umorna djevojka
Zdravo i održivo u svakodnevnom životu

Nedostatak vitamina D - uzroci, simptomi i terapija

Naše tijelo je prava elektrana. Bezbrojne kosti, mišići, živci, vene i organi osiguravaju nam da možemo obavljati svakodnevni život. Prehrana je važan čimbenik funkcioniranja. Proteini, ugljikohidrati, masti, hranjive tvari, vlakna i vitamini daju nam energiju

koncentracija
Konzentration

Nedostatak koncentracije ∙ Što je iza toga i što pomaže?

Loša koncentracija, zaboravnost i umor – to je većini nas vjerojatno poznato. Oni koji pate od manjka koncentracije trebaju dulje za zadatke, često ih obavljaju neprecizno i ​​njihova pažnja uglavnom ostavlja nedostižnim. Svi podražaji koji dolaze izvana djeluju ometajuće i ometajuće. Jedan

ginkgo
Konzentration

Ginkgo za povećanje koncentracije ∙ Gorivo za mozak

Kada je riječ o jačanju koncentracije, ginko je jedna od najučinkovitijih biljaka. Smatra se potpuno prirodnim sredstvom za koncentriranje i gotovo bez nuspojava. Općenito, tema povećanja koncentracije danas je važnija nego ikada prije. Bilo da se radi o studiranju,

ginseng
Konzentration

Ginseng - korijen snage za veću koncentraciju i fokus

Barem su ljudi upoznati s ginsengom. Ali vrlo malo ljudi zna što ginseng doista može učiniti. Ginseng je pravi moćni korijen! Učinak ginsenga iznimno je širok: navodno zaustavlja znakove starenja, poboljšava pamćenje i, na kraju, ali ne manje važno, učinak bi trebao

autogeni trening
Konzentration

Bolja koncentracija autogenim treningom?

Autogeni trening je metoda opuštanja koja je danas vrlo raširena u Njemačkoj. Međutim, učenje autogenog treninga nije tako jednostavno kao progresivno opuštanje mišića. To je vrsta samohipnoze, u kojoj se dah, puls i

guarane
Konzentration

Guarana ∙ raketno gorivo za mozak?

Svima je na usnama u pravom smislu te riječi: guarana. Prije samo nekoliko desetljeća ljudi zapravo nisu znali što bi s tim imenom, no Guarana je sada postala prava superhrana i vrlo je popularna. Guarana se dodaje u sve više namirnica i to

zeleni čaj
Konzentration

Zeleni čaj ∙ moćna tvar za povećanje koncentracije?

Odavno se pročulo da je zeleni čaj zdrav. Međutim, vrlo malo ljudi zna koliko je on zapravo zdrav. Uostalom, antioksidansi sadržani u listovima čaja trebali bi zaustaviti proces starenja i zaštititi od kardiovaskularnih bolesti, pa čak i raka. Zeleni čaj ima učinak jačanja imuniteta