L'arthrose - l'usure du cartilage comme une maladie répandue

bandes de genou arthrose

En Allemagne, environ 8,5 millions de personnes souffrent de arthroses. Dans le monde entier, elle est la maladie articulaire la plus courante du tout. Mais qu'est-ce que l'arthrose exactement et comment pouvez-vous la prévenir ou, en tant que personne atteinte, faire quelque chose pour améliorer les symptômes ? Ces questions trouveront une réponse dans le post suivant.

Symptômes et causes de l'arthrose

Quels sont les premiers symptômes de l'arthrose ?

L'arthrose est une maladie des articulations et est aussi communément appelée usure des articulations. La dite joints porteurs – c'est-à-dire les articulations de la hanche et du genou. L'arthrose survient souvent dans les articulations métatarsophalangiennes des gros orteils. Et les petites articulations des doigts peuvent également être touchées. L'un des types d'arthrose les plus courants est le arthrose du genou (arthrose du genou).

J'ai noté la premiers signes d'arthrose sont les suivants:

  • fatigue ou stress douleur
  • Démarrage ou douleur de démarrage
  • douleur au repos

Quelles sont les causes de l'arthrose ?

Pour que notre Les articulations fonctionnent sans douleur, les partenaires articulaires sont protégés par du cartilage. Il sert de couche protectrice et d'amortisseur. S'il est endommagé, les partenaires articulaires se frottent l'un contre l'autre et la douleur survient.

En tant que Causes de l'arthrose L'usure articulaire liée à l'âge, l'obésité et les lésions articulaires causées par le sport ou les accidents sont recensées. Il y en a aussi d'autres comme :

  • prédisposition génétique
  • Ostéoporose
  • Déformations telles que les genoux cagneux et les jambes arquées
  • Surcharge de travail et de sport

Aussi Malnutrition et troubles métaboliques peut ensuite conduire à l'arthrose si le corps manque de substances importantes nécessaires à la formation du cartilage.

Des mesures efficaces pour l'arthrose

Comment prévenir l'arthrose ?

J'ai noté la Prévention de l'arthrose Cela commence dès le plus jeune âge avec des exercices réguliers et non stressants, une alimentation saine et une bonne posture.

un alimentation saine et donc un approvisionnement optimal de l'organisme en nutriments importants, n'est pas seulement important pour la préservation du cartilage articulaire, mais pour l'ensemble du système musculo-squelettique.

Ce qui aide avec l'arthrose

Il y en a différents Options de traitement, allant d'un changement majeur de mode de vie à la médication en passant par la chirurgie. Les personnes souffrant d'arthrose ont besoin d'un traitement efficace pour lutter contre les douleurs articulaires, la raideur, l'enflure et d'autres maux. De plus, le traitement de l'arthrose doit aider à maintenir ou à améliorer la fonction articulaire, à minimiser l'invalidité et à améliorer la qualité de vie..

En tant que substance naturelle, le La moule à lèvres vertes comme arme miracle contre l'arthrose application fréquente. Les effets positifs de la moule à lèvres vertes sur une arthrose existante sont ici particulièrement importants glycosaminoglycanes et les spéciaux Les acides gras oméga 3 blâmé. Les glycosaminoglycanes sont une partie importante de matrice extracellulaire des Tissu conjonctif.

En raison de leur charge négative, ils ont la propriété de lier l'eau et d'augmenter ainsi la turgescence dite (la pression de paroi interne d'une cellule) et l'élasticité des tissus et servent de lubrifiant biologique. D'une part, vous permettez le passage rapide des substances solubles dans l'eau et en même temps limitez le mouvement des particules plus grosses (bactéries) un. En tant que molécules endogènes, les glycosaminoglycanes sont présents, par exemple, dans le cordon ombilical, dans le cartilage et l'aorte, dans la peau, les valves cardiaques et les vaisseaux sanguins et dans les disques intervertébraux.

Aussi Hyaluronsäure est un composant de la substance de base de la matrice extracellulaire, qui se trouve à des concentrations particulièrement élevées dans le tissu cartilagineux, dans le liquide synovial et dans le corps vitré de l'œil et est responsable de la haute viscoélasticité de ces tissus.

