12 remèdes maison rapides et faciles pour les migraines !

un mal de tête

migraine est extrêmement ennuyeux et peut rendre la vie très difficile pour les personnes concernées. Mais vous ne voulez pas toujours recourir immédiatement à l'artillerie lourde ou à un médicament contre les maux de tête. Les promesses suivantes Remèdes maison peut aider avec les migraines.

Remède maison 1 : la chaleur

S'il s'agit d'une céphalée de tension, une Traitement thermique utile être. La chaleur détend les muscles et en particulier dans le cou, la chaleur peut faire en sorte que les maux de tête disparaissent et que les symptômes de la migraine disparaissent.

Egalement une affusion cervicale à l'aide d'un jet de douche chaud peut apporter un soulagement. Un bain chaud, en revanche, peut également faire le contraire, faire chuter la tension artérielle et aggraver encore les maux de tête existants.

Remède maison 2 : bains de pieds ou bracelets

Souvent, les bains de pieds sont recommandés lorsque vous sortez maux de tête se propager. La température de l'eau doit être réchauffée très lentement en ajoutant progressivement de plus en plus d'eau chaude.

Remède maison 3 : Le froid pour les maux de tête

chiffon mouillé

Cela dépend du type de mal de tête - certains trouvent la chaleur utile, tandis que d'autres trouvent que le froid est confortable. Une débarbouillette humide et froide du réfrigérateur ou une poche de glace peut apporter un soulagement apporter. Aussi un bain de bras froid Kneipp peut aider car il augmente le flux sanguin vers les bras.

Remède maison 4 : Huile de menthe poivrée

combien souffre de maux de tête, connaîtra probablement cette astuce. L'huile de menthe poivrée appliquée sur le front ou le cou peut considérablement soulager les maux de tête.

Remède maison 5 : le café

Si le mal de tête est probablement dû à une pression artérielle basse, le café peut aider. D'ailleurs, beaucoup ne jurent que par lui Café avec un filet de jus de citron.

Remède maison 6 : faire de l'exercice

Si vous avez l'impression que votre tête est dans un étau, des étirements et des relâchements peuvent vous aider. Une promenade à l'air frais peut également être très utile, surtout après être resté assis à un bureau toute la journée.

Remède maison 7 : techniques de relaxation

relaxation herbe femme

Cela pourrait valoir la peine d'apprendre des techniques de relaxation spécifiques - Relaxation musculaire progressive par exemple, dans lequel les différents muscles sont consciemment contractés étape par étape, puis à nouveau relâchés. Beaucoup trouvent cela encore plus utile que entraînement autogène.

Remède maison 8 : Massage

Si le mal de tête est de tension, un massage extensif soit utile. Si vous n'avez pas de partenaire capable d'effectuer le massage, un coussin de massage peut aider à réduire la douleur.

Fait : Les huiles de massage peuvent aussi être réchauffantes. Huiles de massage chauffantes sont souvent utilisés en complément d'autres traitements tels que l'acupuncture ou les soins chiropratiques. Ceci a été développé pour augmenter la température de la peau lorsqu'il est appliqué et peut être utilisé contre les migraines et les céphalées de tension.

Remède maison 9 : Acupuncture

Quiconque souffre de maux de tête ou de migraines constants devrait essayer l'acupuncture. Cela peut souvent apporter un soulagement significatif après un certain temps. Cela vaut vraiment la peine d'essayer.

Remède maison 10 : Éviter les déclencheurs

Bien sûr, il est préférable de savoir exactement ce qui cause le mal de tête - est-ce le stress, une posture tendue ou peut-être un aliment spécifique ? Ou déshydratation, consommation d'alcool ou manque de sommeil ? Qui parvient à savoir ce que maux de tête sont justifiées, il est naturellement beaucoup plus facile de les empêcher dès le départ. Tenir un journal des maux de tête peut être utile.

Remède maison 11 : sports d'endurance

Les sports d'endurance sont officiellement recommandés pour contrer les maux de tête, mais il n'y a pas encore de données claires. Néanmoins, le sport ne doit en aucun cas être négligé. On suppose donc en fait que les personnes qui pratiquent régulièrement des sports d'endurance sont moins souvent en proie à des maux de tête. 

Remède maison 12 : homéopathie ou sels de Schuessler

Cela peut également être une bonne approche si vous avez mal à la tête. Cependant, il est toujours difficile avec l'homéopathie de trouver les bons globules. En cas de doute, il peut être judicieux de consulter un naturopathe ou un homéopathe, puisque l'homéopathie doit toujours avoir un effet holistique. Les sels de Schuessler peuvent également aider à l'atténuer.

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