Nykyisten tilastojen mukaan lähes kolmasosa saksalaisista aikuisista kärsii jatkuvasti tai useammin selkäkivuista. Viimeisimpien tutkimusten mukaan lähes 90 % kaikista Rückenschmerzen lihasjännityksen takia. Rauhoittava hieronta voi siis auttaa vapauttamaan näitä jännityksiä ja siten myös vähentämään selkäkipujen kärsimystä.
Kaikilla ei kuitenkaan ole aikaa ja taloudellisia resursseja käydä säännöllisesti ammattimaisessa hierontahuoneessa. Hierontapistooli on siksi hyvä vaihtoehto henkilökohtainen itsehoito omassa neljässä seinässäsi. Olemme selvittäneet sinulle, mikä on tärkeää hyvälle hierontapistoolille ja mitä hierontapistooleja suositellaan.
Mikä on hierontapistooli?
Kun stressitaso työmaailmassa kasvaa, ihmisten määrä ylittää jännitystä ja selkäkipuja valittaa. Hierontapistooli on kehitetty erityisesti tätä varten ratkaista nopeasti ja helposti olla kykenevä Sinun ei siis tarvitse käyttää ylimääräistä aikaa ammattimaisen hieronnan järjestämiseen selkäkipujen minimoimiseksi.
Hierontapistooli on kehitetty Yhdysvalloissa. Siellä se on nyt melkein osa jokaisen kiropraktikon ja naturopaatin ja monien urheilijoiden vakiovarusteita. Se mahdollistaa sen melkein missä tahansa nopea ja mutkaton hieronta. Samalla hän on erityinen kätevä ja helppokäyttöinen.
Hierontapistooli, kuten hierontapistooli alun perin kutsutaan, on a sähköinen hierontalaite kätevässä muodossa. Sisällä olevat ladattavat akut mahdollistavat mobiilikäytön melkein missä tahansa. Hieronnan vaikutus on ohi nopeita ja tehokkaita työntöjä luotu. Tämän on tarkoitus olla erikoisuus Hellävarainen mutta tehokas syväkudoshieronta voidaan saavuttaa.
kiitos tästä suora ja tarkka sovellus voi olla myös syvä Lievittää lihasjännitystä. Erityisesti urheilijat ovat innostuneita hierontaaseista, koska Tämä lyhentää merkittävästi lihasten regeneraatioaikaa lähtee. Käsitellyn kehon alueen lihasten löystymisen lisäksi Verenkiertoa edistetään.
Kätevän muotoilun ansiosta hierontapistoolia voidaan käyttää myös itsehierontaan. hän on toimivat yhdellä kädellä, mikä tarkoittaa, että lähes jokainen kehosi kohta voidaan hoitaa.
Kenelle hierontaaseet sopivat?
Kuten lukuisissa hierontapistostesteissä on käynyt ilmi, hierontapistooli tarjoaa sellaisen lukuisia mahdollisia sovelluksia. Yleisimpiä käyttöalueita ovat:
selkäkivun hoitoon
Selkäkipu on yleinen ongelma. Toistuva ja pitkä istuminen, erityisesti työssä, ja liikunnan puute johtavat usein jännityksiin ja muihin lihasongelmat selän ja niskan alueella. Tuloksena oleva lievittävä asento johtaa kivun pahenemiseen.
Uhrit valittavat usein merkittävä rajoitus jokapäiväisessä elämässä hänen selkäkipunsa takia. Jännittyneet alueet voidaan hoitaa suoraan ja helposti hierontapistoolilla. Hierontavaikutuksen kautta jännitys vapautunut sekä kipu vähentynyt.
Urheilijoiden ja urheilijoiden uudistuminen
Sekä kilpa- että vapaa-ajan urheilijat voivat käyttää hierontapistoolia Lyhennä lihasten palautumisaikaa. Hierontapistoolilla löystyneet lihakset voivat toipua nopeammin ja on siksi valmis käytettäväksi uudelleen nopeammin.
Näin voidaan minimoida harjoitusvapaat ajat ja saada vielä parempia tuloksia. Kiitos Hierontapistoolin joustavuus ja valikoiva käyttömahdollisuus erityisiä lihasryhmiä käsitellään yksilöllisesti olla.
Fysioterapia tai kiropraktiikka
Myös fysioterapiaa tai kiropraktiikkaa hierontapistoolia käytetään yhä useammin. Jännityksiä sekä tiettyjä lihasryhmiä voi rentoutua täällä ennen varsinaista hoitoa, jotta se rentoutuu myöhemmin parantaa hoitotuloksia.
Hieronta-aseiden plussat ja miinukset
Hierontaaseilla on omat etunsa ja haittansa. Olemme vertailleet sinulle tärkeimpiä:
| hyötyjä | Haitat |
| Helppo käyttää | Akku on ladattava säännöllisesti |
| Yksittäisten lihasryhmien yksilöllinen hoito mahdollista | Ilman tarvittavia anatomian perustietoja on olemassa virheellisen hoidon riski |
| Mobiilikäyttö | |
| Kipua voidaan lievittää ja regeneraatiota edistää |
Kuinka käytämme hierontapistoolia?
