Pospješite metabolizam tabletama i grickalicama

dodaci prehrani

Ljudski metabolizam pravo je čudo. Uključen je u sve procese u našem tijelu i brine se za vas zdrav organizam, koji našu hranu iskorištava na najbolji mogući način, daje energiju i eliminira toksine.

Poremećen metabolizam, kakav se često događa kod bolesti štitnjače, primjerice, ima veliki utjecaj na naše zdravlje blagostanje a također i na mršavljenja. U ovom postu želimo vam detaljnije objasniti zašto je naš metabolizam toliko bitan u mršavljenju i kojim grickalice i tablete Možete potaknuti svoj metabolizam.

Zdrav metabolizam poboljšava gubitak težine

Da biste razumjeli zašto je aktivan metabolizam ključan za mršavljenje, morate pogledati malo dublje. Metabolizam nije veliki ciklus, već mnogo različitih procesa i vrsta kao što su Šećer, proteini i Metabolizam masti.

Svi ovi metabolički tipovi odgovorni su za biokemijsku obradu svojih odgovarajućih makronutrijenata; Ljudsko tijelo čine enzimi i hormoni "dobre" hranjive tvari dane kao energija, dok se ostatak izlučuje ili koristi drugdje. Ako je metabolizam poremećen, može doći do debljanja, budući da je tijelo puno manje sposobno iskoristiti ili eliminirati suvišne hranjive tvari i toksine.

Kako bi se posebno potaknuo metabolizam masti, postoje nekoliko osnovnih savjetakoje biste trebali integrirati u svoj svakodnevni život; ovo uključuje, na primjer, jedan povećani unos tekućine u obliku vode, zelenog čaja ili kave. Također dovoljno sna kao i Redovita tjelovježba kroz trening izdržljivosti i/ili snage imaju veliki utjecaj na metabolizam!


Koju dijetu koristite za poticanje metabolizma već smo objasnili u drugom članku. U ovom postu želimo se prvenstveno usredotočiti na prednosti i nedostatke dodataka prehrani koji pospješuju metabolizam te predstaviti prikladne tablete i grickalice kojima možete poboljšati svoj metabolizam.

Tablete za poboljšanje metabolizma - korisne ili ne?

Hranite se zdravo, bavite se sportom, a ipak ne želite izgubiti višak kilograma? Uzrok problema može biti poremećen metabolizam. Da biste istražili, trebali biste neka to prvo pregleda liječnik; nedovoljan rad štitnjače mogao bi biti razlog sporog metabolizma.

Uz već navedene savjete, mnogi ljudi traže tvari koje potiču njihov metabolizam Dodaci prehrani u obliku tableta, praha ili kapsula kvrga. Uvijek imajte na umu da ove tablete pogodan samo za podršku i ne može zamijeniti tjelovježbu, proteinima bogatu i uravnoteženu prehranu, povećan unos vode i dovoljno sna!

Prije svega, promijenite svoje svakodnevne navike i svakako se posavjetujte s liječnikom o uzimanju dodataka prehrani – osobito ako je bolest uzrok vaših metaboličkih problema.

Najčešće dolaze s ovim tabletama ili kapsulama visoko koncentrirane vitamine i hranjive tvari što može imati pozitivan učinak na metabolizam i vaše zdravlje. Osobito u slučaju intolerancije koja dovodi do a Nedostaci hranjivih tvari i vitamina olova, takvi dodaci prehrani su korisni.

Koji su dodaci prehrani i tablete prikladni?

Prilikom odabira lijekova za pospješivanje metabolizma i dodataka prehrani potreban apsolutni oprez! Uvijek se iznova nailazi na sumnjive dobavljače na internetu koji netočno navode sastojke svojih tableta. Učinak navodno "čisto biljnih" pripravaka ne može se procijeniti i može biti prejak Nuspojave kao što su lupanje srca i visoki krvni tlak voditi.

Ako se ipak odlučite za uzimanje dodataka prehrani, o unosu se prethodno posavjetujte s liječnikom. On vas može savjetovati o razumnim sastojcima i vama renomiranih proizvođača Preporuči. Mrežne ljekarne također nude tablete za metabolizam koje vam mogu pomoći pri mršavljenju!

Ako su nuspojave previše rizične za vas, možete početi s njima prirodni i nadasve ukusni zalogaji pokušati. Sada bismo vam htjeli pokazati koju hranu možete grickati između obroka kako biste potaknuli svoj metabolizam.

Grickalice umjesto tableta: ove poslastice poboljšavaju vaš metabolizam

Osim velikog izbora tableta i kapsula za poboljšanje metabolizma, tu su i namirnice koje potiču vaš metabolizam. Konkretno, visokoproteinski, tj visoko proteinska hrana, pozitivno utječu na metabolizam jer tijelo troši više energije za njihovu obradu.

Također začinjene hrane može potaknuti metabolizam. Oplemenite visokoproteinska jela ljutim začinima! Međuobroci bogati proteinima i vitaminima a međuobroci koji pozitivno utječu na metabolizam su i:

  • Orašasti plodovi (posebno bademi)
  • Kaša/jogurt s cimetom i voćem (osobito grejpom)
  • Integralni kruh s avokadom
  • Suho voće (npr. suhe jagode ili šljive)
  • Riblje rolice (osobito losos, jegulja i skuša)

Naravno, mnogo je više namirnica koje potiču metabolizam. Međutim, prije svega, hidratacija je ključna; dovoljna količina vode, zeleni čaj i kava (umjereno) imaju vrlo brz učinak na metabolizam. Također Limuni, čili i visokokvalitetna ulja kao što su kokosovo i maslinovo ulje su pojačivači metabolizma koji ne smiju nedostajati u vašoj prehrani.

Pregled sadržaja

Ostavite komentar sada

Ostavite komentar

Email adresa neće biti objavljena.


*