Des cheveux sains sont de beaux cheveux - conseils pour le soin des cheveux

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La génétique et les hormones jouent un rôle important en ce qui concerne nos cheveux. Ils déterminent si nous avons des boucles ou si nous avons tendance à avoir des racines grasses rapidement, quand les cheveux deviennent gris et s'ils deviennent épais. De plus, notre alimentation, la météo, notre état de santé et bien sûr les soins capillaires ont également une influence sur la santé de nos cheveux. Nous avons rassemblé les meilleurs conseils pour maintenir des cheveux brillants et sains.

Une routine capillaire équilibrée

Chaque cheveu est différent. Les cheveux bouclés nécessitent une routine de soins et des produits différents des cheveux qui deviennent vite gras. Cependant, il y a quelques éléments de base à prendre en compte lors de l'entretien de vos cheveux qui vous aideront à trouver votre propre chemin vers des cheveux sains et brillants. La façon dont les cheveux sont lavés et les produits utilisés peuvent contribuer grandement à garder les cheveux propres et forts.

Le plus important est que nous connaissions bien nos cheveux. Les avis sur À quelle fréquence les cheveux sains doivent-ils être lavés, divergent. Enfin et surtout, c'est une question de besoins personnels, de type de cheveux et de l'état des cheveux. Les cheveux secs ne doivent pas être lavés trop souvent. Un ou deux lavages de cheveux par semaine peuvent suffire, à condition que vous n'ayez pas trop transpiré à cause de l'exercice ou de la chaleur. Si vous avez les cheveux qui graissent rapidement, vous devez vous laver les cheveux plus souvent et utiliser des produits de soins capillaires sans silicone. Ceux-ci rendent les cheveux filants à nouveau plus rapidement.

Avec l'âge avancé le cuir chevelu produit moins d'huile. Il peut arriver que la routine de lavage des cheveux doive être ajustée au fil des ans.

Laver correctement

Afin de garder les cheveux soignés et de ne pas dessécher les pointes lors du lavage, il est conseillé de concentrer le shampooing sur le cuir chevelu au lieu de laver toute la longueur des cheveux. Un rinçage est ensuite utilisé. Ceci est uniquement travaillé dans les longueurs de cheveux et non massé dans le cuir chevelu.

Il est important d'utiliser des produits de soins capillaires spécialement conçus pour votre propre type de cheveux. Il vaut la peine de tester différents produits sur une plus longue période afin de trouver la série de soins parfaite pour les besoins individuels.

Les cheveux doivent être traités délicatement lors du lavage. Surtout, il est important d'éviter l'eau trop chaude. Les cheveux mouillés sont beaucoup plus sujets à la casse. Il ne doit donc être essoré que doucement avec une serviette et peigné avec un peigne à dents larges. Une fois sec, il peut ensuite être soigneusement brossé.

Conseil: Quiconque aime se baigner à la piscine ou à la mer doit particulièrement bien protéger ses cheveux. Lors de la visite de la piscine ou de la plage, des produits spéciaux tels qu'un spray de protection UV ou un shampooing spécial piscine doivent être utilisés pour éviter les dommages causés par le soleil, le chlore et le sel.

Régulièrement chez le coiffeur

Pour éviter les pointes fourchues, l'ancienne règle s'applique toujours : coupez les pointes au moins tous les trois mois. Si vous voulez laisser pousser votre crinière longue, vous pouvez demander à un coiffeur de faire une coupe spéciale aux pointes fourchues. De cette façon, presque aucune longueur de cheveux n'est perdue et les cheveux ont toujours l'air sains et soignés.

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Un cuir chevelu sain est la base pour des cheveux sains

Beaucoup d'entre nous détiennent la santé du cuir chevelu pour une question de cours. Lorsque nous choisissons un shampoing, un revitalisant et d'autres produits capillaires, nous nous concentrons uniquement sur leur efficacité pour nos cheveux. Cependant, il ne faut pas attendre d'avoir des pellicules ou des démangeaisons du cuir chevelu pour s'en occuper. Après tout, c'est la base pour des cheveux sains et soignés.

Pour garder le cuir chevelu en bonne santé, nous devons faire attention aux choses suivantes :

  • Évitez les produits capillaires contenant des irritants comme les sulfates ou les parabènes
  • Utilisez des produits de soins capillaires sans silicone pour réduire l'accumulation
  • Un sérum pour cuir chevelu peut équilibrer le cuir chevelu
  • Un nettoyage efficace, dans lequel le cuir chevelu est doucement massé avec un shampooing doux, favorise la circulation sanguine et la santé
  • Un gommage du cuir chevelu peut éliminer en douceur les accumulations importantes et les pellicules
  • Une alimentation saine riche en acides gras oméga-3 contribue à la santé du cuir chevelu

Remèdes maison pour les cheveux brillants

Notre cuir chevelu contient des milliers de follicules pileux avec des glandes sécrétant de l'huile appelées glandes sébacées. L'huile naturellement sécrétée est responsable de l'apparence brillante et saine de nos cheveux et le sébum aide également à garder les cheveux hydratés. Il reflète également les rayons nocifs du soleil qui peuvent provoquer une photo-oxydation, entraînant une perte de protéines et de couleur. Un brossage minutieux avec une brosse à cheveux naturelle répartit de manière optimale le sébum dans les cheveux et sert ainsi un soin capillaire naturel.

Cependant, divers facteurs liés au mode de vie peuvent entraîner des cheveux ternes. Souvent, nous n'avons pas besoin de recourir à de nouveaux produits de soin pour rétablir l'équilibre, mais nous pouvons utiliser de simples remèdes maison pour redonner de l'éclat.

Pour redonner aux cheveux leur éclat d'antan et les rendre plus souples, un sourire au vinaigre être fait. Les remèdes maison sont également populaires Masques capillaires aux œufs ou à l'avocat, aussi huiler les cheveux avec de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive fournit un remède rapide pour les cheveux ternes. L'huile est laissée dans les cheveux pendant quelques heures puis rincée avec un shampooing doux.

la santé de l'intérieur

Enfin, nos cheveux peuvent également refléter nos habitudes alimentaires. Une alimentation saine peut aider à garder nos cheveux forts et brillants. Ce que nous mangeons peut également nous empêcher de perdre des boucles. Si nous n'obtenons pas certains nutriments de la nourriture, cela peut affecter les cheveux. Les acides gras essentiels, avant tout Les acides gras oméga 3, comme ceux que l'on trouve dans le poisson, les noix et l'huile de lin, jouent un rôle important dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Également Vitamines B6, B12, acide folique ainsi que  Des oligo-éléments comme EisenMagnésiumZink ainsi que  Biotine sont importants pour nos cheveux. Jouez en plus Protéines un rôle crucial dans la santé des cheveux.

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