Caffeina ∙ Ecco come il principio attivo influenza le prestazioni

Caffeina è per molte persone una specie di droga. Niente funziona senza caffè al mattino. Lui aiuta superare i cali di prestazione e desidera fatica prima. La caffeina non è solo nel caffè, però anche nel tè, particolarmente presente nel tè nero. il effetto caffeina è risaputo: funziona velocemente e pompato . Molti sono addirittura dell'opinione che non possono sopravvivere a una giornata di lavoro senza caffeina e bere una tazza di caffè dopo l'altra. Quella effetti collaterali della caffeina è spesso trascurato. Tuttavia, gli effetti collaterali della caffeina diventano evidenti solo se la prendi in eccesso. Ogni tedesco consuma circa 200 milligrammi di caffeina ogni giorno, ad esempio sotto forma di caffè come questo ROCKET COFFEE di BRAINEFFECT*.

Uno buono Alternativa al caffè quotidiano sono compresse di caffeinachi sempre più persone chi sveglio e concentrato vuoi scoprire da solo. Ma di cosa si tratta queste compresse di caffeina? Mantieni davvero ciò che promettono?

C'è una certa confusione sulla caffeina: la caffeina è una droga? Esiste una dose letale di caffeina? Come abbattere la caffeina più velocemente? In che modo la caffeina influisce sul cervello e in che modo la caffeina influisce sulle nostre sinapsi?

Effetto della caffeina e durata della caffeina

La caffeina La durata dell'azione è di circa 15-30 minuti. Solo allora la caffeina finisce nel flusso sanguigno e viene distribuita nel corpo (1). Con l'effetto caffeina bisogna considerare che il Emivita circa quattro ore è che in alcune persone, come le donne in gravidanza, la scomposizione della caffeina è un po' più lenta, altre persone possono scomporre la caffeina più velocemente. La caffeina ha un ampio spettro di attività: chi uno basse dosi di caffeina mangia stimola così la psichee. La conseguenza: il Concentrazione è migliorato e l'affaticamento è evitato. Questo è quello che normalmente vuoi fare con la caffeina. Inoltre, il Aumento della capacità di memoria del cervello, particolarmente rilevante nelle fasi di esame.

Questo è esattamente ciò che parla dell'assunzione di caffeina nelle fasi critiche. del CAFFE' ROCKET ad alta concentrazione* è un prodotto molto promettente ed efficace qui. Si tratta di 100% Robusta Fagiolila cui Il contenuto di caffeina è superiore al caffè Arabica.

Effetto della caffeina sul cervello e sulle sinapsi

Non solo su di loro Psiche colpisce stimolante della caffeina ma anche l'effetto della caffeina sulle sinapsi, l'effetto della caffeina sul nostro cervello e sui vasi sanguigni è immenso (2). Con una dose più alta di caffeina, i vasi sanguigni nella periferia si dilatano mentre i vasi sanguigni nel cervello si restringono. In tal modo il cuore batte più forte e la la pressione sanguigna aumenta. Tuttavia, questo fenomeno si verifica principalmente nelle persone che non sono abituate a dosi di caffeina più elevate.
Außerdem Kann La caffeina ha un effetto calmante sul mal di testa avere. il Muskeln essere migliore rifornito di ossigenoChe bronchi volontà esteso. Questo a sua volta assicura migliori prestazioni nello sport.

Effetti collaterali della caffeina: cosa temere?

La caffeina è una droga? Per molti consumatori di caffè, questa ipotesi viene effettivamente in mente. Tuttavia, la caffeina come droga può essere interrotta abbastanza rapidamente. Tuttavia, l'astinenza può causare mal di testa, nausea e sonnolenza. Uno dipendenza da caffeina si verifica quando metti il ​​tuo corpo su a una dose elevata di caffeina per un lungo periodo di tempo feed (3).

allo stesso tempo Caffeina ma anche effetti collaterali. Oltre all'insonnia, al nervosismo e ai disturbi gastrointestinali, questo include anche il mal di testa.

La buona notizia: coloro che sono già abituati all'assunzione di caffeina non soffrono più di questi effetti collaterali della caffeina.

Overdose di caffeina: qual è il pericolo?

Quanto è grande il rischio di un sovradosaggio di caffeina? E c'è una dose letale di caffeina? come sovradosaggio di caffeina uno chiama uno quantità di un grammo di caffeina. Questa dose porta ad a impulso accelerato, irrequietezza e insonnia. Alcune persone sperimentano anche ansia o collasso circolatorio (4).

Ed esiste davvero, la dose letale di caffeina. Si presumeChe 10 grammi di caffeina micidiali sono. Si tratta di questo 100 volte la caffeina, che include una tazza di caffè. C'è, tuttavia, in Germania non un singolo caso di una dose letale di caffeina. Inoltre, le persone che soffrono di una precedente malattia, come un difetto cardiaco non scoperto, sono particolarmente a rischio.

Abbatti la caffeina più velocemente: come funziona?

chi troppo Abbatti la caffeina più velocemente vuole ha diverse opzioni, tutte controverse. Ad esempio può Bere molta acqua aiuto, così come qualcosa da mangiare. Non costruisce la caffeina più velocemente, ma lo fa la circolazione è stabilizzata. chi già mangiare prima di consumare caffeina, può ridurre l'effetto. continua ad aiutare Esercizio all'aria aperta combattere il tumulto interiore. In generale, tuttavia, è difficile scomporre la caffeina più velocemente del solito una volta consumata.

compresse di caffeina

compresse di caffeina Vieni come Alternative a diverse tazze di caffè molti che la loro performance e Aumenta la concentrazione vuoi, giusto. Tuttavia, qui c'è Rischio di sovradosaggio e in questo contesto possono verificarsi anche effetti collaterali (5).

Che cos'è in realtà la caffeina? Nootropi, fonti naturali di caffeina e power food

Caffeina pura è un bianco, inodore Polvere, che può essere ricavato da piante o artificialmente. Caffeina tappato in oltre 60 piante diverse, includendo il Caffè e tè, ma anche il compagno albero. Le piantine della pianta immagazzinano la caffeina per tenere lontani i parassiti.

Anche in molti nootropics, che puoi acquistare quasi ovunque nei negozi oggi, contiene caffeina. I power food, che hanno un effetto simile alla caffeina, sono ad esempio zenzero, maca, Ginseng, Guarana e compagno.