Une alimentation saine et son rôle dans l'arthrose

Une alimentation saine est capable de soulager ou de prévenir l'arthrose. Il y a des choses très simples à garder à l'esprit. Beaucoup va dans le plan de nutrition Fruits, légumes et beaucoup de poisson, car ce ont un effet anti-inflammatoire et préviennent les premiers signes d'usure. Au lieu d'endommager le corps avec des médicaments coûteux, il est préférable de prendre suffisamment de vitamines et de minéraux, car ceux-ci sont beaucoup plus efficaces dans la lutte contre l'arthrose et ne provoquent aucun effet secondaire.

Il y a encore une chose à ne pas oublier hydratation adéquate, avec de l'eau et du thé qui aident le mieux à éliminer les toxines du corps.

Une quantité saine d'exercice

Un mouvement suffisant est très important, afin d'éviter une surcharge des articulations. Plusieurs petites unités par jour valent mieux qu'un programme XXL une fois par semaine.

aquagym

Convient pour cela sports articulaires wie:

  • Natation, aquajog ou aquagym (suivi parfait ?)
  • vélo, randonnée
  • Remise en forme douce à l'exclusion de certains exercices

Les séances quotidiennes doivent durer au moins 30 minutes chacune. Le but est de perfuser le cartilage restant et ainsi de lui apporter des nutriments et de renforcer les muscles entourant l'articulation.

Dernières découvertes sur l'arthrose

L'arthrose est généralement diagnostiquée sur la base de symptômes pertinents et confirmée par des caractéristiques radiographiques concordantes. Thérapies pharmacologiques tels que l'acétaminophène et d'autres médicaments anti-inflammatoires peuvent soulager efficacement la douleur, mais sont incapables d'inverser les lésions du cartilage. stratégies de traitement se concentrent actuellement sur des interventions qui ciblent le début du processus de dégénérescence articulaire, y compris de nouvelles thérapies régénératives susceptibles de favoriser la réparation du cartilage et, en fin de compte, de restaurer la structure et la fonction originales des tissus. Une meilleure compréhension de processus moléculaires, qui sous-tendent l'arthrose de l'articulation, seront ici d'une importance cruciale.

Dans une nouvelle méga étude, des chercheurs ont examiné des échantillons de étude arcOGEN und der Biobanque du Royaume-Uni. 52 nouveaux changements dans le génome associés à l'arthrose ont été identifiés. Il convient de découvrir quels gènes sont responsables de l'arthrose. En fusionnant différents ensembles de données, les chercheurs ont pu désormais identifier les gènes. Parmi ceux-ci, 10 sont déjà la cible de divers médicaments approuvés pour l'arthrose et d'autres maladies ou sont du moins déjà en développement clinique. Selon les chercheurs, ces médicaments seraient des candidats appropriés pour des tests contre l'arthrose. Ceux-ci incluent INVOSSA (déjà approuvé) ou LCL-161, un médicament utilisé pour traiter le cancer du sein et la leucémie (phase de test).

Dans le domaine de médicaments complémentaires il y a aussi de nouvelles découvertes. Dans la Charité' à Berlin, dans le cadre de la Étude CARAKA Affecté soit par le traitement standard recommandé, soit par un Thérapie ayurvédique traité. Selon les résultats de l'étude, les symptômes ont été significativement atténués par les deux traitements. Avec la thérapie ayurvédique, cependant, un succès de traitement plus fort et plus durable a été obtenu. C'est pourquoi le traitement ayurvédique pourrait être à l'avenir une alternative pertinente au traitement standard pour les personnes atteintes, notamment en cas de gonarthrose.

Conclusion

Même avec le Diagnostic arthrose tout n'est pas fini tout de suite. Un comportement raisonnable, une physiothérapie régulière, une alimentation saine et surtout beaucoup d'exercice empêchent la maladie de progresser trop rapidement. De plus, des études de plus en plus récentes montrent que des traitements et remèdes alternatifs peuvent également être utilisés dans l'arthrose.

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