Raskauteen valmistautuminen – psyyke, kumppani jne.

hedelmällisyysvaihe

Tule raskaaksi ovulaatiolaskurilla

Monet parit ovat perfektionisteja. He eivät vain suunnittele raskautta alusta alkaen. He järjestävät lastenhuoneen etukäteen ja säätelevät kotitilannetta. Odottamattomat raskaudet eivät ole harvinaisia, mutta eivät monien pariskuntien tavoite. Haluat olla varma kaikista yksityiskohdista, jotta raskaus voi alkaa rennosti alusta alkaen.

Jokainen raskauden yksityiskohta voidaan suunnitella

portaalit, kuten 24Schwanger.de mahdollistaa raskauden yksityiskohtaisen suunnittelun. Ovulaatiosta hedelmöitykseen ja synnytykseen. Mitään ei pidä jättää sattuman varaan, kun on kyse suunnitellusta raskaudesta. Jotta kaikki sujuisi kuin kello, kumppaneiden tulee olla samaa mieltä. Mutta yksi asia on varma, hedelmällisyyssovellus ei itse asiassa voi päättää hedelmällisistä päivistä, vaan antaa vain tärkeitä tietoja. Siksi ei pitäisi olla pettymystä, jos raskaus ei ole alkanut ensimmäisen tai toisen syklin jälkeen. Kenenkään ei pitäisi painostaa itseään yrittäessään saada lasta. Mies tai nainen eivät voi todella vaikuttaa siihen, milloin ovulaatio ja mahdollinen hedelmöitys tapahtuvat. Älä siis aseta itseäsi aikapaineen alle, vaan anna hedelmöittymisen tulla luoksesi rennosti.

Korvaa stressi rentoutumisella

Raskaus on maailman luonnollisin asia. Aina sitä ei kuitenkaan voi suunnitella niin kuin haluaisit sen olevan. Valmistaudu siksi rennosti suunnittelemaasi uuteen elämänvaiheeseen. Käytä ovulaatiolaskuria auttaaksesi tunnistamaan hedelmälliset päiväsi. Muuta myös ruokavaliotasi ja ota foolihappolisää. Terveet elämäntavat ovat täydellinen valmistautuminen raskauteen. On parasta suunnitella kumppanuus kaikki tulevat yhteiset askeleet. Vaikka et tulisi raskaaksi ensimmäisten kuukausien aikana yrittäessäsi tulla raskaaksi, sen ei tarvitse olla huono merkki. Monissa naisissa, jotka ovat aiemmin olleet Pille ovat estäneet, elimistö tarvitsee aikaa palautuakseen normaaliksi hormonitasapaino säätää

Miksi foolihappo on niin tärkeä

Naisten, jotka haluavat lapsia, tulee syödä erityisen terveellisesti ja tasapainoisesti. Valitettavasti edes terveellinen ruoka ei sisällä niin paljon foolihappoa kuin tarvitaan. Foolihappo lisää hedelmällisyyttä ja mahdollistaa alkion terveen kasvun kohdussa. Äidit, jotka ottavat foolihappolisiä ennen raskautta ja sen aikana (gynekologi määrää ne), eivät vain lisää hedelmöittymisen todennäköisyyttä. Riski, että alkio ei kehity toivotulla tavalla hedelmöittymisen jälkeen, pienenee. Hermostoputken viat voidaan usein jäljittää foolihapon puutteeseen, kuten myös jotkut muut viat. Varsinkin suunnitellussa raskaudessa riittävä tarjonta voi olla mahdollista foolihappoa harkita huolellisesti.

Gynekologin käynti voi auttaa

Gynekologin vastaanotolla, mieluiten yhdessä kumppanisi kanssa, voi olla hyötyä. Asiantuntijan neuvot eivät vain poista levottomuutta, vaan myös avaavat uusia näkökulmia. Tutkimus, joka vahvistaa, että terveyden kannalta kaikki on kunnossa, vahvistaa itseluottamusta. Ota aikaa nauttiaksesi täysin yhteisestä ajasta parina. Heti kun lapsi on liikkeellä, se on usein huomion keskipiste kohdussa. Parien, jotka tietoisesti haluavat tulla vanhemmiksi, tulisi siksi olla erityisen läheisiä. Älä käytä hedelmöittymiseen kuluvaa aikaa vain henkiseen valmistautumiseen vauvaan. Suunnittele parina myös muita vanhemmuuden mukanaan tuomia elämänmuutoksia. Selvitä kaikki tärkeät kohdat. Sinun tulee sopia siitä, kuka pitää vanhempainvapaata, milloin ja kuinka kauan.

