Monet perheet ja yksinäiset ovat kyllästyneitä syömään samaa joka päivä. Usein ideat puuttuvat ja lopulta syntyy täsmälleen sama asia ateria pöydällä, joka oli olemassa jo viime viikolla.
Siinä on lajike ei aina ole mitään tekemistä suurella vaivalla. Usein se on vain muutama säätö tai ehkä eri ainesosa, jotta voit loihtia jotain täysin uutta.
Useimmille on tärkeää, että tuomioistuimet ja Rezepte mennä nopeasti eivätkä ole liian monimutkaisia. Kenelläkään ei ole enempää aikaa monimutkaiseen Sauerbraten tai rullat, kuten isoäiti teki. Sen pitäisi kuitenkin olla herkullista.
Erilaiset ruokavaliotrendit
Viime vuosina on noussut esiin erilaisia suuntauksia suhteessa Ernährung. Tähän on erilaisia syitä. Yhtäältä tässä on kyse erilaisista sairauksiin liittyvistä intoleransseista, toisaalta omasta asenteesta.
suvaitsemattomuutta kohtaan Gluteeni, laktoosi tai fruktoosi varmistavat, että ruokavaliosuunnitelmaa on muutettava. Monet tuotteet voidaan korvata vaihtoehdoilla. Tämä on kuitenkin otettava huomioon myös resepteissä.
Toinen syy voi olla oma asenne tai jopa uskonto. Jotkut uskonnot sallivat kulutuksen sianlihaa tai naudanlihaa Ei. Eläimiä pidetään pyhinä tai epäpuhtaina.
Jos kyse on tämäntyyppisestä ravinnosta, niin kytkin Ei vaikea. Vastaavat lihatyypit on jätettävä pois. Muuten ei paljon muutoksia ruoassa ja astioissa.
Asiat ovat toisin, jos olet päättänyt kasvissyöjä tai jopa ryhtyä vegaaniksi. Lihasta, kalasta tai jopa kaikista eläintuotteista luopuminen varmistaa täydellisen muutoksen ruokavaliossa.
Riippumatta siitä, mikä on syy tai kuinka ruokavaliota on muutettava, jokaiselle alueelle on olemassa reseptejä. Joten sinun ei tarvitse syö klassisesti, mutta voi löytää täysin uusia ruoanlaittoaloja.
Meal Prep - nopea, käytännöllinen ja helppo
Aterian valmistuksen käsite ei ole uusi. Se sai juuri modernin ja uuden nimen. Meidän tiesi periaatteen isovanhemmat jo. Tässä on kyse ruuan valmistamisesta vastaavasti.
Periaatteessa sinun tulisi esikeittää kerran viikossa vain muutamalla ainesosalla. Yksinäiset annokset ja astiat voi sitten syödä koko viikon. Lieden äärellä ei siis tarvitse olla kuin kerran viikossa.
Vaikka isovanhempamme valmistivat vain yhtä ruokaa useiden päivien ajan, aterioiden valmistuksessa on kyse monipuolisuudesta. monipuolisuus Samoista ainesosista huolimatta se voidaan valmistaa pienellä organisoinnilla ja oikeilla resepteillä.
Reseptien ja ainesosien lisäksi tarvitset sopivat säilytysastiat ja oikeat säilytysastiat keittiö-. Voit tehdä molemmat Joseph Joseph Löytö. Värikkäät ja laadukkaat tuotteet sopivat täydellisesti tähän ravitsemustrendiin.
Kuolla Portionen voi olla suurempi tai pienempi riippuen taloudessa olevien henkilöiden määrästä. On tärkeää varmistaa, että reseptit voidaan lämmittää ja säilyttää useita päiviä.
Mausteita voi myös hyvin varioida. Jos taloudessa on pieniä lapsia, niin he tekevät Astiat ei usein kovin mausteinen. Tämä loppuu eri annoksilla ja jokainen voi maustaa oman maun mukaan.
Ruokarekat ovat erittäin suosittuja
Ruokaautojen innostus ei riitä tänäkään vuonna. mitä sisällä Amerika innostunut monta vuotta, on saavuttanut myös Saksan. Food truck -festivaalit ovat suosittuja monien ihmisten keskuudessa.
Ajatus yhdistää mahdollisimman monta erilaista ja epätavallista ruokaa yhteen paikkaan toimii. Vieressä bataattikeitto voit nauttia biisonihampurilaisia täältä tai herkkuja nauti Afrikasta.
Lajike ja ei joka päivä tehdä tämä trendi. Ja mikä parasta: Suurin osa ruoista voidaan valmistaa tai leipoa kotona yhtä herkullisesti ja paljon halvemmalla.
Se, mikä ensi silmäyksellä näyttää erittäin monimutkaiselta ja yksilölliseltä, valmistuu lopulta vain liesillä. Tietysti maku voi poiketa hieman alkuperäisestä. Kuorma-autojen kuljettajista tulee heidän Rezepte älä paljasta. Jokaisella on salainen ainesosa.
Internet voi kuitenkin auttaa oikeiden reseptien etsinnässä. Tässä on peruspuitteet valmistelulle erilaisia ruokia esittää. Voit kuitenkin muokata ja jalostaa sitä makusi mukaan.
Terveellisiä smoothieita ja kulhoja
Smoothiet ja kulhot ovat myös erittäin trendikkäitä. yhden ympärillä terveellistä ruokavaliota näillä kahdella tuomioistuimella on tärkeä rooli. Molemmat versiot ovat hyvin erilaisia ja voivat olla hyvin monipuolisia.
Tarvitset smoothien valmistamiseen vain sopivan tehosekoittimen, erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, muutaman pähkinän tai muutaman kaurapuuro. Kvinoa- tai chia-siemeniä voi myös lisätä.
Annetut määrät voivat vaihdella suuresti valmistuksen aikana. Oma makusi on tärkeä rooli tässä. Periaatteessa pitäisi mielistelijä mutta silti sisältää tarpeeksi nestettä, jotta voit juoda sen mukavasti.
Komponentit, kuten kaurapuuro tai leseet, tarjoavat kylläisyyden tunteen. Pähkinät voivat nostaa makua hieman. Hedelmät ja vihannekset antaa elimistölle sen tarvitsemat tärkeät ravintoaineet ja vitamiinit.
Varsinkin niille, jotka eivät pidä aamiaisesta tai syövät vähän ruokaa aamulla, suositellaan smoothien nauttimista. Näin keho saa omansa Energiailman, että sinun tarvitsee kiduttaa itseäsi.
Kulho on yhtä monipuolinen, mutta ei sovi juotavaksi. Tämä trendi ei koske vain heitä ainekset, mutta myös tavasta, jolla ruoka on järjestetty kulhoon. Silmä syö kanssasi.
Kulho on järjestetty ruokahalua herättämään. Kirkkaat värit ja nämä sopivasti järjestetty korostaa meidän mieliala ja odotamme innolla ateriaa ja ruokaa.
Tämä suuntaus koostuu pääasiassa a perusta kuten riisi, salaatti tai jogurtti tai mysli. Lisää sitten hedelmät tai vihannekset. Tämä kuoritaan ja leikataan suikaleiksi vastaavasti.
Joka tapauksessa optiikka on tärkeä tässä, jotta myös leikattaessa pitäisi toimia kunnolla ja tarkasti. kuten setti voit valita erilaisia pähkinöitä, siemeniä tai marjoja.
Kulhoa ei myöskään sekoiteta syödessä. Näin hän pysyy komeana ja on loppuun asti maukasta ja herkullista.
Sisällysluettelo