Consigli e trucchi per un massaggio rilassante

Un buon massaggio può alleviare la tensione e regalare un po' di relax quando è necessario staccare la spina dalla vita di tutti i giorni. Un massaggio alla schiena rilassa i muscoli. Un massaggio è particolarmente utile in molte situazioni.

Se vuoi fare qualcosa di buono per i tuoi muscoli dopo l'esercizio, alleviare lo stress o semplicemente rilassarti, un massaggio può fare miracoli. Ti diremo cosa è importante per un buon massaggio e ti daremo consigli e trucchi preziosi tutto sui massaggi alla schiena.

A cosa serve un massaggio classico?

fatti un massaggio un ampio raggio d'azione, perché solo poche forme di terapia penetrano dalla superficie cutanea fino alle profondità delle sospensioni d'organo. I giusti movimenti assicurano muscoli rilassati e una maggiore circolazione sanguigna. Inoltre, la congestione nel tessuto cellulare e nell'area linfatica viene eliminata e le aderenze nel tessuto cicatriziale vengono allentate.

Un massaggio può per disturbi acuti e cronici producono un effetto analgesico. Poiché la maggior parte dei pazienti nota solo un'interruzione nel dolore costante con un massaggio, un altro è un altro Trattamento di terapie fisiche solo possibile. Il contatto con la pelle, la stimolazione metabolica e il rilassamento migliorano anche lo stato mentale del paziente.

Le basi per un massaggio rilassante

A Massaggi Monaco di Baviera promette massaggi alla schiena di successo, perché vengono utilizzate tecniche che assicurano benessere, relax e guarigione. L'effleurage è il tecnica di massaggio più delicata. Con questa tecnica, le mani vengono semplicemente accarezzate sul corpo del paziente.

Questa tecnica è particolarmente adatta per l'inizio di un massaggio, perché con questa forma il paziente può rilassarsi completamente. Impastare la pelle si chiama petrissage. Il Petrissage è un molto tecnica semplice di grande effetto.

Con questa tecnica, tutto ciò che devi fare è strofinare delicatamente la pelle tra le dita e le mani o esercitare una pressione dall'alto. Come premere delicatamente contro le ossa e i tendini sottostanti e massaggia i muscoli e i tessuti appena sotto la pelle. Esegui movimenti circolari con l'attrito.

Per fare ciò, strofina i palmi delle mani o la punta delle dita con un movimento circolare sulla pelle del paziente, massaggiandola in modo da creare un attrito rilassante. Vuoi più tensione e sciogliere i muscoli tesi, anche la tecnica Tapotement può aiutare. Con questa tecnica picchietti delicatamente le zone da trattare.

Ma la vibrazione può anche alleviare la tensione e i muscoli induriti. Per fare ciò, posiziona le mani sulla pelle del paziente e inizia a muoverle avanti e indietro con movimenti rapidi. Pratica questa tecnica preferibilmente senza pressione da.

Corso del massaggio classico

Con il massaggio classico devi concentrarti sulla regione dove sono presenti i disturbi. Il trattamento inizia con carezze delicate in modo da ottenere una prima impressione del tessuto. Questo passaggio è particolarmente importante perché è l'unico modo possibile regolare di conseguenza l'intensità delle impugnature.

È possibile raggiungere gli strati di tessuto più profondi accarezzando, impastando, strofinando, picchiettando e vibrando. Inoltre, con un massaggio medico è anche la comunicazione con il paziente è molto importante. Di conseguenza, la discussione con il paziente dovrebbe includere una storia medica completa.

Inoltre, dopo il massaggio dovrebbero essere aggiunte ulteriori raccomandazioni per ulteriori esercizi di movimento al fine di evitare possibili sforzi errati sul lavoro o durante lo sport in futuro. Uno massaggio classico kann aiutare con una serie di malattie. Un massaggio è utile, ad esempio, per malattie dell'apparato locomotore, artrosi e malattie reumatiche, malattie delle vie respiratorie come l'asma, malattie della pelle, disturbi neurologici o disturbi psicosomatici.

Tuttavia, alcune malattie parlano contro un massaggio. In caso di trombosi o infezioni febbrili acute, dovresti quindi evitare un massaggio.

I costi di un massaggio sono coperti da assicurazione sanitaria?

Affinché la compagnia di assicurazione sanitaria possa coprire i costi di un massaggio, ci deve essere un disturbo fisico. Solo la sofferenza fisica può giustificare il massaggio. Ciò significa dolore o menomazioni funzionali nei muscoli o nello scheletro a cui non è possibile rimediare facilmente.

Per Il catalogo dei rimedi prevede un massimo di dieci massaggi per il primo soccorso prima. Questi dieci massaggi sono divisi in due ricette. Se il dolore è particolarmente intenso, il medico può prescrivere altri dieci massaggi.

Tuttavia, devi te stesso adeguarsi a una partecipazione al pagamento della ricetta. Un chiarimento preliminare con la vostra compagnia di assicurazione sanitaria ha senso.

Questi errori dovrebbero essere evitati durante un massaggio alla schiena

Affinché un massaggio sia davvero rilassante, ci sono alcune cose che devi tenere a mente. Durante un massaggio non dovrebbe mai essere premuto troppo forte. La forte pressione non solo può causare dolore, ma anche crampi e ulteriore tensione.

Inizia sempre il più delicatamente possibile e aumentare la pressione lentamente. Spesso può essere utile chiedere al paziente se il massaggio è confortevole o se la pressione deve essere aumentata in determinate zone. Non dovresti mai fare a meno dell'olio da massaggio. L'attrito secco tra la tua pelle e quella del paziente può diventare rapidamente scomodo e, nel peggiore dei casi, persino doloroso.

Usa olio di rosa o di mandorle per il trattamento. Se non hai questi due oli a portata di mano, puoi usare qualsiasi altro olio vegetale per un massaggio. Evitare di massaggiare direttamente sulla colonna vertebrale o su altre ossa.

Se si esercita pressione sulla colonna vertebrale o su altre ossa, può essere molto scomodo o addirittura doloroso per il paziente. Allo stesso modo dovresti fare molta attenzione nella zona dei reni e massaggiare senza pressione. Se il tuo paziente ha forti dolori, lussazioni o problemi alla schiena acuti, dovresti astenersi da un massaggio.

In questo caso, il paziente dovrebbe assumere fisioterapisti qualificati. Anche durante la gravidanza, se la paziente ha malattie cardiovascolari o c'è il rischio di trombosi, non dovresti eseguire un massaggio.