Sähköinen hierontapistooli tarjoaa erilaisia käyttötapoja. Selkä- ja niskakivun hoidon lisäksi siitä voi tulla a lisääntynyt yleinen hyvinvointi osallistua. Ennen kuin käytät hierontapistoolia, sinun on kuitenkin otettava huomioon seuraavat seikat:
- Hierontapistooli on ei mikään ihmelääke! Sitä käytetään tukemaan mainittujen valitusten hoitoa. Jos oireet eivät parane merkittävästi, kannattaa hakea asiantuntija-apua lääkäriltä, fysioterapeutilta tai kiropraktikolta.
- Hierontapistoolin käyttö voi riittävä liikunta, urheilu ja terveelliset elämäntavat terveellisellä ruokavaliolla älä vaihda!
- Noudata aina käyttöohjeessa olevia ohjeita valmistajalta! Väärä käyttö voi pahentaa oireita.
Hierontapistooli voi avautua lähes kaikilla kehon alueilla soveltaa. Näitä ovat ennen kaikkea:
- niskan ja hartioiden alueella
- takaisin
- rinta- ja vatsalihakset
- reidet, pohkeet ja jalat
- Huono.
Käyttääksesi hierontatoiminnon positiivisia vaikutuksia, kytke hierontapistooli päälle ja liikuta hierontapäätä noin 20-30 sekuntia hoidettavasta ruumiinosasta. Kiitos rytmiset sykkivät liikkeet Hierontapistooli löysää lihasten jännitystä ja rentouttaa lihakset syvästi.
Lihasjännityksen lisäksi voi hierontapistoolilla hoitaa myös nivelkipuja tahtoa. Edellyttäen, että kivun ja epämukavuuden syynä ei ole muuta sairautta. Vältä hierontapistoolin levittämistä suoraan luuhun.
Hierontapistoolin hierovasta vaikutuksesta johtuen liimattu sidekalvo löysätty ja sitä kautta yleinen liikkuvuus parani tahtoa. Samaan aikaan, Verenkierto edisti ja verenkierto kiihdytti.
Osta hierontapistooli - sinun on kiinnitettävä siihen huomiota!
Jos päätät ostaa hierontapistoolin kotikäyttöön, sinun tulee miettiä muutamia asioita etukäteen. Olemme koonneet yhteen tärkeimmät kohdat, jotka on otettava huomioon ostaessasi hierontapistoolia:
Erilaiset kiinnikkeet hierontapistoolille
Useimmat hierontapistoolit tulevat mukana erilaisia hierontatarvikkeita toimitettu. Tämä mahdollistaa sovellusvalikoiman laajentamisen ja jokaista Lihasryhmä hoidetaan yksilöllisesti tahtoa. Tärkeimmät hierontatarvikkeet ovat:
- Keskikokoinen essee
- Yleensä vakiokiinnitys monille laitteille - sopii periaatteessa kaikille lihasryhmille
- Hammer-kiinnitys
- Suuri kiinnitys suoralla etuosalla - sopii erityisesti suuremmille lihasryhmille, kuten reisille tai pakaralihakselle
- Haarukan kiinnitys
- Haarukan muotoinen kiinnitys - sopii erityisesti selkään, pohkeisiin tai akillesjänteeseen
- Bullet-liite
- Pieni kiinnitys, visuaalisesti pistoolin luotia muistuttava - sopii erityisen hyvin tiettyjen laukaisupisteiden valikoivaan hierontaan tai jumiutuneen faskian irrottamiseen
Hierontapistoolin suorituskyky
Parhaan mahdollisen hierontatuloksen saavuttamiseksi on tärkeää, että hierontapistoolilla on riittävä teho. Spektri tässä vaihtelee 500 - yli 3.000 lyöntiä minuutissa. Suorituskyvyn tulee myös olla säädettävissä, jotta voidaan hyödyntää monia erilaisia hoitovaihtoehtoja.
Hierontapistoolin akku
Jotta hieronta olisi riittävä ja mahdollisuuksien mukaan kaikki vahingoittuneet kehon alueet saadaan hoidettua, akussa on sopiva kapasiteetti näyttely. Halvat mallit joutuvat usein menemään laturiin jo tunnin kuluttua. Laadukkaat hierontapistoolit estävät tämän jopa 5 tuntia by.
Hierontapistoolin tilavuus
Monissa eri hierontaasetesteissä huomattiin, että erityisesti halvoilla laitteilla on korkea melutaso tuoda hoidon aikana.
Joka tapauksessa tämän melun kanssa rentoutuminen on iso haaste. Hieman kalliimmat laitteet sen sijaan vakuuttavat hyväksyttävällä äänenvoimakkuudella käytön aikana.
Hierontapistoolin hinta-laatusuhde
Mahdollisuus antaa itsellesi miellyttävä hieronta kotona houkuttelee myös monia epäilyttäviä liikemiehiä. Varovaisuutta suositellaan, kun hierontapistoolia tarjotaan reilusti alle 100 eurolla. Riski, että se on huonolaatuinen, on suhteellisen suuri.
