To topline a ljekovito djelovanje izlazi dobro je poznato. Tako su saune, termofori, topli oblozi i topla kupka dio liječenja brojnih bolesti.
Koriste se za pročišćavanje i detoksikaciju tijela, za ublažavanje napetosti, poboljšanje cirkulacije i oslobađanje zahvaćenog tijela od upale. Jedan je još učinkovitiji topline terapija, kada se toplina prenosi duboko u niže slojeve tkiva.
Takav učinak ostvaren infracrvena svjetiljka (kratko: crvena svjetiljka). Stoga je posebno učinkovito sredstvo za liječenje napetosti u vratu, leđima i ramenima. Izvještavamo o djelovanju žarulje crvenog svjetla i razjašnjavamo važna pitanja o primjeni i uporabi. Konačno, želimo vas tri opće metode zamislite kako se možete najučinkovitije osloboditi svoje napetosti.
Rezime
1. Terapija infracrvenom toplinom: Lampa crvenog svjetla koristi infracrveno svjetlo koje prodire duboko u slojeve tkiva i intenzivno ga zagrijava za učinkovito ublažavanje napetosti mišića.
2. Ljekovito djelovanje toplinske terapije: Osim što opušta mišiće, lampa crvenog svjetla poboljšava cirkulaciju krvi, potiče moć samoiscjeljivanja i djeluje protuupalno, što dovodi do cjelovitog ublažavanja simptoma.
3. Širok raspon primjena: Infracrvena lampa pokazala se učinkovitim lijekom za napetost u predjelu vrata, leđa i ramena. Osim toga, pokazao se učinkovitim kod raznih tegoba kao što su prehlade, reumatizam, bolovi u zglobovima i živcima.
Energetski udar crvenog svjetla: uloga mitohondrija u staničnoj aktivnosti
Crvena svjetiljka ima zanimljivu vezu s mitohondrijima u našim stanicama. Mitohondriji su takozvane elektrane stanica i igraju ključnu ulogu u stvaranju energije. Toplo infracrveno svjetlo iz crvene svjetiljke ima sposobnost prodiranja duboko u tkivo. Tamo može utjecati na aktivnost mitohondrija stimulirajući proizvodnju ATP-a (adenozin trifosfata), izvora energije stanica.
Infracrveno svjetlo utječe na mitohondrijske funkcije potičući prijenos elektrona u dišnom lancu. Time se povećava energija stanica i poboljšava metabolizam. Poboljšana aktivnost mitohondrija također može pomoći u smanjenju reakcija na oksidativni stres. Korištenje svjetiljke crvenog svjetla stoga ne samo da može pomoći u ublažavanju napetosti, već također ima pozitivan učinak na proizvodnju stanične energije.
Važno je naglasiti da je odnos između crvene žarulje i mitohondrija dio složenog biološkog procesa. Iako istraživanja sugeriraju da infracrveno svjetlo ima pozitivne učinke na funkciju mitohondrija, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se bolje razumjeli točni mehanizmi i mogući dugoročni učinci.
Prijenos topline lampe crvenog svjetla
Bei einer Crvena svjetiljka koristi se infracrveno svjetlo. To je posebno topla sunčeva svjetlost koja je zaslužna što toplinu sunca možemo osjetiti na svojoj koži. Osim toga, infracrveno svjetlo se zbog sunčevog zračenja pohranjuje na površini zemlje i tako osigurava visoke temperature na našoj kugli zemaljskoj. Infracrveno svjetlo se koristi kao izvor topline na mnogo načina.
Koristi se u tehnici grijanja, stvrdnjavanju boja, tehnologiji toplinskih procesa, sušenju materijala i mnogim drugim područjima. Ima svojstvo da svojim elektromagnetskim valovima prodire duboko u ljudsko tkivo i tamo razvija svoj učinak zagrijavanja. Nakon što je stigao u tkivo, prenosi se u dublje slojeve tkiva. Učinak topline je odgovarajuće intenzivan, a duboka toplina pokreće brojne procese ozdravljenja.
Ljekovita moć lampe crvenog svjetla
Opuštenost je nastala iz činjenice da Muskeln nalaze se u nepravilnim položajima iz kojih pritišću okolne dijelove tijela i uzrokuju bol. Topla infracrvena svjetlost koja prodire duboko u ljudsko tkivo sada osigurava dugotrajan terapeutski proces opuštanja. Na taj način bolje se oslobađaju napetosti u leđima i ostalim dijelovima tijela.
