Délicieux smoothies, composés pour plus de la moitié de légumes, sont une véritable tendance lifestyle. Ils répondent aussi parfaitement aux exigences mobiles de notre époque.
Ainsi, au lieu de "Mangez une salade !", sous une forme modifiée, faisant référence aux smoothies, vous pourriez également dire "Buvez votre salade !“. Dans ce contexte, vous auriez raison de vous demander si les smoothies verts sont salade optimalee sommes?
Nouveau : Faire lire les articles à voix haute ?
C'est un homme qui parle, pas une machine !
Alors qu'est-ce qui fait des smoothies verts un inimitable santé Strunk? Nous aimerions répondre à cette question et bien sûr aux réponses associées La vie en équilibre, aujourd'hui pour vous de poursuivre une fois.
Dans le légume et donc aussi dans celui-ci boisson mélangée saine contient des éléments tels que la chlorophylle et le carotène ainsi que de la vitamine C et des fibres, qui ont un effet positif sur les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. De plus, ils réduisent le risque de cancer. Bien sûr, si vous consommez vos cinq portions de fruits ou légumes par jour, vous n'avez pas besoin de smoothies verts ! Mais, la main sur le cœur, n'est-ce pas ?
De plus, ces dernières années, les smoothies verts sont devenus une partie intégrante de presque tout le monde désintoxication. Avec un désintoxication les toxines qui sont stockées dans nos cellules en raison des habitudes alimentaires modernes doivent être éliminées et le corps détoxifié. Mais nous reviendrons plus en détail à ce sujet dans un article séparé sous peu.
Il a été prouvé que les Allemands, avec une recommandation de 400 grammes de légumes par jour, n'en consomment en moyenne que 124 grammes. Dans ces cas-là, les smoothies sont tout simplement le « boost santé » idéal ! Parce que la boisson est non seulement tonique et bien tolérée, mais avec son mélange d'efficacité, d'hygiène de vie et de splash"retour à la nature“, également un produit adapté à notre zeitgeist. La boisson smoothie verte s'intègre non seulement dans nos vies, dans lesquelles "le temps" est souvent "de l'argent", mais surtout répond également à des critères sains en même temps.
Les smoothies sont au-delà de ça préparé rapidement, ont une consistance agréable et un goût unique, exotique et frais. Cela répond aux besoins de la plupart des gens, qui aspirent à la fraîcheur ainsi qu'à la proximité avec la nature. Beaucoup aiment aussi le fait que le fruit entier, principalement avec des graines et des peaux, puisse être transformé.
Smoothies verts - variété pure !
Cette Bombes vitales fournissent des composants hautement concentrés sous leur forme la plus naturelle, qui sont plusieurs fois plus élevés que dans les aliments conventionnels. la Préparation est très simple :
Hacher environ soixante pour cent vert foncé les légumes-feuilles, comme les épinards, les herbes sauvages et tout type de laitue et donnent environ quarante pour cent fruits ajouté, que vous réduisez en purée avec un peu d'eau dans un mélangeur haute performance. Par exemple, utilisez de merveilleuses herbes sauvages, des orties riches en vitamines, du pissenlit sain et l'herbe médicinale mouron des oiseaux, mélangez cette combinaison avec des fruits et vous l'apprécierez : le goût est vraiment sensationnel !
Ou en préparer un vrai Boisson énergisante smoothie de concombre, pommes, épinards, persil et coriandre, et le smoothie sain pour débutants est prêt sous la forme d'une boisson vert-brun ! Il laisse un doux picotement sur votre palais ! Ce délicieux mélange n'a pas un goût sain (de manière dissuasive), mais se distingue par son goût corsé saveur de pomme!
Essayez-le aussi Smoothies, dont près de la moitié se compose d'un type de fruit de votre choix, et l'enrichir avec de la laitue, des épinards, des carottes, du persil et du céleri-rave. Mettez maintenant tous les ingrédients, y compris les graines et les coques, dans un mélangeur de haute qualité. Il hache et réduit en purée tous les ingrédients doucement mais complètement ! Vous obtenez une boisson au goût visqueux et délicieusement "à base de plantes" qui regorge de vitamines et de plantes ! Les smoothies verts ne sont pas seulement des tendances nutritionnelles branchées, mais aussi pour une alimentation saine, vie riche en vitamines indispensable aussi.
Une autre variante est la boisson smoothie verte avec pomme, brocoli, épinards, céleri, concombre, gingembre et citron vert. Ce qui se lit à première vue comme une composition étrange a un goût délicieux, est épais et ressemble plus à un Repas comme boisson vitaminée. Le citron vert fruité domine le goût et vous pouvez être sûr d'avoir bu "pure santé" !
Qui l'a inventé?
Le smoothie vient à l'origine, vous l'aurez deviné, de la États-Unis. La Étoiles hollywoodiennes ne jurez que par les purées de jus de santé. À l'avant-garde du mouvement des smoothies se trouve une femme de nom Victoria Boutenko, un russo-américain qui aurait inventé les smoothies verts en 2004.
