Lentezza intestinale - un disturbo comune

costipazione carta igienica uomo

Milioni di persone spesso dicono per giorni: Niente funziona più - nel Tratto digerente. Il fatto che la digestione sia bloccata e che l'intestino a volte non si muova per giorni ha a che fare con cosa mangiamo, e con il fatto che non ci muoviamo quasi più. Con una dieta naturale ricca di fibre e uno stile di vita attivo, l'intestino viene svuotato in modo affidabile, senza troppi sforzi, almeno una volta, spesso due o tre volte al giorno.

Il corpo vuole e ha bisogno di sbarazzarsi della sostanza consumata senza inutili ritardi. Questo è il compito di uno digestione funzionante – non trattenere il più a lungo possibile l'inutile residuo, che alla fine porta ad “autointossicazione intestinale”, cioè Autoavvelenamento dall'intestino conduce.

L'intestino viziato

Le scorie sono all'ordine del giorno nel "intestino della civiltà", anche se raramente appaiono in modo riconoscibile. Tali depositi e dannose discariche "selvagge" (veleno) possono formarsi in molti punti e rientranze nel tratto digestivo, specialmente nell'intestino crasso. In particolare, secondo le esperienze e le osservazioni dei terapeuti, questo è depositi duri e gommosi sulle pareti intestinali o "incrostazioni e sostanze indurite nell'austra" (Rigonfiamento della parete del colon).

Anche la medicina convenzionale conosce i cosiddetti calcoli fecali dai vecchi residui, come spesso rintracciati in occasione di operazioni di appendicectomia. dott Donald J. Mantell, esperto di disturbi digestivi, ha descritto quelli più incisivi Conseguenze dello slagging del colon e il conseguente avvelenamento dell'organismo come segue:

Inondazione tossica permanente

  • ci fa invecchiare prematuramente
  • indebolisce il cuore
  • può soffrire di alterazioni della pelle come nei, rughe, psoriasi, ecc. quasi "leggere".
  • Ultimo ma non meno importante, colpisce il cervello, che indebolisce la memoria, l'intelligenza, la creatività e, a lungo termine, porta alla demenza.
  • Sono altrettanto spesso colpiti articolazioni (artrite, artrosi, rigidità, dolore, infiammazione) e disturbi dei muscoli portanti (altre forme di reumatismi)

Tutto questo e molto altro sono le conseguenze di una digestione lenta, che la medicina convenzionale tende ancora a classificare come disturbi banali e innocui.

Rimedi naturali per mobilitare la digestione

semi di lino delle pulci delle piante di costipazione

Semi di pulci - agente rigonfiante ideale

* pianta di piantaggine proviene dal Medio Oriente e ora è coltivato principalmente in Pakistan e India. Notevole è il alto contenuto di mucillagini (dal 20 al 30%), che si trovano senza eccezioni nella pelle esterna della buccia di psillio.

Il farmaco - solitamente frantumato grossolanamente, possibilmente granulato - è classificato farmacologicamente sotto il lassativo (lassativi) a.

Due forme di dosaggio

  • una volta l'intero psyllium o solo
  • i gusci dei semi delle pulci

Dal momento che il Mucillagine solo nei gusci si trova, le bucce di psyllium offrono un effetto di rigonfiamento molto maggiore. L'effetto lassativo si verifica con un ritardo di circa 6-12 ore dopo l'ingestione e "l'effetto lassativo completo viene generalmente raggiunto solo dopo 2-3 giorni di utilizzo".

consiglio pratico: I semi delle pulci sono particolarmente adatti per quegli utenti che sviluppano spiacevoli flatulenza durante l'assunzione di alimenti ricchi di fibre o integratori alimentari corrispondenti. I semi delle pulci sono ottimi in caso di emorroidi, anche nel trattamento di follow-up dopo gli interventi.

Attenzione per chi soffre di allergie

È raro, ma purtroppo non può essere escluso. Alcune persone sono allergiche allo psyllium (bucce) e in casi estremi anche con uno shock anafilattico. È necessario evitare costantemente le sostanze nocive, cosa non facile negli Stati Uniti, ad esempio, perché lo psillio si trova spesso lì nei prodotti finiti come i cornflakes.

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  • ► GUSCIO DI SEMI DI FUGA: Il frutto dei semi di pulce, chiamato anche psyllium, matura in una capsula palpebrale a due compartimenti con due piccoli semi ellittici, bruno-rossastro, lucidi ciascuno.
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Semi di lino contro un intestino pigro

In linea di principio, i semi di lino funzionano in modo simile alle bucce di psillio ed è altrettanto affidabile. Anche qui ci sono contenuto di fibre estremamente elevato con le sue sostanze rigonfianti e le mucillagini (3 - 10%) formate dai gusci dei semi, che "fanno zampe" della polpa alimentare. I piccoli semi, dal marrone al giallo dorato, contengono anche una gamma molto più ampia di ingredienti curativi aggiuntivi.

Ulteriori effetti curativi

Ad esempio, fitoestrogeni (lignani) alleviare i sintomi della menopausa può, oltre all'acido alfa-linolenico, un acido grasso omega-3 di origine vegetale, che ha effetti protettivi, tra l'altro contro reumatismo e arteriosclerosi attributi. I semi di lino e l'olio di lino fresco spremuto a freddo sono considerati alternative efficaci terapia del cancro. Tuttavia, questi effetti non sono stati ancora scientificamente provati.

Piccolo svantaggio di psyllium

Unico inconveniente: I semi contengono piccole quantità di composti che, insieme all'acqua rilasciare acido cianidrico. Con le quantità solitamente consumate e consigliate, questo non è così importante.

Ricetta casalinga di un'infermiera esperta per regolare la digestione lenta:

Circa un'ora prima di colazione bevi la seguente preparazione:

  • latticello tiepido (1 tazza)
  • miele (1/2 cucchiaino)
  • Semi di lino (1 cucchiaio)

Questa bevanda lo elimina stipsi nella maggior parte dei casi entro tre giorni. Importante: i semi di lino devono essere sempre macinati freschi.

I semi di lino possono essere facilmente schiacciati in un mortaio o in un macinino per semi di papavero. Se usi semi di lino già macinati, dovresti varietà "finemente spezzate". utilizzare, dove la piantina è ancora integra (disponibile in erboristeria).

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