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Vitamine e nutrienti per un corpo sano

Il ruolo degli integratori alimentari nel raggiungimento degli obiettivi di fitness

Il fitness è un concetto completo che comprende non solo l’attività fisica ma anche la lucidità mentale e la resistenza. Oltre ad un programma di allenamento strutturato e ad una dieta equilibrata, gli integratori alimentari stanno diventando sempre più importanti per supportare efficacemente gli obiettivi di fitness. Integratore per una dieta equilibrata Gli integratori alimentari sono preparati appositamente sviluppati,

insalata sana
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5 motivi per mangiare più sano

Sono le 17 e stai pensando a cosa mangiare per cena. Forse hai voglia di pasta con salsa di panna o di una pizza unta. Indubbiamente, queste opzioni sono allettanti e deliziose. Ma hai mai pensato perché l'alimentazione sana non è solo una moda passeggera,

frutto rotondo verde su superficie nera
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Olio d'oliva: perché l'oro liquido è così salutare?

L'olio d'oliva è considerato il cuore della cucina mediterranea, una dieta apprezzata in tutto il mondo per le sue proprietà benefiche per la salute. Non è solo un alimento base culinario, ma anche un simbolo di salute e benessere. Ma che effetti ha il cosiddetto oro liquido sulla nostra salute?

7 giorni bevendo solo acqua niente mangiato
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Bevi solo acqua e non mangiare nulla per 7 giorni

I fatti chiave in poche parole: negli ultimi anni, il digiuno è diventato un modo popolare per perdere peso e sentirsi meglio con se stessi. Molte celebrità e influencer giurano sugli effetti positivi del digiuno, quindi sempre più persone lo stanno provando. Ma cos'è esattamente

zucker
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La formula della glicemia: tieni sotto controllo i livelli di zucchero.

I fatti più importanti riassunti: Probabilmente il problema più grande quando si perde peso è il livello di zucchero, che è permanentemente troppo alto a causa di un'alimentazione scorretta, o diminuisce rapidamente e quindi provoca voglie. Si ricorre quindi a fonti di zucchero veloci e malsane, che fanno aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue,

malattia dello stomaco
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Quali vitamine dovresti assumere dopo il bypass gastrico e perché?

Oggi parleremo di un argomento importante per tutti coloro che hanno subito un intervento di bypass gastrico: quali vitamine sono consigliate dopo un'operazione del genere e perché sono di grande importanza? L'intervento di bypass gastrico può alterare le funzioni digestive, riducendo così la capacità del nostro corpo di assorbire i nutrienti,

aiuti per il sonno
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Ausili per il sonno: notti rilassate e sonno ristoratore

Una buona notte di sonno è di grande importanza per la nostra salute e il nostro benessere. Sfortunatamente, molte persone hanno difficoltà ad addormentarsi e soffrono di insonnia. Fortunatamente, ci sono una varietà di ausili per il sonno che possono aiutarci ad addormentarci più velocemente e ottenere un sonno profondo e riposante. 

insulina cibo combinato
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insulina cibo combinato

La combinazione di alimenti a base di insulina, nota anche come dieta a base di insulina o metodo di combinazione di alimenti a base di insulina, è una forma di nutrizione basata sul principio di combinare o separare diversi alimenti a seconda della loro influenza sul livello di insulina nel corpo. L'insulina, un ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue, svolge un ruolo centrale nel metabolismo e