Jedan pogrešan pokret i jaka bol se širi. Patite li i vi od jednog? bolno ograničenje kretanja? Razlikuju se aktivno i pasivno ograničenje kretanja.
Međutim, ograničeno kretanje nije bolest samo po sebi, već jest posljedica bolesti, operacije ili ozljede. Reći ćemo vam koji mogu biti uzroci ograničenja kretanja i dati vam savjete o tome što možete učiniti da se suprotstavite jakim bolovima.
Što je ograničenje pokretljivosti?
Ograničeno kretanje često je popraćeno probadajućom boli. Nije neuobičajeno za akutna bol prerasta u kroničnu bol. Ali što je zapravo ograničeno kretanje?
Ograničenje kretanja karakterizira a Funkcionalni poremećaj koštanog mišićno-koštanog sustava i mekog tkiva. Razlikuje se ograničenje kretanja s aktivnim i pasivnim rasponom pokreta. Međutim, ograničeno kretanje ne mora uvijek utjecati na zglob.
Pogrešan potez također može ozlijediti meko tkivo, što također uzrokuje ograničenje kretanja. Ramena, kukovi, koljena, gležnjevi ili laktovi vrlo su često zahvaćeni bolnim ograničenjem pokreta.
Uzroci ograničenja kretanja
Umrijeti Uzroci ograničenog kretanja mogu biti vrlo različiti. Čest uzrok je prijelom ili istegnuće ligamenta u gležnju. Međutim, ozljeda nije uvijek kriva za ograničeno kretanje.
Određene bolesti također mogu pokretljivost zglobova utjecati ili pogoršati. Mogu se proširiti bolesti poput reume, artroze ili bolesti kralježnice negativno utjecati na stanje kostiju. Istrošenost i nepravilno kretanje također mogu dovesti do trajnog ograničenja kretanja s kroničnom boli.
Ali isto tako neurološke bolesti mogu imati negativan utjecaj na mobilnost. Funkcija mišićno-koštanog sustava stoga je često ograničena moždanim udarom, Parkinsonovom bolešću ili multiplom sklerozom. Međutim, ograničenje kretanja ne događa se samo u starijoj dobi.
Ograničenja kretanja mogu se pojaviti čak iu djetinjstvu. Ostali čimbenici koji mogu ograničiti mobilnost: lijekovi, zlouporaba droga i alkohola, pretilost, dob i rak. Ako do ograničenja kretanja dođe u starijoj dobi, oboljeli mogu ponovno pribjeći određenim pomagalima.
Na primjer, mnogi stariji ljudi imaju zgodno dizalo za stepenice koje ih vodi na različite katove kuće.
Koje komplikacije mogu nastati?
Ograničenje kretanja može biti trajno, ali može i ponovno proći. U slučaju poremećaja mišićno-koštanog sustava Razlikuju se aktivni i pasivni oblik. Ograničeno kretanje nije bolest, ali može biti posljedica bolesti.
Zglob nije uvijek zahvaćen kada je kretanje ograničeno. Često i jesu Za vašu nemogućnost kretanja krive su tetive i ligamenti. Bolesti poput osteoporoze i bolesti kralježnice također mogu imati negativan utjecaj na mišićno-koštani sustav.
Kada treba otići liječniku?
Kada naprave pogrešan pokret, većina ljudi vrlo rano primijeti da nešto nije u redu s njihovim mišićno-koštanim sustavom. Manja ograničenja kretanja dogode se svima s vremena na vrijeme. Uostalom, svatko s vremena na vrijeme ima blokadu.
Ako ograničeno kretanje potraje dulje od prvobitnog, svakako se trebate obratiti liječniku. Najviše Problemi u mišićno-koštanom sustavu su ortopedske prirode. Ako na poslu puno sjedite, tetive i mišići se skraćuju, dok su ostali prenapregnuti bez pauze.
Doch Ograničenja kretanja mogu se pojaviti i tijekom sporta. Ponekad je bolni mišić krivac za ograničenje mišićno-koštanog sustava, a ponekad je kriva nesreća. Liječnik će utvrditi o kakvoj se ozljedi radi.
Ovako djeluje tretman
U slučaju jake boli ili upale, a terapija lijekovima može biti korisna. Ali prije nego što vam liječnik prepiše bilo koji lijek, on počinje otkrivanjem uzroka. Nakon postavljanja dijagnoze, liječenje može započeti.
Kako bi ograničenje kretanja trajalo što kraće, potrebno je pomicati zahvaćeno područje. Zato ga mnogi liječnici preporučuju Fizioterapija, radna terapija i trening za izgradnju mišića. Te se terapije često nude u kombinaciji s drugim oblicima fizikalne terapije.
