Leukahihna - auttaako se todella kuorsausta vastaan?

kuorsaava pariskunta

kuorsaus on a jokapäiväinen ongelma saksalaisissa makuuhuoneissa. Varsinkin kun kumppanisi kuorsaa sängyssä, se voi viedä sinulta ansaitun unen. Mutta se on myös epämukavaa kuorsaajille itselleen ja sillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia.

Mahdollinen Kuorsauksen vastaiset lääkkeet on leukahihna. Seuraavassa kerromme, auttaako se todella kuorsausta vastaan ​​ja voiko se vihdoinkin varmistaa taas hiljaiset yöt makuuhuoneessa.

Mitkä ovat kuorsauksen syyt?

Kuorsauksen perimmäinen syy on, että suun ja kurkun lihakset rentoutunut unen aikana. Tämän seurauksena pehmeä kitalaki ja uvula alkavat lepattaa jokaisella hengityksellä aiheuttaen epämiellyttäviä kuorsausääniä.

Nukkuminen suu auki, mikä pätee erityisesti selällään nukkuessa, lisää tätä vaikutusta entisestään. Myös ulkoiset tekijät vaikuttavat kuorsauksen lisääntymiseen. Näitä ovat ennen kaikkea:

  • Hengitystieinfektiot Anatomiset syyt,
  • kuten suuret risat tai liian kapeat hengitystiet
  • Alkoholin tai lääkkeiden nauttiminen ennen nukkumaanmenoa.

Lääkärit ja tutkijat olettavat, että 90 prosentissa tapauksista kuorsaus joka johtuu suun aukiolosta nukkumisen aikana. Juuri tässä leukahihna tulee peliin.

Mikä on leukahihna ja miten se toimii?

Leukahihna, jota kutsutaan myös leukahihnaksi tai kuorsausta estäväksi siteeksi, on silmukka, joka on valmistettu joustava kangas. Tämä asetetaan leuan ympärille ja sidotaan pään ympärille. Tämä tekee Vakauttaa alaleuan, vaikka lihakset rentoutuvat. Tällä tavalla se ei voi liukua taaksepäin edes selällään, eikä hengitysteitä voi kaventaa entisestään.

Suu pysyy kiinni, mikä tarkoittaa, että hengität vain nenän kautta. Toisin kuin suun ja kurkun kautta hengittäminen, kuorsaus voidaan vähentää tai lopettaa kokonaan.

Kenelle kuorsauksen vastainen leukahihna sopii?

Leukahihnaa käytetään pitämään suun kiinni ja alaleuan vakaana. Siksi se on täydellinen niille, jotka kuorsaavat vain suunsa auki nukkuessaan. Ennen leukahihnan käyttöä kannattaa selvittää tarkkailemalla, onko avoin suu todellakin kuorsauksen syy.

Leukahihnaa käytettäessä kehoa rajoittaa unen aikana hengittää nenää. Hyvä nenähengitys on siksi välttämätöntä, jotta varmistetaan riittävä ilmansaanti keholle yöllä.

Jos anatomiset erityispiirteet tai ylempien hengitysteiden tulehdus kaventaa vakavasti nenän kautta kulkevaa ilmakanavaa tapauksessasi, leukahihnan käyttöä ei suositella. He voivat tukea hyvä nenän hengitys käyttämällä lisäksi toista lääkettä, kuten nenälaastaria tai nenäperhosta.

Leukahihnan plussat ja miinukset

Ennen kuin luotat leukahihnan käyttöön kuorsauksen torjunnassa, sinun tulee tietää tämän lääkkeen yksittäiset edut ja haitat:

Hyödyt:

  • pitää suu kiinni mikä pakottaa nenän hengitystä
  • Helppokäyttöinen
  • Lyhyen jälkeen sopeutumisaika leukahihna ei enää häiritse nukkuessa
  • Palvelee myös sitä Nenähengityksen koulutusJo muutaman viikon kuluttua leukahihna voidaan poistaa ja vartalo hengittää edelleen vain nenän kautta
  • Voidaan yhdistää myös muihin keinoihin, esimerkiksi nenälaastarien kanssa

Miinukset:

  • Ei voida käyttää, jos nenäkäytävä on ahtautunut tai tukossa
  • Allergiset voivat kokea ei-toivottuja ihoreaktioita
  • Jos leukahihna ei istu kunnolla, se voi luistaa unen aikana eikä sillä siten ole vaikutusta

Mitä tulee ottaa huomioon leukahihnaa ostaessa?

Leukahihnaa käytetään koko yön. Keskimäärin tämä on 6-8 tuntia päivässä. Tästä syystä sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota käyttömukavuuteen leukahihnaa valittaessa. Useimpia leukahihnoja voidaan säätää vastaavasti oman pään muodon ja koon mukaan. Lisäksi sinun tulee huomioida seuraavat asiat:

  • Leukahihnan tulee olla a ihoystävällinen materiaali olemassa.
  • Allergikkojen tulee kiinnittää huomiota materiaalin vastaavaan merkintään, onko se allergiatestattu.
  • Kokeile leukahihnaa ennen kuin menet nukkumaan ensimmäisen kerran - täydellinen istuvuus on tärkeää hyvien yöunien kannalta.

Mistä ostaa leukahihnat?

Erikoistuneessa lääkintätarvikeliikkeet ja lääkintätarvikeliikkeet löydät vastaavan valikoiman laadukkaita leukahihnoja. Mutta monet tarjoavat myös verkossa online-kauppiaat ja kaupoissa on laaja valikoima leukahihnoja useilta eri valmistajilta. Leukahihnan keskihinta on välillä 10 - 40 Euro.

Johtopäätös leukahihnasta kuorsauksen lääkkeenä

Leukahihna on helppokäyttöinen työkalu kuorsauksen torjuntaan. Yökäyttöinen käyttömukavuus vaatii varmasti totuttelua. Kun olet tottunut tähän, leukahihna voi vihdoin varmistaa hiljaiset yöt sinulle ja kumppanillesi.

Leukahihna voi auttaa erityisesti kuorsaajia, joille kuorsauksen pääasiallinen syy on suun auki unen aikana. Kuorsauksen vastaista vaikutusta voidaan lisätä muilla kuorsauksen vastaisilla aineilla, kuten nenälaastarit vahvistua entisestään. Vain itsetestauksella saat selville, auttaako se myös sinun tapauksessasi ärsyttävää kuorsausta vastaan.

Sisällysluettelo

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*