Terveet hiukset ovat kauniita hiuksia - vinkkejä hiustenhoitoon

valokuva teeman mukaan kuvat unsplashissa

Genetiikalla ja hormoneilla on tärkeä rooli hiuksissamme. Ne määrittävät ovatko meillä kiharat vai rasvaistuvat juuret nopeasti, milloin hiukset harmaantuvat ja kasvavatko ne paksuiksi. Lisäksi ruokavaliollamme, säällä, terveydentilallamme ja tietysti hiusten hoidolla on myös vaikutusta siihen, kuinka terveenä hiuksemme ovat ja pysyvät. Olemme koonneet parhaat vinkit kiiltävien ja terveiden hiusten ylläpitämiseen.

Tasapainoinen hiustenhoitorutiini

Jokainen hius on erilainen. Kiharat hiukset vaativat erilaista hoitoa ja erilaisia ​​tuotteita kuin nopeasti rasvaistuvat hiukset. On kuitenkin olemassa muutamia perusasioita, jotka on otettava huomioon hoidettaessa hiuksiasi, jotka auttavat sinua löytämään oman polkusi terveisiin ja kiiltäviin hiuksiin. Hiusten pesutapa ja käytetyt tuotteet voivat auttaa pitämään hiusten pään siisteinä ja vahvoina.

Tärkeintä on, että tunnemme hiuksemme hyvin. Mielipiteitä aiheesta Kuinka usein terveitä hiuksia tulee pestä shampoolla, erota. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kyse on henkilökohtaisista tarpeista, hiustyypistä ja hiusten kunnosta. Kuivia hiuksia ei pidä pestä liian usein. Yksi tai kaksi hiustenpesua viikossa voi riittää, kunhan et ole hikoillut liikaa liikunnasta tai kuumuudesta. Jos sinulla on nopeasti rasvaisia ​​hiuksia, kannattaa hiukset pestä useammin ja käyttää silikonittomia hiustenhoitotuotteita. Nämä saavat hiukset näyttämään taas nihkeiltä nopeammin.

Iän myötä päänahka tuottaa vähemmän rasvaa. Saattaa käydä niin, että hiustenpesurutiineja joutuu säätämään vuosien varrella.

Pese kunnolla

Jotta hiukset näyttävät hyvin hoidetuilta ja latvat eivät kuivuisi pesun aikana, on suositeltavaa keskittyä shampoo päänahkaan koko hiusten pesun sijaan. Sitten käytetään huuhtelua. Tämä työstetään vain hiusten pituuksiin, eikä sitä hierota päänahkaan.

On tärkeää käyttää hiustenhoitotuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti omalle hiustyypille. Eri tuotteita kannattaa testata pidemmän ajan kuluessa, jotta yksilöllisiin tarpeisiin sopiva hoitosarja löytyy.

Hiuksia tulee käsitellä hellävaraisesti pesun aikana. Ennen kaikkea on tärkeää välttää liian kuumaa vettä. Märät hiukset ovat huomattavasti alttiimpia murtumaan. Siksi se tulee puristaa vain varovasti pyyhkeellä ja kampata leveähampaisella kammalla. Kun se on kuivunut, se voidaan harjata perusteellisesti.

vihje: Jokaisen, joka pitää uima-altaassa tai meressä uimassa, tulee suojata hiuksiaan erityisen hyvin. Uima-altaalla tai rannalla vieraillessasi tulee käyttää erikoistuotteita, kuten UV-suojasuihketta tai erityistä uimashampoota auringon, kloorin ja suolan aiheuttamien vaurioiden estämiseksi.