Ses motivations étaient les maladies de ses enfants et de son mari, décédé au début des années XNUMX troubles du rythme cardiaque, diabète et allergies souffert. En quête de soulagement, elle découvre la nourriture crue. Elle a ordonné à sa famille de suivre un régime strict, avec pour résultat que les symptômes ont disparu assez rapidement. Classique plats crus, comme la laitue et les herbes sauvages, étaient cependant difficiles à digérer lorsqu'ils étaient consommés en grande quantité.
Dans sa recherche d'une solution, elle s'est renseignée sur les habitudes alimentaires des chimpanzés et singes, qui sont très similaires aux humains à bien des égards. Ils mangent leurs fruits enveloppés de feuilles vertes ! L'idée de mélanger des légumes-feuilles avec des fruits est née. Mme Boutenko a ensuite écrit l'ouvrage standard "Vert pour la vie', et depuis ce temps, elle a été considérée comme la découvreuse de la boissons énergétiques vertes !
Le smoothie vert, un in produit de style de vie, pour lequel il vaut également la peine de creuser un peu plus dans votre poche.
Smoothies verts – pure santé !
Cette mélanges de boissons végétaliennes sont un exemple d'un phénomène souvent appelé "SoftHealth" dénommé. Traduit, cela signifie quelque chose comme "un mélange de plaisir et de santé" et c'est aussi le meilleur Alternative pour les personnes qui sont doublure en velours végétalien envie de se nourrir. Les smoothies sont la tendance sociétale pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé, car ils sont le moyen idéal de manger sainement.
Ils impressionnent par un niveau extrêmement élevé densité de substance vitale. De nos jours, le corps de la plupart des gens avec de très nombreux Cadeaux entre en contact et spécial Stresseurs exposés, le régime alimentaire de nombreuses personnes est généralement pauvre. Par conséquent, offrez-vous une grande énergie, vNourriture énergétique Egan!
Les herbes sauvages et les légumes à feuilles contiennent d'innombrables substances vitales très efficaces telles que des vitamines, des oligo-éléments, des minéraux et des enzymes. La teneur élevée en fibres a également un effet positif sur votre corps digestion.
Est aussi celle contenue dans les plantes Chlorophylle particulièrement bénéfique pour votre santé, car ce pigment vert est chimiquement presque identique à notre pigment rouge sanguin hémoglobine, les deux substances ont une structure similaire. La seule différence est que l'hémoglobine est un molécule de fer, mais la chlorophylle a molécule de magnésium contient.
La substance végétale favorise Détoxification des substances cancérigènes, la structure des cellules sanguines, régénère ainsi le sang et contribue à une cicatrisation plus rapide des plaies. Il réglemente le vôtre équilibre acide-base, car beaucoup de légumes frais et d'herbes sauvages créent un effet alcalin dans votre corps.
Le lubrificateur
Un excellent Supplément aux smoothies verts est le soi-disant lubrificateur. Il s'agit d'un mélange de graisses saturées et brutes qui, comme la boisson smoothie, saturent cellulairement le corps avec peu d'effort de digestion. Le graisseur allaite de manière digeste et saine les besoins en graisse de votre corps. Bien sûr, il existe de nombreux types de graisseurs différents avec différents types de fruits qui conviennent pour saturer les besoins en graisse de votre corps de manière saine.
Afin de préparer parfaitement vos smoothies verts, nous vous recommandons toujours d'en acheter un spécial mélangeur haute performance. Nous vous conseillons de noter qu'il au moins 28.000 XNUMX tours fait par minute, puisque de cette façon une force est créée qui est appropriée pour écraser les fibres végétales de sorte que le parois cellulosiques des cellules végétales brisez. Ce sont les endroits avec la plus forte concentration de substances vitales. Habituellement, les fibres végétales, pour la plupart non digérées, sont excrétées avec les selles, ainsi que les substances vitales qu'elles contiennent, car les structures cellulosiques sont presque impossibles à percer par la digestion humaine.
Cependant, si vous préparez vos smoothies verts avec un mixeur spécial haute performance, les plus stables peuvent structures cellulaires des plantes vertes sont parfaitement "ouvertes". Singes, qui nous ressemblent par certains côtés, atteignent cette "ouverture" en restant longtemps sur les feuilles mâcher autour. Des malaxeurs performants d'au moins 28.000 XNUMX tours par minute ont donc été construits pour permettre à des personnes de reprendre cette activité.
C'est un moyen idéal de fournir au corps toutes les substances dont il a besoin au quotidien. Comme cette variante ne prend que peu de temps, elle est parfaite pour tous ceux qui se sentent obligés de tourner le dos à une alimentation saine par manque de temps.
Vous, cher lecteur, savez maintenant mieux!
Alors laissez-vous emporter dans le monde de la santé et offrez-vous des substances vitales pures, car vous le méritez !
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