Miksi järjestys lisää hyvinvointiamme

tilaa pöytätietokone

Se tunne, että katselet asuntoasi, taloasi ja kaikkea, on siellä missä se kuuluukin. Lattia on nukkaamaton, mikään ei ole hajallaan, aurinko paistaa ikkunasta - kaikki toimii koskematon ja puhdas. Yhtäkkiä sydämemme täyttyy onnesta. Mutta mikä tekee meistä järjestyksen? Miksi tunnemme olomme rauhallisiksi, rentoutuneiksi ja eloisiksi, kun ympäristömme on siisti ja puhdas?

Tilaus - ja sotku! – sillä on suora vaikutus useimpien meistä mielenterveyteemme, vaikka emme sitä välttämättä heti olisikaan tietoisia. Se voi laukaista kaiken levottomuudesta ja stressistä täysimittaiseen Masennus ja American National Center for Biotechnology -keskuksen tutkimuksen mukaan jopa nostavat stressihormoni kortisolin tasoa.

Aivomme – täydellinen ohjauskeskus

Syynä on, että meidän Aivot yhdistävät sotkun epätäydellisyyteen - josta hän ei pidä ollenkaan. Avointen ja keskeneräisten tehtävien tunne on yksi luotettavimmista stressin laukaisimista ja pitää paikkansa huomiossamme valmistumiseen asti. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että meidän on vaikeampi keskittyä muihin asioihin, ja muut tekemämme tehtävät vievät kauemmin ja maksavat meille enemmän energiaa. Tämä näyttää olevan erityisen vakavaa niille meistä, joilla on jo suurempia ongelmia ja huolenaiheita elämässämme.

Sitä vastoin ympäristömme puhdistaminen mahdollistaa sen hallita elinympäristöämme. Toistuvien tehtävien suorittaminen rauhoittaa mielemme ja niiden suorittaminen täyttää meidät tyytyväisyyden tunteella – keskeneräiset toiminnot, jotka ennen olivat niin häiritseviä, ovat poissa. Päämme on vapaa asioille, joille haluamme heidän olevan vapaita.

tilaa naisen rento sohva

Koti näyttää siistimmältä ja puhtaammalta, mitä vähemmän meillä on omaisuutta ja mitä järjestäytyneempiä ovat asioita, joita haluamme edelleen omistaa. Suljetut lipastot ja hyllyt luovat huoneeseen minimalistisemman tunnelman – vähemmän on enemmän – ja avoimissa tiloissa saa olla vain se, mikä siellä on paikkansa. Jopa huoneiden läpi kulkevat kaapelit voivat tyylikkäästi piilotettu kaapelisuojuksilla ja siten pitää lattian siistinä ja puhtaana. Puhtaat, tuoreet vuodevaatteet ja pedattu sänky (jolloin valmistamatonkin on terve!) varmistavat myös paremman unen.

Järjestys on puoli elämää?

Ja vaikka kaikki kuulostaa niin loogiselta ja kauniilta, monille meistä kotitalouksien sotkussa pysyminen on edelleen suurta kamppailua ja melkein mahdotonta. Kaikki haluavat puhtaan ja siistin kodin, mutta itse purkaminen ja siivoaminen voi usein tuntua ylivoimaiselta. Terveellisen rutiinin kannalta on tärkeää aloittaa pienestä. Kokonaiskuvan näkeminen on pelottavaa, ja pienen alueen (mieluiten sellaisen, jossa vietät paljon aikaa) valitseminen ja siihen keskittyminen on nopea tapa menestyä. Aikarajan asettaminen itsellesi voi myös auttaa. Viisi, kymmenen tai kaksikymmentä minuuttia alussa on täydellistä. Ja heti kun aika loppuu, myös siivous tehdään. Ja kuten Tulos ilahduttaa mieltä ja kehoa tehdystä työstä, suoritetuista tehtävistä ja vähän enemmän onnesta kotona.

Se tilaus on puoli elämää, on isovanhempamme jo lausunut. Ja juuri tällaiset lausunnot voivat asettaa meidät paineen alle tai rohkaista meitä. Viime kädessä jokainen päättää itse, ja sama pätee tässäkin, ettei kenenkään pitäisi päättää ulkopuolelta. Tietysti ajat ovat muuttuneet, isoäidin huoneesta moderniin kaksio on pitkä matka. Henkilökohtaiset vaatimukset ja moderni työmaailma ei aina sovi yhteen siivoamisen kanssa.

Milloin järjestyksen rakkaudesta tulee patologista?

Täällä on aina niin mukavaa ja puhdasta, yhtä steriiliä kuin huonekaluliikkeen showroomissa. Tämä ei todellakaan ole kohteliaisuus, ja se on enemmän osoitus vakavasta ongelmasta ja pakko-oireisesta persoonallisuushäiriöstä. Viime kädessä kyse on kontrollista ja perfektionismista, jotka ovat kompastuskivi jokaisessa prosessissa. Mahdollisuus viimeistellä kaikki täydellisesti estää ja lopulta mikään projekti ei koskaan valmistu hyväksyttävästi. Sinun tulee reagoida etukäteen ensimmäisiin merkkeihin ja ammatilliset tapaamiset terapeutin kanssa sovitaan. Vuosien täydellinen puhtauden etsiminen voi maksaa paljon aikaa ja hermoja.

Syyt ovat yleensä syvällä juurtuneita ja niitä on aina tarkasteltava yksilöllisesti. Mutta on malleja, jotka toistavat itseään. Esimerkiksi pesualtaan tai sisäänkäyntialueen pyyhkiminen useita kertoja päivässä ei ole enää normaali hygieniavaatimus. Pako poistua ja siivota on painava voima ja vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Ainoa tie ulos tästä on ammattiapu.

Järjestys on yksinkertaisesti hyvä – niin tilausvalmentaja sanoo

okei lapsi onnellinen luuta

Ja siitä kaikessa on kyse. Yksi kosketus ja meillä on mitä etsit. Järjestyksen ylläpitäminen tarkoittaa pakenemista kaaoksesta, se on tosiasia. Se alkaa tyhjennyksellä, vanha painolasti hävitetään. Tämä vapauttaa asunnon lisäksi myös sielumme. Tämä näkemys on myös jaettu mm siisteysvalmentaja. Ammattilaiset antavat vinkkejä ja siivoavat kunnolla. Mutta ratkaiseva tekijä lopulta on uuden järjestysjärjestelmän tunnustaminen. Ja sieltä lähtien jokainen liike on paikallaan.

Ja on olemassa tutkimuksia, tutkimuksia ja tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmiset, jotka pitävät asiat siistinä, ovat onnellisempia. Ja toinen löytö tehtiin. Ihmiset, jotka pitävät järjestystä fyysisesti ja henkisesti kunnossa kuten herra ja rouva Messy. Jos se ei ole kannustin? Ja jos yleiset terveysarvot ovat myös vakuuttavia? Ja kaikki tämä vain pienellä tilalla? Nyt on tieteellisesti todistettu, että järjestys on jo puoli elämää.

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*