Stressilliset kuukautiset voivat vaikuttaa kielteisesti hiuksiin. Ihmiset huomaavat usein lisääntynyttä hiustenlähtöä vastauksena muutaman viikon kuluttua. Tämä ei johdu vain siitä, että stressihormonit rasittavat hiusten juuria. Tässä artikkelissa kerrotaan, miksi hiukset voivat ohenea jatkuvan stressin vuoksi ja kuinka käsitellä sitä.
Milloin hiustenlähtö on huolenaihe?
Päivittäinen hiustenlähtö määrä vaihtelee henkilöittäin. Useimmat ihmiset tietävät, kuinka paljon hiuksia he voivat odottaa löytävänsä harjasta, viemäristä tai tyynystä päivittäin.
Hiustenlähtö 50-100 hiusta päivässä pidetään normaali. Jos tämä määrä yhtäkkiä kasvaa, se voi olla huolestuttavaa. Tässä tapauksessa on tärkeää käydä lääkärissä syyn selvittämiseksi. Jos stressi tunnistetaan laukaisimeksi, kärsineet voivat ryhtyä toimiin saadakseen täyden hiuksensa takaisin.
Sarviapila – luonnollista apua rasituneille hiuksille
Kun stressiin liittyvä hiustenlähtö iskee äkillisesti, monet ihmiset kääntyvät nopeasti hiustuotteisiin, joissa on kovia ainesosia, jotka lupaavat paranemista. On oltava varovainen, sillä shampoot, jotka sisältävät aineita, kuten silikoneja ja pinta-aktiivisia aineita, voivat pahentaa ongelmaa.
Ovat sopivampia Hiustenlähtöön liittyvät tuotteet, joka on päällä luonnollisia ainesosia lähteä. Etenkin sarviapilalla sanotaan olevan positiivinen vaikutus hiustenlähtöön. Maustekasvi on raudan, proteiinin ja vitamiinin luovuttaja. Se voi stimuloida päänahan verenkiertoa niin, että hiusjuuret saavat paremmin ravintoaineita.
Hiustenlähtö – milloin stressi on syynä?
Hiustenlähtö voi johtua useista syistä. Geneettisten tekijöiden - kuten perinnöllisen hiustenlähtöön - lisäksi myös ravinteiden puutos, raudanpuute, heikentynyt immuunijärjestelmä ja stressi vaikuttavat hiusjuuria heikentävästi.
Stressiin liittyvä hiustenlähtö on usein hajanaista, jolloin hiuksia putoaa enemmän koko pään yli. Tämä johtaa ohuempiin hiuksiin. Hyvä uutinen on se hajanainen hiustenlähtö yleensä toipuu, kun laukaiseva tekijä - tässä tapauksessa stressaava vaihe - on ohi.
Koska stressiin liittyvä hiustenlähtö tapahtuu usein ensin muutaman kuukauden stressijakson jälkeen esiintyy, sairastuneet eivät välttämättä yhdistä sitä välittömästi aiempaan altistumiseen. On kuitenkin järkevää katsoa menneisyyteen, varsinkin kun on kyse hajanaisesta hiustenlähdöstä, koska se ilmenee usein kolmesta yhdeksään kuukautta myöhemmin hiusten luonnollisen syklin vuoksi.
Mitä stressi tarkalleen ottaen tekee hiuksillesi?
Stressin vaikutukset hiuksiin ovat monitahoisia. Toisaalta stressihormonit vaikuttavat hiusten juuriin muun muassa veren kohonneiden kortisolipitoisuuksien kautta. Kortisoli estää hiusten kasvua ja voi edistää tulehdusprosesseja hiusjuurissa, jotka edistävät hiustenlähtöä.
Toisaalta stressi voi Hiusten juurien ravintoaine vähentää, mikä voi myös johtaa hiustenlähtöön. Stressin alaisena elimistö käyttää kaikki resurssinsa selviytymisen kannalta välttämättömiin toimintoihin ja ohjaa resursseja vähemmän kiireellisiltä alueilta, mukaan lukien hiukset.
Kuinka epäterveellinen elämäntapa vahingoittaa hiuksiasi
Lisäksi monet ihmiset, jotka ovat jatkuvassa stressissä, elävät epäterveellisiä elämäntapoja. Näitä ovat unen puute, epäterveellinen ruokavalio ja haitallisten aineiden, kuten alkoholin ja savukkeiden, käytön lisääntyminen. Nämä tekijät voivat myös heikentää hiusten kasvua.
Jos karvatupista puuttuu tärkeitä ravintoaineita, jotta hiusjuuret saisivat riittävästi ravinteita, voi esiintyä hiustenlähtöä. Voidakseen kasvaa vahvoiksi ja terveiksi hiukset tarvitsevat tasapainoisen määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita.
ennen kaikkea rauta on välttämätön ravintoaine hiusten terveydelle. Asiantuntijan mukaan raudanpuute on yleinen syy hiustenlähtöön, erityisesti nuorilla naisilla. Jos havaitaan lisääntynyttä hiustenlähtöä, on aina otettava yhteys lääkäriin syyn ja mahdollisen selvittämiseksi raudanpuute vastustaakseen.
Tukee hiuksia ja vähennä stressiä pysyvästi
Jokaisella, joka kärsii stressiin liittyvästä hiustenlähdöstä, on hyvät mahdollisuudet uudistaa hiuksensa. On tärkeää olla käyttämättä aggressiivisia shampoita, vaan käyttää luonnontuotteita. Lääkärikäynti voi olla myös opettavainen siitä, miten sitä voidaan torjua kohdistetusti. Lisäksi on tarpeen käsitellä stressin syitä. Tekniikat auttavat myös pitkällä aikavälillä selviytyä stressistä ja ravitsevaa ruokavaliota terveellisen tasapainon palauttamiseksi.
Sisällysluettelo