čak i poboljšano mentalno blagostanje sebe i tjeskobe, nervoze i stresa suzbija se. Drugi proces ozdravljenja pokreće se širenjem krvnih žila i povezanom poboljšanom cirkulacijom krvi. Budući da se krvotok koristi za prijenos hranjivih tvari i vitamina te za odvod toksina i otpadnih tvari.
Ovo je pozadina za učinak pročišćavanja i detoksikacije toplinske terapije s crvenom svjetiljkom, koja može pomoći u opuštanju otvrdnuća mišića. Ovaj se učinak pojačava aktiviranjem moći samoiscjeljivanja tijela, onaj lijek od znoja bez obzira kakvu to vrstu podrazumijeva.
bolji odljev zagađivača također pomaže protiv upala, jer se i tvari koje nastaju tijekom upale bolje uklanjaju. Na sceni ljepote crvena svjetiljka je stoga popularno sredstvo protiv starenja i jednako popularno kao i posebne tinkture iz kozmetičke industrije. U tom smislu treba imati na umu da nesavršenosti kože poput akni imaju velike veze s upalnim procesima. Nakon što se upala riješi, koža ponovno postaje lijepo čista i mladenački svježa.
Protiv kojih bolesti pomaže infracrvena lampa?
Sve u svemu, infracrvena svjetiljka protiv sljedećih pritužbi dokazano korisno:
- napetost
- prehlade
- zacjeljivanje rana
- upala
- akne
- reumatizam i lumbago
- bol u zglobovima
- bol u živcima
- alergije
- Bronhitis
- Stres
- visoki krvni tlak
- bolesti srca i krvnih žila
- poremećaji spavanja
- bolesti bubrega
- glavobolje
- ekcem
- psorijaza
- Depresija
- strahovi
- Upala nosnih sinusa
- Rückenschmerzen
Ispravna uporaba svjetiljke crvenog svjetla
Infracrveno svjetlo pruža umirujuću toplinu. Funkcija boli štiti korisnika od opeklina. Osobe čija je percepcija boli poremećena stoga trebaju biti posebno oprezne. Osim toga, djelovanje infracrvenog svjetla učinkovito je samo ako se bol podnese do određene mjere. Kako bi se napetost mogla učinkovito osloboditi, ispravno vrijeme nanošenja je 10 do 20 minuta na idealnoj udaljenosti od 30 cm. Komercijalno dostupne infracrvene lampe imaju raspon snage od 150 do 200 vata. Sve što ide daleko od toga uočava se u prodajnoj cijeni.
Drugi načini oslobađanja napetosti
vježbe opuštanja
ima protiv napetosti brojne provjerene vježbe koje su razvijene prema različitim znanstvenim konceptima, poput onih koje je razvila trenerica joge Amiena Zylla. Vježbe se nalaze u stručnoj literaturi i na internetu, npr. pod “Vježbe protiv bolova u vratu”. Bolovi u vratu popularna su tema za takve vježbe opuštanja jer su široko rasprostranjeni i mogu se relativno dobro liječiti gimnastičkim vježbama. Prema rezultatima studije 45,5% svih uredskih radnika pogođen bolovima u vratu barem jednom godišnje.
Pogotovo protiv Napetost u vratu Ravnomjerni i redoviti pokreti poput krugova ramenima i rukama pomažu. Druga vježba temelji se na podizanju ramena prema ušima i zadržavanju u najvišoj točki oko pet sekundi. Vježbe istezanja također su učinkovite za otpuštanje napetosti i rasterećenje zglobova. Uostalom, vrat spada u područje vrata. Važno je biti posebno oprezan s ovim vježbama jer su vratni kralješci vrlo osjetljivi. Oko za ublažavanje napetosti, glavu treba lagano pomicati ulijevo i udesno, te ponovno ostaviti u bočnim položajima nekoliko sekundi.
Masaža protiv napetosti
Masaža je jedna dozirana stimulacija tkiva, kože i mišića podražajem pritiska. Nastaje posebnom tehnikom trljanja, lupkanja, savijanja, istezanja, trljanja i vibracija. To opušta napete regije, poboljšava cirkulaciju krvi, aktivira metabolizam stanica i potiče blagotvorno opuštanje. Ovo opuštanje podjednako utječe na tijelo i dušu. Mnogi ljudi nakon masaže osjete ne samo olakšanje od bolova u tretiranim ozlijeđenim dijelovima tijela, već i od opterećenja, stresa i pritiska općenito. Masaža je univerzalni lijek, a posebno učinkovita za opuštanje.
