascella. Prendendo l'abitudine di premere la lingua contro la placca palatale e far scorrere lentamente ma costantemente la mascella nella posizione corretta sopra la base della lingua.

L'essenziale in breve:

• Mewing è un metodo di ortodonzia che utilizza specifiche tecniche di respirazione e deglutizione per migliorare la struttura della mascella.
• È stato realizzato dal Dott. Sviluppato da John Mew, un ortodontista britannico
• Miagolare comporta la tensione dei muscoli del viso e della mascella per ottenere una posizione ottimale dei denti e della mascella.
• L'obiettivo è prevenire o correggere lo sviluppo di disallineamenti dentali, come overbite e underbite.
• Si esegue principalmente appoggiando la lingua sul palato e tendendo i muscoli delle guance
• Mewing è raccomandato da alcuni ortodontisti e ortodontisti come trattamento complementare, ma non ci sono ancora prove scientifiche sufficienti per supportare l'efficacia del metodo.

Un'insolita tendenza per la salute fai-da-te che afferma di essere in grado di cambiare la forma della mascella senza alcun intervento chirurgico ha fatto scalpore su Internet per un po':

Mewing è una tecnica che promette di aiutare a raggiungere "il pieno potenziale genetico" dei tratti del viso spostando la posizione della lingua e dei denti. Prende il nome dall'ortodontista britannico Dr. John Mew e il dott. Mike Mew, si dice che Mewing aiuti a definire il profilo del mento e della mascella e allineare correttamente le file di denti cambiando deliberatamente la posizione di riposo della lingua.

Ci sono centinaia di video online sull'argomento con fan accaniti che condividono foto prima e dopo dei loro progressi - e altrettante testimonianze con scarso o nessun effetto.

Cosa sta miagolando?

Mentre il World Wide Web, grazie al Hype sul Dr. miagolare letteralmente traboccante di istruzioni miagolanti e rapporti sull'esperienza, questa tecnica non è poi così nuova. In effetti, la correzione dell'allineamento della lingua è stata a lungo suggerita da alcuni ortodontisti e altri professionisti del settore medico Professionisti consigliato per definire la mascella, correggere gli impedimenti del linguaggio, sopprimere il russare ed eventualmente alleviare il dolore dovuto a problemi legati alla mascella.

Rappresentanti di questa corrente di ortodonzia, che è "ortotropi“, credo che non solo i denti, ma l'intero viso debbano far parte del trattamento ortodontico. "Crescita facciale' è la parola chiave magica qui, a cui si fa continuamente riferimento in innumerevoli conferenze.

Come funziona miagolare?

La tesi iniziale dei sostenitori di Orthotropics è che la maggior parte delle persone si è abituata a una posizione errata della lingua nel corso della propria vita, in cui la lingua è appoggiata a bocca chiusa. Fondamentalmente, miagolare significa appoggiare l'intera lingua (compresa la parte posteriore della lingua) sul palato, finché questa posizione della lingua non diventa una nuova abitudine.

Per sapere come funziona effettivamente il miagoloo, in primo luogo, abbiamo gli esperti di metodi di guarigione alternativi Marvin Klemp di Vital Generation chiesto come miagolare effettivamente:

• "il bocca deve essere chiuso, quindi la respirazione è attraverso il naso

• * denti dovrebbero sedersi l'uno sull'altro - ma senza schiacciarli

• ⅔ il Lingua va premuto al palato – l'intera cosa deve diventare carne e sangue.

Solo stando in piedi Druck sulla placca ossea palatale, è possibile assicurarsi che la mascella torni nella posizione corretta. Se hai difficoltà a respirare attraverso il naso perché i tuoi polipi o turbinati sono gonfi, prova questo semplice trucco:

Inclina la testa all'indietro e pizzica il naso finché non senti il ​​primo riflesso di prendere fiato. Una volta raggiunto quel punto, lascia andare. Vedrai quanto sarà libero il tuo naso dopo. In questo modo si attiva una sorta di sistema di emergenza nel corpo, che assicura che le vie aeree nasali siano immediatamente libere. Incredibile quanto sia sensibile il nostro corpo.

Questo diventa Inizio probabilmente richiede un po' di pratica e concentrazione per molte persone poiché siamo abituati a rilassare la lingua lontano dal palato senza nemmeno pensarci. Col tempo, però, i muscoli si ricorderanno di posizionare automaticamente la lingua nella corretta posizione di Mew.

Se hai miagolato correttamente, dovresti inizialmente sentire una leggera pressione al centro del viso, sul mento, sulla mascella e sul palato. È anche una parte importante del miagolare deglutire e bere da usare: La lingua viene attivata e il palato viene dilatato dalla pressione esercitata dal miagolare durante la deglutizione.

Altri eserciziche può amplificare l'effetto miagolio:

• "masticare la lingua(Masticare la lingua): questa è una gomma da masticare premuta contro il palato con la lingua per rafforzare i muscoli della lingua.