Važno je da odmah počnete djelovati. Nemojte odmarati zahvaćeno područje jer se inače može razviti loše držanje, što može dovesti do nepravilnog opterećenja drugih dijelova tijela. Što dulje ne pomičete zahvaćeni zglob, to postaje teže vratiti pokretljivost.
Za vraćanje mobilnosti mogu se naravno koristiti i pomagala poput invalidskih kolica ili hodalice. Prognoza nepokretnosti ovisi o težini i vrsti. Ako patite od ograničene pokretljivosti, možete ne može napraviti opću prognozu o izgledima za oporavak.
U nekim slučajevima može doći i do ograničenog kretanja psihički problemi voditi. To je pak povezano sa smanjenim samopoštovanjem. Psihički problemi posebno su uočljivi kod osoba koje iznenada dožive bol.
U slučaju bolova u mišićno-koštanom sustavu, fizioterapija i terapija kretanjem često pomažu u promicanju mobilnosti. Nije neuobičajeno da se čak i osnovni pokreti uče od nule, što je odraslima posebno teško. Bili u mišićno-koštanom sustavu nijedan živac nije oštećen, šanse za oporavak su vrlo dobre.
Učinkovite mjere protiv bolova u kuku
Bol u kuku čest je zdravstveni problem koji može pogoditi ljude svih dobi. The Razlozi za bol u kuku mogu biti raznoliki i varirati od preopterećenja i ozljeda do degenerativnih bolesti kao što je osteoartritis. Bez obzira na uzrok, bol u kuku može ozbiljno utjecati na kvalitetu života i važno je poduzeti odgovarajuće mjere za njegovo ublažavanje i smanjenje učestalosti.
Jedna od osnovnih strategija za upravljanje boli u kuku je smanjenje stresa na zahvaćeni zglob. To može značiti izbjegavanje određenih aktivnosti koje mogu pogoršati bol i osiguravanje pravilnog držanja kako bi se izbjegao dodatni pritisak na kuk.
Dodatno, toplinske aplikacije kao što su grijaći jastučići ili tople kupke mogu pomoći u opuštanju mišića oko kuka i potaknuti cirkulaciju krvi, što može pomoći u ublažavanju boli. Isto tako, nanošenje gelova za hlađenje ili obloga leda na bolno područje može smanjiti upalu i pružiti privremeno olakšanje.
Umrijeti Odabir pravog položaja za spavanje također može napraviti značajnu razliku jer nepravilan položaj tijekom spavanja može dovesti do dodatne boli u kuku. Preporuča se spavati na madracu koji pruža dobru potporu tijelu, a po potrebi staviti jastuke ispod koljena kako bi se ublažio pritisak na kukove.
Za mnoge ljude s bolovima u kuku, gubitak težine također može pružiti značajno poboljšanje, jer veća tjelesna težina može staviti dodatni pritisak na zglobove kuka. Zdrava prehrana i redovita tjelesna aktivnost mogu pomoći u skidanju viška kilograma i smanjenju opterećenja na bokovima.
Na kraju, ali ne i najmanje važno, ako bol u kuku ne prestane ili je posebno jaka, savjetuje se konzultirati liječnika kako bi se dobila točna dijagnoza i razmotrile odgovarajuće mogućnosti liječenja. Ovisno o uzroku boli, mogu biti potrebne različite terapije poput fizikalne terapije, lijekova ili, u nekim slučajevima, čak i operacije.
Redovita tjelesna aktivnost važan je dio liječenja boli u kuku. Prave vježbe za bol u kuku može ojačati mišiće oko kuka i poboljšati fleksibilnost, što može pomoći u smanjenju stresa na zglobovima i ublažiti bol.
Fazit
Bolovi u mišićno-koštanom sustavu koji nastaju kao posljedica ozljede ne mogu se spriječiti. Ako patite od ograničenja kretanja koje je povezano s bolešću, trebali biste početi što je ranije moguće početi s odgovarajućim mjerama. Fizioterapija, terapije pokretom i odgovarajuća tjelesna aktivnost mogu pomoći i spriječiti ograničeno kretanje.
Prikladna tjelesna aktivnost može uključivati plivanje ili vožnju bicikla. Važno je da vježbe izgradite mišiće koji podupiru zglobove i popraviti. Ako simptomi traju dulje od tjedan dana, toplo preporučamo da se obratite liječniku.
Najprije trebate odmoriti zglobove dok se upala ne smiri. Ako ste upravo bili na operaciji, trebali biste Lagano povećati mobilnost. Masaža je važna za povećanje protoka krvi i smanjenje oteklina.
Ako postoji upala mišićno-koštanog sustava, možete je liječiti protuupalnom mašću, fango oblozima ili terapijom lijekovima. Ne ostavljajte svoje ograničeno kretanje bez nadzora i otiđite liječniku na vrijeme. To je jedini način na koji možeš spriječiti kronično oštećenje pokretljivosti.
Pregled sadržaja