Što učiniti ako vaš partner hrče? U većini kreveta gotovo da nema interakcije između partnera tijekom noći Harmonija. Razlog tome je hrkanje. Mnogi muškarci su pogođeni, a partner pati noću.
Ponekad može pomoći brzo guranje ili štipanje nosa. Međutim, to obično nije trajno. Nakon nekoliko minuta opet ste tamo žrtva hrkanja i lišeni su vašeg sna.
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da su noći napokon opet mirne i tihe. Pored home lijekova ovdje postoje i druge jednostavne i učinkovite metode.
Top 5 savjeta za žrtve hrkanja
· Razgovor o problemu
· Kućni lijekovi
· Mali pomagači
· Postanite i sami aktivni
· Kirurgija
Razgovarajte s partnerom
Stalno hrkanje to čini Odnos nije dobro. Već navečer prije spavanja raspoloženje padne. Točno znate što se događa čim vaš partner zaspi i automatski se napnete.
Prvo što biste trebali učiniti je razgovarati sa svojim partnerom. Nemojte ga kriviti za ovo. Prvo i najvažnije, on to ne radi namjerno, a drugo, trebali biste podijeliti jedan ovdje Otopina pronaći.
Zajednički razgovor također može napetosti i pokazuje vam da ne morate sami riješiti problem. Tek kada je ta osnova stvorena, uzrok se može otkloniti.
Ovi kućni lijekovi mogu pomoći
neki home lijekova već može pomoći kod mnogih uzroka. Ovdje ga nema uvijek Garancija za uspjeh, ali uvijek vrijedi pokušati. Dakle, prije nego što potrošite puno novca, isprobajte sljedeći savjet.
Pokušajte promijeniti partnerov položaj spavanja. the ležeći položaj položaj je u kojem se hrkanje najčešće javlja. Podizanje glave također može pomoći.
Konzumacija alkohola i cigareta povećava rizik od hrkanja. Vaš bi ga partner stoga trebao izbjegavati. Isto tako je jedan promjena prehrane a sport vrlo koristan.
Međutim, oboje postaje vidljivo tek nakon nekoliko tjedana. Dakle, ne bi trebao doći ovamo s jednim neposredna očekujte poboljšanje. Kao žrtva hrkanja, morate biti strpljivi.
Isto tako može udisati ublažiti različitim uljima ili biljem. No, treba se u potpunosti voditi željama hrkača. Ni njemu ne bi trebalo biti neugodno.
Mali pomagači za hrkanje
Ako i kućni lijekovi ne uspiju, žrtve hrkanja ne bi trebale odmah očajavati. Ima još savjeti i savjete koji vam mogu pomoći da se dobro naspavate.
posebno su popularni flasteri za nos i također jedan Sprej, koji koristi partner koji hrče. Oba su podignuta prirodna osnova i ne uzrokuje nikakvu štetu zdravlju.
Isto tako, postoje male zagrade u nosnice biti priložen. Sva tri proizvoda osiguravaju širenje dišnog puta u nosu. Uski dišni putevi čest su razlog hrkanja.
Postanite i sami aktivni
Ako nikakva sredstva i proizvodi ne pomažu s vašim partnerom, stoji na kraju Otopina samo jedna opcija prije operacije. Kao žrtva hrkanja, morate sami nešto poduzeti.
Prvo možete čepići za uši zgrabiti. U međuvremenu, postoje različite varijante, koje su također o noć posebno udoban za nošenje. Hrkanje tada više nije tako glasno.
Lakše ćete zaspati. Pogotovo s obiteljima s malom djecom međutim, to nije prikladno. Kao majka, ne želite preslušavati svoje dijete noću i stoga nećete moći mirno spavati.
Isto tako, postoje ljudi koji ne mogu spavati sa čepićima za uši. Evo ih mogućnostda idete u krevet prije partnera. Ranije zaspite i ne primjećujete hrkanje.
Dva odvojena kreveta u odvojenim sobama bila bi jednako učinkovita. Oboje tada imaju miran i miran san. Nažalost, zajedništvo se gubi u obje varijante. Ovdje također mogu nastati problemi u partnerskom odnosu.
Zadnja opcija - operacija
U nekim slučajevima, hrkanje također može postati zdravstveni problem za krivca. Trebate li sa svojim partnerom Zastaje u disanju Ako ga primijetite tijekom noći, obično je potrebna operacija.
U tom slučaju hrkanje više nije bezopasno i svakako ga treba prestati liječnik biti razjašnjeno. Zdravstveni aspekti često su povezani s hrkanjem.
Međutim, ako hrkanje nije zdravstveni problem Izazvati i vaš partner ne pati od respiratornog zatajenja, trebali biste se suzdržati od operacije. Ovdje se često obećava veliki uspjeh, ali se nikad ne ostvari.
U većini slučajeva to je obrnuto Hrkanje nakon operacije natrag u roku od nekoliko tjedana. obećanje uspjeha onda ova praksa nije. Međutim, vaš će se partner morati podvrgnuti općoj anesteziji.
Najbolje je da vaše hrkanje pregleda liječnik specijalist i nemojte odmah reći da na operaciju. Vrijedi prvo provjeriti ostale savjeti pokušati.
Pregled sadržaja