Umjerena tjelesna aktivnost
Iz toga proizlaze mnoga opuštanja jednostrani tereti zahvaćeni zglobovi Stres i nedostatak tjelovježbe. Redovita, umjerena tjelovježba učinkovit je pristup ovim problemima. Odete li u šumu, vozite bicikl ili plivate, pobrinite se da vaši zglobovi ponovno proradiju. Osim toga, umirujuće je kako teret postupno pada s vas i nakon toga se osjećate svježe i opušteno. Nedjeljna šetnja ima dugu tradiciju u obrazovanoj srednjoj klasi i šetnja je propisana kao dio lokalnog pokreta šumskog kupanja u Japanu. Svatko tko se redovito bavi sportom stoga teško pati od napetosti.
Mogući rizici pri korištenju crvenog svjetla
Korištenje lampe s crvenim svjetlom u terapeutske svrhe općenito je sigurno, ali morate imati na umu nekoliko točaka. Toplina koju stvara infracrveno zračenje mora se pravilno dozirati kako bi se izbjegle opekline. Važno je pridržavati se preporučenog trajanja i udaljenosti primjene kako bi se osigurala učinkovita, ali sigurna terapija.
Osobe s oslabljenom percepcijom boli trebaju biti posebno oprezne jer možda neće na vrijeme primijetiti kada toplina postane prejaka. Trudnice se također trebaju posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe. Ako niste sigurni ili imate zdravstvenih problema, preporučljivo je potražiti savjet stručnjaka prije početka terapije crvenim svjetlom. Općenito, terapija crvenim svjetlom predstavlja male rizike kada se koristi odgovorno i prema uputama.
Mogući rizici pri korištenju crvenog svjetla
Korištenje lampe s crvenim svjetlom u terapeutske svrhe općenito je sigurno, ali morate imati na umu nekoliko točaka. Toplina koju stvara infracrveno zračenje mora se pravilno dozirati kako bi se izbjegle opekline. Važno je pridržavati se preporučenog trajanja i udaljenosti primjene kako bi se osigurala učinkovita, ali sigurna terapija.
Osobe s oslabljenom percepcijom boli trebaju biti posebno oprezne jer možda neće na vrijeme primijetiti kada toplina postane prejaka. Trudnice se također trebaju posavjetovati sa svojim liječnikom prije upotrebe. Ako niste sigurni ili imate zdravstvenih problema, preporučljivo je potražiti savjet stručnjaka prije početka terapije crvenim svjetlom. Općenito, terapija crvenim svjetlom predstavlja male rizike kada se koristi odgovorno i prema uputama.
FAQ
1. Kako crvena svjetiljka djeluje u liječenju napetosti?
Lampa crvenog svjetla radi s infracrvenim svjetlom koje prodire duboko u slojeve tkiva i tamo stvara intenzivnu toplinu. Ova toplina učinkovito ublažava napetost mišića i potiče procese ozdravljenja.
2. Kakvo ljekovito djelovanje ima crvena svjetiljka?
Terapija toplinom crvenom lampom ne samo da poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava napetost, već ima i protuupalni učinak. Pospješuje psihičko blagostanje, aktivira moć samoiscjeljenja i pomaže kod raznih tegoba poput prehlade, reumatizma, akni i stresa.
3. Kod kojih bolesti posebno dobro pomaže infracrvena lampa?
Infracrvena lampa se pokazala učinkovitom kod tegoba kao što su napetost, prehlade, upale, reumatizam, bolovi u zglobovima i živcima, alergije, poremećaji spavanja kao i kožni problemi poput akni i neurodermitisa.
4. Koliko dugo biste trebali koristiti crvenu lampu za ublažavanje napetosti?
Preporučeno vrijeme nanošenja je između 10 i 20 minuta na idealnoj udaljenosti od 30 cm. Učinak je učinkovit ako se bol tolerira do određene mjere.
5. Postoje li druge metode za ublažavanje napetosti osim crvene lampice?
Protiv napetosti pomažu vježbe opuštanja, masaže i umjerena tjelovježba. Redovita tjelovježba potiče zdravlje zglobova i smanjuje stres, dok masaže pružaju odmjerenu stimulaciju za opuštanje napetog tkiva.
Pregled sadržaja