Zeleni smoothieji: pire vitaminske bombe!

frape

Ukusan smoothie, koji se više od polovice sastoje od povrća, pravi su lifestyle trend. Oni također savršeno zadovoljavaju mobilne zahtjeve našeg vremena.

Dakle, umjesto "Pojedi salatu!", u modificiranom obliku, misleći na smoothije, moglo bi se reći i "Popijte svoju salatu!“. U ovom kontekstu, s pravom biste se zapitali jesu li zeleni smoothieji najbolji optimalna salatae su?

Novo: Jeste li članke čitali naglas?
Govori čovjek, a ne stroj!

Ono što zeleni smoothie čini neponovljivim Zdravlje Strunk? Željeli bismo odgovoriti na ovo pitanje i, naravno, povezane odgovore život u ravnoteži, danas za vas da jednom nastavite.

smoothie voće

U povrtnoj pa tako i u ovoj zdravo miješano piće sadrži elemente poput klorofila i karotena te vitamin C i vlakna koji pozitivno djeluju na kardiovaskularne bolesti i visoki krvni tlak. Osim toga, smanjuju rizik od raka. Naravno, ako jedete svojih pet porcija voća ili povrća dnevno, ne trebaju vam zeleni smoothieji! Ali, ruku na srce, zar ne?

Također, posljednjih godina zeleni smoothieji postali su sastavni dio gotovo svakoga detoksikacija. S detoksikacija toksine koji su zbog suvremenih prehrambenih navika pohranjeni u našim stanicama treba isprati i detoksificirati tijelo. Ali o tome ćemo uskoro detaljnije govoriti u zasebnom članku.

Dokazano je da Nijemci, uz preporuku od 400 grama povrća dnevno, u prosjeku unose samo 124 grama. U tim slučajevima smoothieji su jednostavno idealan “pojačač zdravlja”! Jer piće ne samo da je okrepljujuće i dobro se podnosi, već svojom mješavinom učinkovitosti, načina života i prskanja "povratak prirodi“, također proizvod koji je prilagođen našem duhu vremena. Zeleni smoothie napitak ne samo da se uklapa u naše živote u kojima je "vrijeme" često "novac", već prije svega ujedno ispunjava i zdrave kriterije.

Smoothiji su više od toga pripremljen brzo, ugodne su konzistencije i okusa jedinstvenog, egzotičnog i svježeg. To zadovoljava potrebe većine ljudi koji čeznu za svježinom i blizinom prirode. Mnogima se sviđa i to što se cijeli plod, uglavnom sa sjemenkama i ljuskom, može preraditi.

Zeleni smoothieji – čista raznolikost!

zeleni smoothie

To Vitalne bombe isporučuju visoko koncentrirane komponente u njihovom najprirodnijem obliku, koje su višestruko veće nego u konvencionalnoj hrani. the priprema je vrlo jednostavno:

Mljeveno oko šezdeset posto tamnozeleno Lisnato povrće, poput špinata, samoniklog bilja i bilo koje vrste zelene salate i daju oko četrdeset posto voće dodano, koje pasirate s malo vode u blenderu visokih performansi. Na primjer, upotrijebite divno samoniklo bilje, koprivu bogatu vitaminima, zdravi maslačak i ljekovitu biljku piletinu, pomiješajte ovu kombinaciju s voćem i uživat ćete: okus je zaista senzacionalan!

Ili pripremite pravi Smoothie Power Drink krastavca, jabuke, špinata, peršina i korijandera, a zdravi smoothie za početnike spreman je u obliku zeleno-smećkastog napitka! Ostavlja blage trnce na nepcu! Ova ukusna mješavina nije zdravog okusa (na odvraćajući način), ali pogađa svojim punim okusom okus jabuke!

Probajte i vi Smoothies, od kojih gotovo polovicu čini vrsta voća po izboru, a obogatite ga zelenom salatom, špinatom, mrkvom, peršinom i celerom. Sada stavite sve sastojke, zajedno sa sjemenkama i ljuskama, u visokokvalitetni blender. Nježno, ali temeljito usitnjava i pire sve sastojke! Dobivate viskozno piće izvrsnog "biljnog" okusa koje pršti vitaminima i biljnim sastojcima! Zeleni smoothieji nisu samo trendovi u prehrani, već i za zdravu, život bogat vitaminima također neizostavan.

Još jedna varijanta je zeleni smoothie napitak s jabukom, brokulom, špinatom, celerom, krastavcem, đumbirom i limetom. Ono što na prvi pogled izgleda kao čudna kompozicija, ukusno je, gusto je i više nalikuje jednom jelo kao vitaminski napitak. Voćna limeta dominira okusom i budite sigurni da ste popili "čisto zdravlje"!

Tko je to izmislio?

smoothie usa

Smoothie izvorno dolazi iz, pogađate, iz SAD. holivudske zvijezde kunem se u pire zdrave sokove. Na čelu smoothie pokreta je dama po imenu Viktorija Boutenko, rusko-amerikanac za kojeg se kaže da je izumio zelene smoothije 2004. godine.

