Prehlada - može li se infekcija izbjeći?

hladan čaj deka žena

oklada-kašalj u vrtiću kolegica ne može prestati kihati i svaki drugi putnik u autobusu je prehlađen. Jedan Val virusa prehlade preplavi grad i širi gripu. Osim toga, vlada gripa i šire se koronavirusi. Nadamo se da se nećete zaraziti ili ste se već zarazili virusom. Možeš li infekcija izbjegavati uopće?

Oprez: opasnost od infekcije

Mnogi ljudi se prehlade dva, tri ili više puta godišnje. Statistički dokazi za to su gotovo suvišni, jer je to vidljivo i osjećate se isto. Kao što je poznato, glavna sezona kašlja i prehlade pada u hladnoj sezoni. Ipak je nije hladnoća okidač, ali virusi, često rinovirusi.

Svi bolesni širi uzročnike bolesti dalje i između studenog i veljače cijela zemlja (osjeti) šmrcanje. Pazite da i vas ne pogodi: iznenađujuće jednostavne mjere mogu pomoći. To uključuje dobru higijenu ruku i držanje udaljenosti od akutno bolesnih osoba, koje bi zauzvrat trebale Bonton kašljanja i kihanja Bilješka.

Može li se hladni val obuzdati?

perite ruke

Opći Pravila ponašanja kod prehlade:

  1. Često temeljito perite ruke
  2. Kašljite i kihajte u pregib ruke umjesto da pokrijete usta
  3. Držite se najmanje jedan metar od prehlađenih osoba, ako je moguće
  4. Izbjegavajte rukovanje
  5. Što manje dodirujte lice prstima
  6. Redovito zračite prostoriju
  7. Čišćenje površina koje se često dodiruju

osim toga savjetuje Institut Robert Koch (RKI) o "ostanku kod kuće ako ste bolesni".

Inače, ova pravila vrijede za sve virusne bolesti gornjih dišnih putova, bez obzira na to jesu li uzrokovane rinovirusima, virusima influence ili korona virusima. To se radi kapljicama ili Infekcija razmaza, da tako kažem, udisanjem ili s ruku izravno na sluznicu. Odatle virusne čestice prodiru u stanicu domaćina i mogu se razmnožavati. Također pročitajte članak o virusima općenito.

U osnovi, ovaj članak govori o prijenosu običnih prehlada. Vrlo često ih pokreću rinovirusi, au stručnoj literaturi za viruse dišnih putova naći ćete i termin respiratorni virusi. O daljnjim mjerama u vezi sa sezonskom gripom detaljno informira RKI.

Zavod također daje dodatne informacije o infekcijama koronavirusom i novom tipu virusa korona.

Zašto je higijena ruku toliko važna

prst lice obrva čovjek

Netko je izbrojao i utvrdio: ljudi dodiruju usta i nos oko 300 puta dnevno. Zdravi ljudi to rade, a isto tako i prehlađeni. Deset prstiju i oba dlana tako postaju potencijalno transportno sredstvo za klice, u oba smjera. Dakle od tijela prema stvarima i obrnuto.

Sićušni tragovi zahvaćene nosne sluzi mogu sadržavati bezbrojne viruse koji završavaju na susjednoj kvaki, na primjer, i odatle se prenose. Oni koji su bolesni štite druge temeljitim pranjem ruku, oni koji su još zdravi štite sebe.

Što znači temeljito pranje ruku?

Vjerojatno češće perete ruke. kao Mjere predostrožnosti tijekom hladne sezone trebali biste biti posebno oprezni kada to radite. Dakle, temeljito nasapunajte cijelo područje ruku, ne zaboravite područja između prstiju i ispod noktiju.

Dopustite sebi dvadeset za to trideset sekundi Vrijeme. Zatim temeljito isperite pod tekućom vodom i osušite upijajućom krpom. Ako nemate sapun, snažno istrljajte pod mlazom vode, tako ćete barem smanjiti broj bakterija - bolje nego da uopće ne perete.

Koliko često trebate prati ruke?

Umrijeti Federalni centar za zdravstveno obrazovanje (BZgA) preporučuje pranje ruku nakon svakog kašljanja, kihanja i ispuhivanja nosa. Sada također razmislite: tada bih mogao ostati uz umivaonik tijekom akutne faze. Nije potrebno, ali barem to učinite prije vas dodirivati ​​predmetekoje drugi moraju dirati.

Nakon što ste bili u kontaktu sa zaraženim osobama, bili u prostorijama s velikim prometom i kada dođete kući, preventivno perite ruke. Nakon odlaska na WC, prije jela i prije pripreme hrane, to svakako činite, ali osim toga bolje je imati više nego premalo.

Kašljajte i kijajte prema bontonu

kihanje žena podna deka

Kašljajući i kišući, ona se baca tjelesne obrane klice iz respiratornog trakta. Ako ne poduzmete ništa, čestice se prenose u zrak, lebde u zraku kratko vrijeme prije nego padnu na tlo ili drugu površinu. Osoba nasuprot može čak dobiti nešto ili udahnuti viruse. U prošlosti je uvijek bilo "ruku preko usta".

Ali onda imate sve u svojim rukama i možda ćete to nastaviti razmazati. Čak i uz navodno suhi kašalj, to je nepoželjno i neugodno. U idealnom slučaju, trebali biste imati čistu maramicu pri ruci na vrijeme, ako vas refleks iznenadi, zakašljite ili kihnite u pregib lakta.

