Dosage de l'huile de CBD : combien de gouttes sont bonnes ?

bouteilles d'huile cbd

Anxiété, arthrose, sclérose en plaques et même cancer – On dit que l'huile de CBD soulage une variété de maladies et d'affections. Bien que la recherche sur le cannabinoïde en soit encore à ses balbutiements, le nombre d'utilisateurs augmente.

Une question fréquemment posée est : Comment doit-on doser l'huile de CBD ? Malheureusement, il n'y a pas de recommandation de dosage uniforme - la bonne dose dépend de divers facteurs. Nous clarifions les facteurs auxquels vous devez prêter attention et comment vous pouvez trouver le bon dosage pour vous.

Effets positifs de l'huile de CBD

De plus en plus d'études sur le CBD révèlent que l'ingrédient actif CBD a une effet positif sur le cancer et une variété d'autres maladies. Cela est probablement dû au fait que le corps humain possède un réseau de récepteurs aux cannabinoïdes : Le système endocannabinoïde (ECS), qui est responsable du tube digestif, de l'équilibre hormonal, du système nerveux et de la sensation de douleur et de plaisir, entre autres. .

Quelle huile de CBD recommandez-vous ?

Si vous souhaitez utiliser de l'huile de CBD, vous devez d'abord choisir une huile de haute qualité qui ne contient aucune substance nocive. Vous pouvez choisir entre un isolat de CBD et une huile à spectre complet. Les isolats sont des produits CBD purs sans autres ingrédients.

Les huiles à spectre complet, qui contiennent des ingrédients actifs supplémentaires de la plante de chanvre tels que des terpènes et des flavonoïdes en plus du CBD, offrent aux utilisateurs l'avantage de l'effet d'entourage - on dit que les différents ingrédients de la plante de chanvre obtiennent un effet plus efficace en combinaison .

Il est préférable de jeter un coup d'œil aux gagnants de la comparaison de la Test des meilleures huiles CBD, que même les experts ont pu convaincre.

Quels facteurs influencent le dosage?

quantité de dosage d'huile cbd

C'est comme les verres et les dioptries : le nombre de gouttes doit être adapté individuellement à la personne. Les facteurs suivants influencent si et comment votre corps interagit avec le CBD :

  • poids corporel
  • métabolisme
  • Lifestyle
  • état de santé
  • sensibilité
  • Médicaments (si et quels médicaments vous prenez actuellement/régulièrement)

Le schéma posologique du CBD

Une distinction est faite entre trois types de dosage pour l'huile de CBD : micro, standard et macro dosage - en fonction de l'utilisation de l'huile de CBD.

Microdosage : 1-20 mg de CBD par jour (pour le stress, pour un meilleur sommeil, pour augmenter le bien-être et l'équilibre)

Pour la plupart des affections, une micro-dose suffit.

La posologie standard : 10-100 mg de CBD par jour (pour les problèmes de santé plus graves)

Le macrodosage : 50-800 mg de CBD par jour

La bonne approche du dosage

gouttes de dosage d'huile cbd

Afin de développer un dosage approprié d'huile de CBD, vous devez tenir compte de votre constitution physique individuelle et de tout problème de santé. Il est préférable de procéder comme suit :

1. Choisissez votre dose initiale

Décidez d'un dosage de départ dans la gamme micro au début. Si vous n'êtes pas sûr, consultez votre médecin. 

2. Découvrez la quantité de CBD contenue dans votre huile

L'étiquette de l'huile indique la concentration totale de CBD par bouteille. Par exemple, il existe des huiles contenant 5, 10, mais aussi 20 % de CBD. Exemple : Une bouteille de 10 ml contenant 10 % de CBD contient au total 1000 XNUMX mg de CBD.

3. Déterminez la teneur en CBD par goutte

Vous devez maintenant calculer la quantité de CBD contenue dans une goutte de votre huile. Il faut savoir qu'une seule goutte équivaut à environ 0,03 ml. Cela signifie qu'une bouteille de 10 ml d'huile de CBD contient 300 gouttes. Ainsi, si une bouteille de 10 ml de CBD à 1000 % contient 3,33 XNUMX mg de CBD, chaque goutte contiendra environ XNUMX mg de CBD.

Aperçu du contenu commun en CBD par goutte :

Concentration de CBDTeneur en CBD par goutte
5%1,7 mg
10%3,3 mg
15%5 mg
20%6,7 mg

4. Abordez le meilleur dosage étape par étape

Selon le calcul ci-dessus, pour microdoser 10 mg de CBD, vous devez prendre environ 3 gouttes par jour. Cependant, selon votre constitution physique, cela peut être trop ou trop peu de CBD.

Il est conseillé d'approcher la dose optimale goutte à goutte. Important : respectez la même routine CBD pendant plusieurs jours avant d'augmenter le nombre de gouttes d'une goutte tous les 2 à 3 jours si nécessaire. Il est recommandé de tenir un journal CBD dans lequel vous documentez la dose et les effets.

Conclusion

Le bon dosage d'huile de CBD dépend de nombreux facteurs. Afin de trouver la bonne dose pour vous personnellement, vous devez connaître ces facteurs et les aborder étape par étape.

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