Disintossicazione, disintossicazione o addirittura digiuno sono termini associati a una salute e dieta bilanciata comparendo sempre più frequentemente. La tendenza è chiaramente verso queste abitudini.
La pubblicità e Internet lo hanno riconosciuto esattamente e lo usano per se stessi. Il più comune è di tale promettere sono spruzzati, più siamo propensi a provare cose nuove.
Ma cosa c'è effettivamente dietro e se, ad esempio, una cura del succo di 3 giorni Succo di Frankjuice Cure o altri prodotti è efficace, lo scopriamo solo in seguito. Ecco quello giusto illuminismo alla base della nutrizione e della salute.
Cosa sono i succhi depurativi?
L´ Disintossicare del corpo o disintossicante è molto popolare, soprattutto nella prima metà dell'anno. Immediatamente dopo le lunghe giornate di Natale e le sfarzose celebrazioni di Capodanno, per molti sono all'ordine del giorno i ben noti buoni propositi.
Vuoi vivere una vita più sana ed equilibrata. voglio di più Gli Sport guidare e migliorare significativamente tutta la sua vita. Tuttavia, non hai bisogno di un tale cambio di anno se vuoi davvero migliorare qualcosa.
L'errore che la maggior parte fa è che fissano i propri obiettivi troppo in alto o vogliono troppi miglioramenti. Il fallimento a questo punto è inevitabile. stanno meglio a questo punto piccoli obiettivi e cambiamenti come la pulizia del succo di 3 giorni.
Ma in cosa consiste questa cura e a cosa dovresti prestare attenzione? Al suo interno, la pulizia del succo riguarda la scoperta di a certo periodo di tempo nutrirsi esclusivamente di succo. Di solito questo è di circa tre giorni.
Naturalmente, non devono essere solo succhi di frutta. Alla fine è permesso tutto ciò che è liquido. Quindi puoi anche tu vegetale spremere o prendere un brodo. Naturalmente anche il tè e l'acqua devono essere consumati in quantità sufficienti.
Tuttavia, tutti i liquidi che non sono salutari per il corpo sono tabù. rientrare in questo Caffè e alcol di qualsiasi tipo Può essere utile anche se si fa a meno delle sigarette.
La pulizia del succo non riguarda principalmente questo Rimuovere. Perché questo metodo è meno adatto a una dieta perché il periodo è troppo breve. Tuttavia, la pulizia del succo non dovrebbe essere più lunga di giorni 5 infine, perché il nostro corpo ha bisogno anche di altro e di cibo solido.
Esperienze della pulizia del succo di 3 giorni
Se decidi di disintossicarti in qualsiasi forma, allora hai bisogno di una certa resistenza. Noi umani lo siamo creature abitudinarie. Se queste abitudini vengono modificate, il corpo reagisce di conseguenza.
È importante in questo momento Obiettivo da non perdere di vista. In questo momento è evidente che è più facile quando gli obiettivi non sono così ambiziosi. Nella migliore delle ipotesi, la fine è a portata di mano.
Ma come ci si sente quando si decide di fare la pulizia del succo e cosa succede nel corpo? Naturalmente, ogni persona si sente in modo diverso quando ha la sua piano di mangiare circondato, ma molti lo sono sensazioni identico.
Il primo giorno della pulizia del succo
Proprio all'inizio della cura, la maggior parte delle persone è ancora molto euforica. La prima fame si nota subito dopo esserti alzato e devi mangiare la tua ora Abitudini . Lavoro
Perché invece di cercare pane o muesli, ora nel menu ci sono tè, succhi e brodo vegetale. Con Juice Cleanse puoi usare prodotti preconfezionati o puoi usare i tuoi liquidi metti insieme tu stesso per i prossimi giorni.
Il succo è naturalmente meno saziante che solido cibo. In media, le persone prendono un succo, un brodo o anche uno ogni due ore Smoothie dalle verdure. È consentito tutto ciò che è liquido e salutare.
Piccoli attacchi di fame possono essere superati molto bene in questo modo, soprattutto il primo giorno. del Tratto digerente ha anche qualcosa a che fare con il succo purificante e la sensazione di fame non è ancora così pronunciata.
Il secondo giorno del succo purifica
A questo punto le differenze tra gli utenti sono molto pronunciate. Alcuni lo riferiscono fame è stato particolarmente pronunciato il secondo giorno, con altri è quasi scomparso.
Molti si sentono euforici. Ti sentirai più in forma e energico e sono felice di aver già fatto metà della pulizia del succo. Altri non notano cambiamenti significativi.
Tuttavia, tutti trovano più facile abituarsi alle due ore ritmo del bere regolare. Il controllo costante dell'orologio per vedere quando puoi bere il tuo prossimo drink sta chiaramente diminuendo.
Il corpo si è già adattato alle nuove abitudini. A questo punto, però, può moltiplicarsi mal di testa o problemi digestivi sotto forma di flatulenza o diarrea.
Il terzo e ultimo giorno di pulizia del succo
Dopo tre giorni, la bilancia può essere già più leggera di due o tre chili. Attraverso la purificazione del succo, il corpo ora va al suo Riserve di grasso e inizia a compensare il deficit calorico. Inoltre, i muscoli sono scomposti perché mancano le proteine necessarie.
L´ Desiderio dopo che il cibo solido aumenta nella maggior parte degli utenti. L'ultimo giorno in particolare, i pensieri ruotano spesso attorno a cibi come pizza, hamburger o pasta o al tuo piatto preferito.
Chi si sente ancora in forma fino a questo punto e nessun negativo Effetti collaterali ha, padroneggerà facilmente l'ultimo giorno. Per alcuni sarà l'ultima lotta prima di raggiungere la meta.
Ora sul traguardo hai di nuovo bisogno di tutta la tua attrezzatura capacità di resistenza. In poche ore ti sei lasciato alle spalle con successo il succo di purificazione di 3 giorni e poi senti una sensazione di felicità quando hai raggiunto il tuo obiettivo.
Mangiare dopo la pulizia del succo di 3 giorni
Dovresti avere ragione il quarto giorno langsam iniziare cibo solido. Il corpo ora non può tollerare cibi grassi o difficili da digerire. È meglio scegliere cibi ricchi di fibre.
Frutta e verdura solida, alcune patate e sugo, ad esempio, sarebbero un modo per tornare a una dieta sana ed equilibrata. Quella Sensazione di sazietà si verifica anche molto più velocemente.
Ora dovresti usare l'occasione e la sua intera piano di mangiare ripensare e riconsiderare. Il 3-Day Juice Cleanse è il trampolino di lancio perfetto per migliorare la salute e l'equilibrio alimentare.
contenuto
Lascia un commento ora