• Mangiare da gommoso a cibi duri (noci, fagioli, carne secca, ecc.) aiuta a rafforzare la mascella. Qui è importante masticare soprattutto con i denti posteriori, poiché i denti anteriori servono solo per mordere.

• Esercizi del doppio mento: Qui stai con la schiena contro un muro e, con una postura eretta, tira il mento il più in alto possibile. diventare così muscoli del viso e del collo attivato e abituato alla corretta postura

Questo è anche il punto di riferimento per rendere visibili i successi in Mewing Perdere grasso corporeo, perché in questo modo puoi respirare più facilmente e vedere i tuoi risultati molto più velocemente.

Miagolare funziona davvero?

Nonostante, o forse a causa di, tutti i post e i video su Internet, sorge rapidamente la domanda se Mewing sia solo uno tendenza dei social media o se potrebbe effettivamente essere un metodo di correzione della mascella imbattibilmente semplice ed efficace.

Ma una cosa deve essere chiara: ci sono i numerosi video e le immagini del prima e dopo nessuna fonte verificata dal punto di vista medico. Le immagini possono essere ingannevoli a causa delle ombre e dell'illuminazione. Inoltre, l'angolo con cui i soggetti nelle foto posizionano la testa può far sembrare la mascella più definita.

Ecco come appare l'effetto miagolio da vicino, il mento spinge in avanti e riduce così il doppio mento esistente. Anche il naso dovrebbe diventare di nuovo più libero come risultato dello spostamento, in quanto la mascella superiore viene leggermente trascinata dal miagolio.

I social media come fonte principale

Innumerevoli video con titoli rilevanti come "COME HO CAMBIATO LA MIA STRUTTURA OSSEA FACCIALE MEWING, mascella a V, niente più doppio mento"O"Ciò che rende un viso attraente, bello, affascinante, sano, evidente e carino del dottor Mike Mew' di credere pienamente negli effetti positivi di Mewing. Ma ci sono altrettanti video che finiscono in Mewing Challenges risultati scarsi o nulli mostra o il dott. persino accusare Mew di diffondere una tecnica ingannevole (vedi ad es. "Mike Mew BUSTED! Miagolare smentito").

Molti dei Ambasciatore di Internet Mewing sono anche giovani i cui tratti del viso si stanno comunque sviluppando e quindi non è possibile determinare esattamente da dove provenga realmente il cambiamento. Un altro Problema è che molti dei video dei test di miagolio di solito miagolano solo per diverse settimane o mesi, quando in realtà possono essere necessari anni interi per vedere risultati reali. Chi solo occasionalmente o per poco tempo Zeitraum via mewt, non dovresti aspettarti troppo dall'esercizio comunque.

E cosa dice la scienza a riguardo?

Anche la scienza non è ancora d'accordo sui benefici e gli effetti di Mewing. C'è nessuno studio significativo, che può provare o smentire l'efficacia. Tuttavia, nel studi minori già stabilito che Mewing potrebbe almeno rappresentare un possibile approccio, ad esempio per il trattamento dei disturbi del linguaggio nei bambini, e che l'esercizio ha almeno un potenziale promettente per l'ortodonzia.

Il Journal of Oral and Maxillo-Facial Surgery riassume in uno Post sull'argomento miagolare insieme:

"Sebbene la teoria di Mew produca alcune conclusioni plausibili che potrebbero aiutare il nostro settore nello sviluppo di future procedure chirurgiche, il pubblico deve essere consapevole del fatto che non si basa su solide prove scientifiche... I social media sono un potente strumento per informare il pubblico in molte discipline , compreso Mewing, ma non sono regolamentati da esperti; sfortunatamente, molti membri del pubblico sono pronti a cadere preda di teorie che non sono state testate scientificamente".

Gli esperti temono che le persone che necessitano di un intervento chirurgico o di ortodonzia possano provare mewen invece di risolvere i loro problemi da soli.

Se inizi a miagolare presto, è abbastanza concepibile ottenere il successo desiderato.

Produttore e marchio Jawliner

Jawliner è un marchio specializzato in prodotti per migliorare la struttura della mandibola. I prodotti Jawliner sono progettati per supportare il miagolio. Sul sito si possono trovare, tra le altre cose, speciali attacchi miagolanti per la lingua, che dovrebbero aiutare ad assumere la corretta posizione della lingua durante gli esercizi miagolanti. Esistono anche strumenti specifici per l'esercizio della mascella progettati per aiutare a rafforzare i muscoli del viso e della mascella. Inoltre, sul sito web è presente materiale informativo e istruzioni sul metodo Mewing.

Conclusione

Sembra chiaro che Mewing non è una tendenza pericolosa rappresenta - ma c'è ancora molto da fare ricerca clinica necessario per determinarne l'efficacia e giustificare il clamore. Quindi, se fondamentalmente hai una mascella sana e solo per la tua postura e una più forte muscoli facciali vuole lavorare può iniziare la sua routine di miagolii senza esitazione. Tuttavia, se hai dolore o problemi estetici nell'area della mascella, è meglio consultare prima un medico per discutere le opzioni di trattamento.