Motiv su joj bile bolesti djece i supruga koji je preminuo početkom devedesetih. srčane aritmije, dijabetes i alergije patio. U potrazi za spasom otkrila je sirovu hranu. Svojoj je obitelji naredila strogu dijetu, zbog čega su simptomi relativno brzo nestali. klasična jela od sirove hrane, poput zelene salate i divljeg bilja, međutim, bilo je teško probavljivo kada se konzumiralo u velikim količinama.

U potrazi za rješenjem, čitala je o prehrambenim navikama čimpanze i majmuni, koji su u mnogim aspektima vrlo slični ljudima. Jedu svoje voće umotano u zeleno lišće! Rođena je ideja o miješanju lisnatog povrća s voćem. Gospođa Boutenko je tada napisala standardni rad "Zeleno za život', i od tada se smatra pronalazačem zelena moćna pića!

Zeleni smoothie, in lifestyle proizvod, za što također vrijedi malo dublje zavući u džep.

Zeleni smoothieji – čisto zdravlje!

smoothies

To veganske mješavine pića primjer su fenomena koji se često naziva "SoftHealth" odnosi se kao. U prijevodu to znači nešto poput "mješavine užitka i zdravlja" i ujedno je optimalno Alternativa za ljude koji su veganska žele hraniti. Smoothieji su društveni trend za svakoga tko želi poboljšati svoje zdravlje jer su savršeni način zdrave prehrane.

Impresioniraju izuzetno visokom gustoća vitalne tvari. U današnje vrijeme, tijelo većine ljudi s vrlo mnogo otrovi dolazi u dodir i poseban uzročnici stresa izložena, prehrana mnogih ljudi obično je loša. Stoga, počastite se visokoenergetskim, vEgan moćna hrana!

Samoniklo bilje i lisnato povrće sadrži bezbrojne i vrlo učinkovite vitalne tvari poput vitamina, elemenata u tragovima, minerala i enzima. Visok sadržaj vlakana također ima pozitivan učinak na vaše tijelo probava.

Također je ono sadržano u biljkama Klorofil posebno koristan za vaše zdravlje, jer je ovaj zeleni pigment kemijski gotovo identičan našem crvenom krvnom pigmentu hemoglobin, obje tvari imaju sličnu strukturu. Jedina razlika je u tome što je hemoglobin a molekula željeza, ali klorofil a molekula magnezija sadrži.

hemoglobin klorofil

Biljna tvar pospješuje Detoksikacija kancerogenih tvari, strukturu krvnih stanica, na taj način regenerira krv i pridonosi bržem zacjeljivanju rana. On regulira vaše Kiselina-bazne ravnoteže, jer puno svježeg povrća i samoniklog bilja stvara alkalni učinak u vašem tijelu.

Podmazivač

Odličan Dodatak zelenim smoothiejima je takozvani lubrikator. Ovo je mješavina zasićenih i sirovih masnoća koje, poput smoothieja, stanično zasićuju tijelo uz malo napora za probavu. Mazalica doji na probavljiv i zdrav način potrebe vašeg tijela za masnoćom. Naravno, postoji mnogo različitih vrsta maziva s različitim vrstama voća koji su prikladni za podmirivanje potreba vašeg tijela za masnoćom na zdrav način.

smoothie blender


Kako biste savršeno pripremili svoj zeleni smoothie, uvijek preporučamo da kupite poseban mješalica visokih performansi. Savjetujemo vam da napomenete da on najmanje 28.000 XNUMX okretaja čini u minuti, jer se na taj način stvara sila pogodna za drobljenje biljnih vlakana tako da se celulozne stijenke biljnih stanica na silu otvoriti. To su mjesta s najvećom koncentracijom vitalnih tvari. Obično se uglavnom neprobavljena biljna vlakna izlučuju stolicom, zajedno s vitalnim tvarima koje sadrže, budući da je celulozne strukture ljudskoj probavi gotovo nemoguće probiti.

Međutim, ako svoje zelene frapee pripremate posebnim blenderom visokih performansi, oni stabilni mogu stanične strukture zelenih biljaka savršeno su "otvorene". Majmuni, koji na neki način sliče nama, do tog "otvora" dolaze dugotrajno zadržavajući se na listovima žvačući uokolo. Miješalice visokih performansi s najmanje 28.000 okretaja u minuti su stoga napravljene kako bi ljudi preuzeli ovu aktivnost.

Ovo je idealan način opskrbe tijela svim tvarima koje su mu svakodnevno potrebne. Budući da ova varijanta oduzima malo vremena, savršena je za sve one koji osjećaju da zbog nedostatka vremena moraju okrenuti leđa zdravoj prehrani.

Ti, dragi čitatelju, sada znaš bolje!
Prepustite se stoga odvesti u svijet zdravlja i počastite se čistim vitalnim tvarima, jer to zaslužujete!

Pregled sadržaja

Ostavite komentar sada

Ostavite komentar

Email adresa neće biti objavljena.


*