Pourquoi l'ordre augmente notre bien-être

ordinateur portable de bureau de commande
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Ce sentiment de regarder autour de votre appartement, votre maison et tout est à sa place. Le sol est non pelucheux, rien n'est dispersé, le soleil brille à travers la fenêtre - tout fonctionne intacte et pure. Soudain, notre cœur est rempli de bonheur. Mais qu'est-ce qui nous ordonne ? Pourquoi nous sentons-nous calmes, détendus et exubérants lorsque notre environnement est bien rangé et propre ?

Ordre - et bordel ! – a un impact direct sur notre santé mentale pour la plupart d'entre nous, même si nous n'en sommes pas forcément conscients tout de suite. Il peut tout déclencher, de l'agitation et du stress à l'épanouissement Dépression et, selon une étude de l'American National Center for Biotechnology, augmenterait même le niveau de cortisol, l'hormone du stress.

Notre cerveau – le centre de contrôle parfait

La raison est que notre Le cerveau associe l'encombrement à l'incomplétude - quelque chose qu'il n'aime pas du tout. Le sentiment de tâches ouvertes et inachevées est l'un des déclencheurs de stress les plus fiables et occupe une place dans notre attention jusqu'à son achèvement. Ceci, à son tour, signifie que nous avons plus de mal à nous concentrer sur d'autres choses, et que d'autres tâches que nous entreprenons prennent plus de temps et nous coûtent plus d'énergie. Cela semble être particulièrement grave pour ceux d'entre nous qui ont déjà des problèmes et des préoccupations plus importants dans nos vies.

En revanche, assainir notre environnement nous permet de le faire contrôle sur notre cadre de vie. Accomplir des tâches répétitives calme notre esprit et les accomplir nous remplit d'un sentiment de satisfaction - les activités incomplètes qui étaient si distrayantes ont disparu. Nos têtes sont libres pour les choses pour lesquelles nous voulons qu'elles soient libres.

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Une maison a l'air plus rangée et plus propre, moins nous avons de biens et plus les choses que nous voulons continuer à posséder sont organisées. Les commodes fermées et les étagères créent une atmosphère plus minimaliste dans la pièce - moins c'est plus - et les espaces ouverts ne devraient avoir que ce qui y a sa place. Même les câbles qui traversent les pièces peuvent élégamment dissimulé à l'aide de cache-câbles et ainsi garder le sol propre et dégagé. Literie propre, fraîche et lit fait (où même un non fait est sain!) assurent également un meilleur sommeil.

L'ordre est la moitié de la vie ?

Et bien que tout cela semble si logique et si beau, pour beaucoup d'entre nous, faire face à l'encombrement de la maison est toujours une lutte majeure et presque une impossibilité. Tout le monde veut une maison propre et bien rangée, mais le désencombrement et le nettoyage peuvent souvent sembler écrasants. Pour une routine saine, il est important de commencer petit. Voir la situation dans son ensemble est intimidant, et choisir une petite zone (de préférence celle où vous passez beaucoup de temps) et vous concentrer dessus est un moyen rapide de réussir. Fixer une limite de temps pour vous-même peut également vous aider. Cinq, dix ou vingt minutes au début, c'est parfait. Et dès que le temps est écoulé, le nettoyage est fait aussi. Et comme Le résultat réjouit l'esprit et le corps sur le travail effectué, les tâches accomplies et un peu plus de bonheur à la maison.

Cet ordre est la moitié de la vie est une déclaration que nos grands-parents ont déjà faite. Et ce sont précisément de telles déclarations qui peuvent nous mettre sous pression ou nous encourager. En fin de compte, chacun décide pour lui-même, et il en va de même ici que personne ne devrait décider de l'extérieur. Bien sûr, les temps ont changé, il y a eu un long chemin entre la chambre de grand-mère et le deux-pièces moderne. Réclamations personnelles et le monde du travail moderne ne se concilie pas toujours avec quelques gestes de rangement.

Quand l'amour de l'ordre devient-il pathologique ?

C'est toujours aussi beau et propre ici, aussi stérile que dans une salle d'exposition dans un magasin de meubles. Ce n'est pas vraiment un compliment et indique plutôt un problème grave et un trouble de la personnalité obsessionnel-compulsif. En fin de compte, il s'agit de contrôle et de perfectionnisme, qui sont des pierres d'achoppement sur le chemin de tout processus. L'option de tout finir parfaitement gêne et au final aucun projet ne se terminera jamais de manière acceptable. Vous devez réagir à l'avance dès les premiers signes et rendez-vous professionnels avec un thérapeute être convenu. Des années de recherche d'une propreté parfaite peuvent coûter beaucoup de temps et de nerfs.

Les causes sont généralement profondes et doivent toujours être considérées individuellement. Mais il y a des modèles qui se répètent. Par exemple, quelqu'un qui essuie l'évier ou la zone d'entrée plusieurs fois par jour n'est plus une exigence d'hygiène normale. La contrainte d'évacuer et de nettoyer est une force pressante et influence la vie quotidienne. Le seul moyen de s'en sortir est l'aide d'un professionnel.

La commande est tout simplement bonne - c'est ce que dit le coach de commande

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Et c'est de cela qu'il s'agit. Une touche et nous avons ce que vous cherchez. Maintenir l'ordre signifie échapper au chaos, c'est un fait. Cela commence par le curage, l'ancien ballast est éliminé. Cela libère non seulement l'appartement, mais aussi notre âme. Cette vue est également partagée, par exemple un coach de propreté. Les pros donnent des conseils et nettoient correctement. Mais le facteur décisif en fin de compte est la reconnaissance du nouveau système d'ordre. Et à partir de là, chaque mouvement est parfait.

Et il y a des sondages, des enquêtes et des études qui montrent que les gens qui gardent les choses en ordre sont plus heureux. Et une autre découverte a émergé. Les gens qui maintiennent l'ordre sont apte physiquement et mentalement comme M. et Mme Messy. Si ce n'est pas une incitation ? Et si les valeurs globales de santé sont également convaincantes ? Et tout ça juste par un peu d'espace ? Il a maintenant été scientifiquement prouvé que l'ordre est déjà la moitié de la vie.

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