Säännöllisesti kampaajalla

Vanha sääntö pätee edelleen, jotta vältytään halkeamista: leikkaa latvat vähintään kolmen kuukauden välein. Jos haluat antaa harjasi kasvaa pitkäksi, voit antaa kampaajan tehdä erityisen halkaistun leikkauksen. Näin hiusten pituudesta tuskin katoaa ja hiukset näyttävät edelleen terveiltä ja hyvin hoidetuilta.

kuva leohoho on unsplash

Terve päänahka on terveiden hiusten perusta

Monet meistä pitävät päänahan terveyttä itsestäänselvyytenä. Kun valitsemme shampoota, hoitoainetta ja muita hiustuotteita, keskitymme vain siihen, ovatko ne hyviä hiuksillemme. Emme kuitenkaan saa odottaa, kunnes saamme hilsettä tai kutisevaa päänahkaa hoitaaksemme sen. Loppujen lopuksi se on terveiden ja hyvin hoidettujen hiusten perusta.

Jotta päänahka pysyy terveenä, meidän tulee kiinnittää huomiota seuraaviin asioihin:

  • Vältä hiustuotteita, jotka sisältävät ärsyttäviä aineita, kuten sulfaatteja tai parabeeneja
  • Käytä silikonittomia hiustenhoitotuotteita vähentääksesi kertymistä
  • Päänahan seerumi voi tasapainottaa päänahkaa
  • Tehokas puhdistus, jossa hiuspohjaa hierotaan hellävaraisesti miedolla shampoolla, edistää verenkiertoa ja terveyttä
  • Päänahan kuorinta voi poistaa hellävaraisesti raskaan kertymisen ja hilseen
  • Terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, edistää päänahan terveyttä

Kotihoitoa kiiltäville hiuksille

Päänahassamme on tuhansia hiusrakkuloita, joissa on öljyä erittävät rauhaset, joita kutsutaan talirauhasiksi. Luonnollisesti erittyvä öljy on vastuussa hiustemme kiiltävästä ja terveestä ulkonäöstä, ja tali auttaa myös kosteuttamaan hiuksia. Se heijastaa myös haitallisia auringonsäteitä, jotka voivat aiheuttaa valohapetusta, mikä johtaa proteiinin ja värin menettämiseen. Perusteellinen harjaus luonnollisella hiusharjalla jakaa talin optimaalisesti hiuksiin ja palvelee siten luonnollista hiustenhoitoa.

Erilaiset elämäntapatekijät voivat kuitenkin johtaa hiusten himmenemiseen. Usein meidän ei tarvitse turvautua uusiin hoitotuotteisiin tasapainon palauttamiseksi, vaan voimme käyttää yksinkertaisia ​​kotihoitokeinoja palauttaaksemme kiillon.

Voit palauttaa hiukset entiseen loistoonsa ja tehdä niistä joustavammat a etikka virne olla tehty. Myös kotitekoiset lääkkeet ovat suosittuja Muna- tai avokadohiusnaamiot, myös öljyä hiukset kookosöljyllä tai oliiviöljyllä tarjoaa nopean lääkkeen himmeille hiuksille. Öljy jätetään hiuksiin muutamaksi tunniksi ja huuhdellaan sitten pois miedolla shampoolla.

terveyttä sisältäpäin

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, hiuksemme voivat heijastaa myös ruokailutottumuksiamme. Terveellinen ruokavalio voi auttaa pitämään hiuksemme vahvoina ja kiiltävinä. Se, mitä syömme, voi myös estää meitä menettämästä kiharat. Jos emme saa tiettyjä ravintoaineita ruoasta, se voi vaikuttaa hiuksiin. Välttämättömät rasvahapot ennen kaikkea Omega-rasvahappoja 3, kuten kalasta, saksanpähkinöistä ja pellavansiemenöljystä löytyvillä, on tärkeä rooli ihon, hiusten ja kynsien terveydelle. Myös Vitamiinit B6, B12, foolihappo und Hivenaineet, kuten rautaMagnesiumZink und Biotiini ovat tärkeitä hiuksillemme. Lisäksi pelata proteiineja ratkaiseva rooli hiusten terveydessä.

Sisällysluettelo

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*