nainen on raskaana

Raskauden aikana on tehtävä monia päätöksiä

Raskaus ei tarjoa vain riittävästi aikaa miettiä tulevia päätöksiä, vaan myös aikaa ennen. Hyödynnä siis kaikki mahdollisuudet, jotka sinulla on. Keskustele pariskunnille, jotka ovat ystäviä, joilla on jo lapsi. Ota selvää alueesi kätilöistä ja käy myös ensimmäinen keskustelu valitsemasi kätilön kanssa. Älä suunnittele liikaa. Mieti kuitenkin, millaisena kuvittelet elämäsi lapsen kanssa. Haluaisitko synnyttää luonnollisesti ja avohoidossa? Pyri keisarileikkaukseen tai noudata lääkärin ohjeita. Missä vauvan pitäisi nukkua syntymän jälkeen?

Älä ota ovulaatiolaskuria liian vakavasti

Ovulaatiolaskimen käyttö tarjoaa monia etuja. Romantiikkaa ja fyysistä rakkautta ei kuitenkaan pidä laiminlyödä pariskunnissa, jotka haluavat lasta. Suunniteltu rakkaus ajan myötä voi olla hämmentävää, eikä vain miehille. Siksi älä aseta aikatavoitetta raskauden alkamiselle. Anna itsesi mieluummin yllättyä ja käytä ovulaatiolaskuria apuvälineenä, mutta älä kellona. Heti kun molempien kumppanien lääkärintarkastus on osoittanut, että mikään ei estä raskautta lääketieteellisestä näkökulmasta, sinun tulee luottaa itseesi. Mitä rennompi olet, sitä helpompi hedelmöitys on.

Urheilu yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon

Naisten, jotka yrittävät tulla raskaaksi, tulisi alkaa syömään terveellisesti riittävän aikaisin. Liiallista kahvia, tupakkaa ja alkoholia tulee välttää. Pitkät kävelyt raittiissa ilmassa ovat yhtä toivottavia kuin urheilutoimintaa. Liioittelua tulee kuitenkin välttää kaikilla osa-alueilla. Lasillinen viiniä romanttisella illallisella on sallittu, samoin kuin kuppi kahvia aamiaisella. Suunnittele tapaamisia ja toimintaa pariskunnille, jotka ovat ystäviä, joilla on jo lapsia. Opit sitten rennossa ilmapiirissä kuinka mutkattomia ja rennosti vanhemmat ovat lastensa kanssa. Silloin tulet itse rauhallisemmaksi ja käsittelet suunniteltua raskautta henkisesti ilman stressiä.

Naiset tärinälevyllä

Joillekin pariskunnille hedelmöityminen on nopeaa, toisilla se kestää hieman kauemmin

Raskauksia voi suunnitella, mutta ei ajoittaa. Siksi älä odota, että kun olet päättänyt hankkia lapsen, tulet raskaaksi seuraavan kuukauden aikana. Tartu tilaisuuteen ja vahvista kehoasi ja immuunijärjestelmääsi tänä aikana, jotta olet hyvin valmistautunut raskauteen. 24Schwanger tukee sinua hyödyllisillä vinkeillä.

Johtopäätös

On aina mukavaa, kun harmoniset parit päättävät hankkia lapsen. Et todellakaan ottanut päätöstä kevyesti. Lapsen saaminen tarkoittaa paitsi paljon ilon saamista, myös vastuun ottamista. Aloita siksi halutun raskauden suunnittelu ovulaatiolaskurilla ja syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota samanaikaisesti. Lääkäreiden ja kätilöiden antamat ravitsemusvinkit eivät päde vain tulevaan äitiin, vaan myös tulevaan isään. Se ei vain maistu paremmalta yhdessä, vaan isien tulisi myös kiinnittää huomiota terveyteensä.

0/5 (0-arvostelut)

Sisällysluettelo

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*