Ansia, artrosi, sclerosi multipla e persino cancro - Si dice che l'olio di CBD fornisca sollievo da una varietà di malattie e disturbi. Sebbene la ricerca sul cannabinoide sia ancora agli inizi, il numero di utilizzatori è in aumento.
Una domanda frequente è: come si dovrebbe dosare l'olio di CBD? Sfortunatamente, non esiste una raccomandazione di dosaggio uniforme: la dose giusta dipende da vari fattori. Chiariamo a quali fattori devi prestare attenzione e come puoi trovare il dosaggio giusto per te.
Effetti positivi dell'olio di CBD
Sempre più studi sul CBD rivelano che il principio attivo CBD ha a effetto positivo sul cancro e una varietà di altre malattie. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il corpo umano ha una rete di recettori dei cannabinoidi: il sistema endocannabinoide (ECS), che è responsabile del tratto digestivo, dell'equilibrio ormonale, del sistema nervoso e della sensazione di dolore e piacere, tra le altre cose .
Quale olio di CBD mi consigliate?
Se vuoi usare l'olio di CBD, dovresti prima scegliere un olio di alta qualità che non contenga sostanze nocive. Puoi scegliere tra un isolato di CBD e un olio a spettro completo. Gli isolati sono prodotti CBD puri senza altri ingredienti.
Gli oli a spettro completo, che contengono principi attivi aggiuntivi dalla pianta di canapa come terpeni e flavonoidi oltre al CBD, offrono agli utenti il vantaggio dell'effetto entourage: si dice che i vari ingredienti della pianta di canapa ottengano un effetto più efficace in combinazione .
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Quali fattori influenzano il dosaggio?
È simile a occhiali e diottrie: il numero di gocce deve essere adattato individualmente alla persona. I seguenti fattori influenzano se e come il tuo corpo interagisce con il CBD:
- Körpergewicht
- Stoffwechsel
- Stile di vita
- Gesundheitszustand
- sensibilità
- Farmaci (se e quali farmaci stai attualmente assumendo/regolarmente)
Il programma di dosaggio del CBD
Esistono tre tipi di dosaggi per l'olio di CBD: dosaggi micro, standard e macro, a seconda dell'uso dell'olio di CBD.
Microdosaggio: 1-20 mg di CBD al giorno (per stress, per dormire meglio, per aumentare il benessere e l'equilibrio)
Per la maggior parte dei reclami è sufficiente una microdose.
Il dosaggio standard: 10-100 mg di CBD al giorno (per problemi di salute più gravi)
Il macro dosaggio: 50-800 mg di CBD al giorno
Il giusto approccio al dosaggio
Per sviluppare un dosaggio adeguato di olio di CBD, devi tenere conto della tua costituzione fisica individuale e di eventuali problemi di salute. È meglio procedere come segue:
1. Scegli la tua dose iniziale
Decidere all'inizio un dosaggio iniziale nella gamma micro. Se non sei sicuro, consulta il tuo medico.
2. Scopri quanto CBD contiene il tuo olio
L'etichetta dell'olio mostra la concentrazione totale di CBD per bottiglia. Ad esempio, ci sono oli con il 5, 10, ma anche il 20 percento di contenuto di CBD. Esempio: una bottiglia da 10 ml con il 10% di CBD contiene un totale di 1000 mg di CBD.
3. Determina il contenuto di CBD per goccia
Ora devi calcolare quanto CBD c'è in una goccia del tuo olio. Devi sapere che una singola goccia è di circa 0,03 ml. Ciò significa che una bottiglia da 10 ml di olio di CBD contiene 300 gocce. Quindi, se una bottiglia da 10 ml di CBD al 1000% contiene 3,33 mg di CBD, ogni goccia conterrà circa XNUMX mg di CBD.
Panoramica del contenuto di CBD comune per goccia:
| Concentrazione di CBD | Contenuto di CBD per goccia |
| 5% | 1,7 mg |
| 10% | 3,3 mg |
| 15% | 5 mg |
| 20% | 6,7 mg |
4. Approcciare passo dopo passo il dosaggio migliore
Secondo il calcolo sopra, per microdosare 10 mg di CBD, dovresti assumere circa 3 gocce al giorno. Tuttavia, a seconda della tua costituzione fisica, questo può essere troppo o troppo poco CBD.
Si consiglia di avvicinarsi alla dose ottimale goccia a goccia. Importante: attenersi alla stessa routine di CBD per diversi giorni prima di aumentare il numero di gocce di una goccia ogni 2 o 3 giorni, se necessario. Si consiglia di tenere un diario del CBD in cui si documentano la dose e gli effetti.
Conclusione
Il giusto dosaggio dell'olio di CBD dipende da molti fattori. Per trovare la dose giusta per te personalmente, dovresti conoscere questi fattori e affrontarli passo dopo passo.
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