Primjena eteričnih ulja - Raznovrsne mogućnosti aromaterapije

Sjećanja često povezujemo s mirisima. Miris mamine peke kolačića, slani miris mora na ljetovanju, vodica poslije brijanja koju je tata koristio i na koju je uvijek mirisao kad je čitao priču za laku noć. Bezbrojne veze između pozitivnih misli i našeg blagostanja stvorene su u našem sjećanju tijekom godina.

Mirisi lječe, opuštaju, umiruju, smanjuju upale, bude pozitivne energije. Ovo je osnova za aromaterapiju. the zdrave esencije iz prirode  može se integrirati u mnoga područja.

Prirodno mirisanje prostorija kao najčešća metoda

Čista mirisna svijeća nije aromaterapija, čak i ako imate osjećaj opuštanja. Aromaterapija ponekad zahtijeva čista prirodna ulja čiji su ljekoviti sastojci ekstrahirani iz cvjetova, korijena, lišća ili plodova. Za ljekoviti učinak možete koristiti različite varijante primijeniti eterična ulja, na primjer kao miris za prostoriju.

• Mirisne lampe: Ovdje aromaterapija razvija svoje učinke uz pomoć topline. Nekoliko kapi ulja stavi se u posudu s vodom, voda se zagrije toplinom svijeće ili slično i aroma se proširi prostorijom. Važno: Voda se ne smije previše zagrijati jer se time uništava djelovanje eteričnog ulja.
• Koristite sobne mirise kroz neprijateljske difuzorske šipke: Princip je jednostavan. Već usklađenu mješavinu mirisa proizvođači isporučuju s finim drvenim štapićima koje je potrebno samo staviti u bočicu. 
• Sada postoje i profesionalni raspršivači mirisa. Oni ne samo da raspoređuju ljekovite djelatne sastojke eteričnog ulja u prostoriji, već istovremeno i vlaže zrak u prostoriji. Ovo je ugodan dodatni učinak, posebno u grijanim prostorijama.
• Ako želite samo malo područje okružiti aromom, porozno mirisno kamenje je idealno. Nekoliko kapi ulja jednostavno se poškropi tamo i upije muljika. 

kupelji i parne kupelji

Za mnoge je opuštajuća kupka simbol potpunog opuštanja. Učinak se može pojačati pravom aromom. 

Prvo napunite kadu, pazeći da voda ne bude prevruća. Zatim odaberite ljekovito ulje, ali ga nemojte stavljati izravno u vodu. Eterična ulja potrebno je prethodno otopiti, primjerice u medu, vrhnju, morskoj soli ili mlijeku. Kad se tepsija napuni dodati smjesu. Kao smjernica, pomiješajte 1-3 žlice mlijeka, meda ili sl. s 10-15 kapi ulja, dovoljno je za punu kadu.

Kupke s eteričnim uljima vrlo su važne u aromaterapiji jer imaju dvostruki učinak: topla voda otvara pore na koži tako da aktivni sastojci lakše prodiru. Osim toga, ljekovita aroma isparava u toploj vodi pune kupke, a aromatične tvari se udišu.

aromaterapijske masaže

Ne samo profesionalci u masaži oplemenjuju svoja ulja za masažu aromatičnim esencijama. Ova kombinacija se također može koristiti u privatnom sektoru. Dobro ulje za tijelo, poput bademovog ili ulja jojobe, prikladno je kao baza. 100 ml njega kao baze podnosi oko 20 kapi eteričnog ulja.

Do pokreti masaže ljekovite tvari mogu se transportirati kroz kožu izravno u krvotok. Tamo ispoljavaju svoj puni učinak. Osim toga, pozitivan fizički kontakt tijekom masaže oslobađa endorfine, takozvane hormone sreće.

Sauna

Za većinu ljudi redoviti odlasci u saunu nisu samo za opuštanje. Oni također žele ojačati svoj imunološki sustav i detoksicirati svoja tijela. Vrhunac za mnoge je infuzija u sauni. 

Infuzija saune

No, ovdje treba uzeti u obzir mnoge stvari, a ako ste u nedoumici, pitajte sauna majstora koje eterično ulje koristi. Egzotični mirisi obično označavaju sintetička ulja. Oni dobro mirišu, ali nemaju nikakav ljekoviti učinak. Ovo je rezervirano za prirodna eterična ulja. Klasici su planinski bor ili pinija, lavanda je opuštajuća.

Unutarnja uporaba eteričnih ulja

Unutarnja uporaba nije tako jednostavna kao kao miris za prostor ili kao dodatak kupki. Zbog visoke koncentracije ljekovitih esencija u eteričnim uljima, može doći i do iritacije ili alergije prilikom gutanja. 

Najjednostavnije i bez problema je uzimanje gotovih kapsula koje se mogu nabaviti u ljekarnama ili drogerijama. Ulje paprene metvice ili kima za probavu, na primjer. 

Radi sigurnosti treba obratiti pozornost na sljedeće.

• Eterična ulja moraju biti 100% čista i prirodna. 
• Uvijek uzmite vrlo malo, najviše 1-2 kapi, uvijek razrijeđeno.
• Uvijek pitajte možete li uzeti ulje. Nije svako eterično ulje prikladno za unutarnju upotrebu.
• Rizične skupine poput male djece, beba, trudnica i teško bolesnih osoba trebaju izbjegavati uzimanje eteričnih ulja.

Aroma kuhinja

Ako je riječ o utjecaju na naš njuh, samo nekoliko koraka prije nego što možemo govoriti i o aroma kuhinji. 

Naravno, svježe začinsko bilje je na vrhu kada je riječ o zdravom kuhanju, ali upotreba eteričnih ulja u kuhinji također može zagolicati naše osjetilo okusa. 

Samo nekoliko kapi, uvijek pomiješanih s nosačem, odnosno morskom soli, vrhnjem, medom, potrebno je da umak postane poseban vrhunac, ali tako pročišćena krema može istaknuti i osnovni okus peciva. 

Sada postoje kuharice koje objašnjavaju upotrebu eteričnih ulja u kuhinji.