Vlastita obrana tijela protiv virusa prehlade

Uz sav oprez i razboritost, možda će neki i uspjeti Virusi na vašim sluznicama. Tada još uvijek imate (nadajmo se) jaku tjelesnu obranu.

Ostanite izvan domaćina rinovirusi netaknut nekoliko sati prije nego što se struktura osuši. Za to vrijeme bolesna osoba može ostaviti mnoge viruse u zraku, na kvakama, tipkovnicama, kvakama i drugim površinama. Oni koji su još zdravi tamo pokupe patogene. Ako je obrana organizma dovoljno jaka, napadači se ispiraju s nosnom sluzi. Uz malo sreće, oboljeli osjećaju nešto više od peckanja u nosu, koje lagano prolazi.

Inače čestice pristaju, mogu se razmnožavati i preuzimati jednu stanicu domaćina za drugom. Novi domaćin se razboli i osjeća se isto. Jer kako bi se riješilo stalno rastućeg broja uljeza, tijelo koristi sve teže obrambeno topništvo koje troši energiju.

Vrlo pojednostavljeno, prva obrambena reakcija može se opisati na sljedeći način:

Obrambena reakcija protiv virusa prehlade: Isperite i centrifugirajte

mladi uzročnik kihanja

Oko oči, nos i usta virusi prehlade ulaze u tijelo. Tanak sloj vlage i sluzi na odgovarajućim sluznicama čini prvu zaštitnu barijeru. Ovi slojevi nosnog sekreta, suznog filma i sline sadrže enzim lizozim. Može učiniti viruse bezopasnima uništavajući njihovu strukturu. Ostaci se jednostavno isperu, oči suze, a nos curi. Po potrebi obrana pokreće podražaj kašljanja i/ili kihanja te izlučevinama izbacuje uljeze iz dišnog trakta.

U idealnom slučaju, to je to, vaš se imunološki sustav uspješno izborio s prehladom!

Ali kada zaštitna sluz preko Sluznica se osuši i ispuca čestice mogu prodrijeti i obrambena borba se nastavlja jednu rundu. Stvara se više sluzi koja hvata mnoštvo virusa prehlade i odvodi ih uz pomoć finih resica. Možete ga osjetiti po gore opisanim tipičnim simptomima. U postu za "kućni lijekovi za prehladu” pronaći ćete nekoliko savjeta kako si olakšati ovu fazu i ublažiti simptome prehlade.

Ojačati zaštitnu barijeru imunološkog sustava

Ovdje se radi o onom uspješnom Obrana od prvih uljeza, što zahtijeva dovoljno sluzi na sluznicama. Da bi tijelo uopće moglo formirati ovaj sekret potrebna mu je tekućina koju vi piće moram. Suhi zrak lišava sluz vlage, čineći je žilavom dok se ne osuši. Stoga pijte puno kako bi se mogle proizvesti nove izlučevine i pokušajte održavati zdravu klimu u prostoru. Zato što je u grijanim i klimatiziranim prostorijama sobni zrak često posebno suh.

Pomaže protiv suhe sluznice

Ponovno: Pijte puno, jer se sluznice uglavnom održavaju vlažnima iznutra pomoću tjelesnih tekućina.

zelene biljke u sobi i sobna fontana može biti od pomoći i osigurati ugodnu razinu vlažnosti.

Volite li slatkiše? Pa, onda samo naprijed i popuši kiselu kapljicu, stimulirat će te salivacija a usta se ne suše. Sličan učinak imaju agrumi i čaj od limuna.

Na tržištu postoje i neke masti i sprejevi koji su razvijeni za sprječavanje isušivanja nosne sluznice. ORL liječnici preporučuju, primjerice, sprejeve za nos i tuševe za nos koji sadrže morsku sol. Postoje i odgovarajuće kapi za suhe oči. Pitajte svoju ljekarnu za stručni savjet o ovim proizvodima.

Ne možemo jamčiti da ćete ostati zdravi. Ali opisane mjere povećavaju šanse da se to dogodi. Također razmislite o njima prehrana bogata vitaminima, priuštite si odmor, ojačajte svoj imunološki sustav kroz Kneipp i saunu i tako dalje. Otežajte bacilima i nemojte se prehladiti.

Još jedna napomena: sredstva za dezinfekciju

Jesu li vam do sada nedostajala sredstva za dezinfekciju? Ovo namjerno nedostaje, jer se radilo o rinovirusima kao uzročnicima prehlade. To su virusi bez ovojnice, koji se nazivaju i goli virusi. Mnogi rade protiv svojih struktura komercijalna dezinficijensa Uopće nije na bazi alkohola.

Ako želite očistiti predmete koje koriste bolesnici, voda i višenamjensko sredstvo za čišćenje trebali bi poslužiti. Jer Čestice relativno osjetljive na kiselinu su, možete dodati još malo octa. Kao što je već spomenuto, rinovirusi se suše izvan domaćina i postaju neaktivni nakon nekoliko sati. Obrišite ostatke normalnom otopinom za čišćenje.

S drugim patogenima iu određenim ustanovama kao što su bolnice i starački domovi, dezinficijensi mogu biti potrebni i korisni. Tada je važan pravi izbor i pravilna uporaba lijeka.

higijenski savjeti
0/5 (0 Recenzije)

Pregled sadržaja

Ostavite komentar sada

Ostavite komentar

Email adresa neće biti objavljena.


*