Sen lisäksi, että hinta ja odotettu laatu Myös valmistajan takuulla on tärkeä rooli. Tietenkin jälleenmyyjän tulee noudattaa vähintään vuoden takuuaikaa. Joten voit nauttia uudesta hierontapistoolistasi pitkään, vaikka sinulla olisi ongelmia.
Parhaat hieronta-aseet verrattuna
Markkinoilla on jo lukemattomia hierontaasemalleja. Tarkastelimme tarkemmin kahta suosituinta:
- Hyperice Hypervolt
- Theragun G3Pro
Hyperice-hypervoltti
Faktaa Hyperice Hypervoltista:
- Paino: 1,13 kg
- Akku: vaihdettava, valmistajan mukaan jopa 3 tunnin akunkesto
- Suorituskyky: 2.000 3.200 - 3 XNUMX lyöntiä minuutissa, säädettävissä XNUMX tasolle
- Toimitukseen sisältyy myös: 5 erilaista kiinnitystä, latauskaapeli
Hyperice Hypervolt on yksi niistä laadukkaat hierontapistoolit. Hän vakuuttaa yhdellä erittäin hyvä ammattitaito ja houkutteleva muotoilu. 60 watin moottori on käynnissä suhteellisen hiljainen, jotta sitä ei pidetä haitallisena hoidon aikana.
Laite sopii yhtä lailla ammattilaisille kuin aloittelijoille. Löydät sen valmistajan verkkosivuilta lukuisia ohjeita ja sovellusvinkkejä, jotta jopa täysin aloittelijat hierovat aseita löytävät nopeasti tiensä laitteen ympärille. Käsittely on erittäin yksinkertaista ja intuitiivinen käyttää.
Fysioterapeuttien tai kiropraktikkojen ammattikäytössä Hyperice Hypervolt ansaitsee ennen kaikkea sen ansiosta ylimääräinen paineanturi. Tämä osoittaa, kuinka paljon painetta hoidettavaan alueeseen kohdistuu tällä hetkellä.
Hyperice Hypervoltin nopeus voidaan mitata kolme vaihetta säännellä. Valikoimalla 2.000-3.200 lyöntiä minuutissa Hyperice Hypervolt tarjoaa kuitenkin yhden kaikista kolmesta hierontatasosta suhteellisen intensiivistä hierontaa. Tässä olisi toivottava hoitovaihe vähemmän intensiivisille hieronnaille.
Laitteen akku on mukana jopa 3 tuntia ajoaikaa erittäin kestävä ja voidaan helposti vaihtaa tarvittaessa. Kaiken kaikkiaan Hyperice Hypervoltilla saat korkealaatuisen hierontapistoolin, joka sopii kaikkiin käyttökohteisiin. Jopa ammattiurheilijat ja lääketieteen käyttäjät löytävät paikkansa siinä ammattimainen hoitolaite.
Theragun G3pro
Faktaa Theragun G3Prosta:
- Paino: 1,4 kg
- Akku: vaihdettava, valmistajan mukaan jopa 75 minuutin akunkesto
- Suorituskyky: 1.740 2.400 - 2 XNUMX lyöntiä minuutissa, säädettävissä XNUMX tasolle
- Mukana myös: vara-akku, 6 erilaista kiinnitystä, latauskaapeli
Theragun G3Pro on Theragun-hierontapistoolisarjan kolmas malli. Edellisiin malleihin verrattuna se on erityisen havaittavissa vähennetty taustamelu päällä. Lisäksi Theragun G3Pro tarjoaa houkuttelevan ulkonäön, mikä johtuu myös ergonomisesta kahvan muodosta makaa hyvin kädessä.
Verrattuna muihin korkealaatuisiin hierontaaseisiin Theragun G3Pro painaa 1,4 kg suhteellisen raskas. Tämä ei ole ongelma lyhyillä käyttökerroilla, mutta se voi johtaa käsien väsymiseen pidempiä hoitoja varten. Maksimi Akun kesto on suhteellisen lyhyt, noin 75 minuuttia.
Theragun tarjoaa sellaisen Vara-akku sisältyy pakkaukseen, joten kun akku on tyhjä, sinun tarvitsee vain kytkeä toinen akku pistorasiaan ja hoito voi jatkua. Tämän edellytyksenä on tietysti, että toinen akku on ladattu etukäteen.
kanssa ilmainen tietosovellus Theragunilta, joka on ladattavissa tavallisista sovelluskaupoista, kaikki tärkeät toimintaa koskevat tiedot voidaan hakea. Täältä löydät myös arvokkaita sovellusvinkkejä. Napin painalluksella yksi kaksi nopeustasoa valitaan.
Toisella nopeustasolla yksi kaatuu hieman epämiellyttävä melun kehitys mutta siihen varmaan tottuu ajan myötä. Kiitos mukana 6 erilaista kiinnitystä Useita kehon alueita voidaan käsitellä yksilöllisesti laitetta varten.
Hyperice Hypervolt ja Theragun G3Pro suorassa vertailussa
Sisällysluettelo
Jätä kommentti nyt