Ei enää ärsyttävää kuorsausta nenälaastarien ansiosta

Zusammenfassung:

• Nenälaastarit voivat auttaa vähentämään kuorsausta avaamalla nenäkäytäviä ja parantamalla ilmankiertoa.
• Ne ovat helppokäyttöisiä ja voivat olla tehokas vaihtoehto ihmisille, jotka eivät halua tai eivät voi käyttää muita uniapneahoitoja.
• On tärkeää valita oikea nenälaastari yksilöllisiin tarpeisiin ja noudattaa valmistajan ohjeita parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

Monissa saksalaisissa makuuhuoneissa kuorsaus on taakka joka ilta. Ei vain sänkynaapuri jää usein ilman ansaittua yöunet. Kuorsauksesta voi tulla taakka, jolla on terveysvaikutuksia kuorsaajalle itselleen. Nenälaastari voi auttaa tässä.

Mikä on nenälaastari ja miten se toimii?

Nenälaastari, joka tunnetaan myös nimellä nenäliuska, on erityisen joustava laastari, joka kiinnitetään nenään yöksi. Erityisen joustavuuden ansiosta sieraimet ovat leventyneet, jolloin enemmän ilmaa pääsee virtaamaan nenäkanavan läpi.

Lisääntyneen ilmavirran ansiosta nenässä hengitetään vähemmän ilmaa suun ja kurkun kautta. Että kuorsaus vähenee siten. Lisäksi nenälaastareita voidaan käyttää myös kilpaurheilussa parantamaan hengitystä rasituksessa.

Nenälaastarin erityisen joustavan muovin ansiosta syntyy suuri sisäinen rasitus. Tämä jännitys saa sieraimet nousemaan, mikä laajentaa nenäonteloa. Laajennettu nenäontelo helpottaa nenän hengitystä. Nenälaastaria voidaan käyttää myös nenän väliseinän patologisen kaarevuuden hoidossa.

Kenelle nenälaastari sopii?

Monissa tapauksissa liiallisen kuorsauksen syy on riittämätön nenän hengitys. Kuorsausäänet johtuvat pääasiassa liiallisesta suun hengityksestä. Nenälaastari edistää nenän hengitystä. Siksi se sopii kaikille, joiden kuorsaus johtuu heikentyneestä nenähengityksestä.

Voit selvittää, onko tämä sinun kohdallasi yksinkertaisella testillä. Voit tehdä tämän seuraavasti:

1. Laita sormesi nenällesi ja pidä sieraimesi kiinni sen avulla.
2. Hengitä sitten vain avoimen sieraimen kautta.
3. Jos huomaat, että saat vain vähän ilmaa, on hyvin todennäköistä, että heikentynyt nenän hengitys on syynä kuorsaukseen.
4. Toista sitten tämä vaihe vastaavalla toisella sieraimella.

Nenälaastari soveltuu erityisen hyvin heikon tai kohtalaisen kuorsauksen hoitoon. Erittäin raskaan ja kovaäänisen kuorsauksen tapauksessa nenälaastarin voi yhdistää muihin kuorsausta ehkäiseviin lääkkeisiin. Näitä ovat esimerkiksi leukahihna tai kuorsaussovellus.

Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 90 % kaikista koehenkilöistä ilmoitti parantuneen unen laadun ja vähentäneen kuorsausta.

Toinen sovellus: nenälaastari urheilussa

Kehon riittävä hapen saanti on erityisen tärkeää urheilun aikana. Tämä edellyttää riittävää nenähengitystä. Siksi nenälaastareista on tulossa yhä suositumpi myös kilpaurheilussa.

Etenkin jalkapallossa on yhä yleisempää nähdä pelaajien käyttävän nenäliuskojen toimintoa saadakseen paremman ilman pelien aikana. Näyttävä esimerkki tästä on brasilialainen tähtipelaaja Neymar.

Miten nenälaastarit auttavat kuorsausta vastaan?

Ensinnäkin, älä odota ihmeitä nenälaastareilta. Joillekin ihmisille se voi olla merkittävä helpotus Muilla se ei auta yhtään. Tämä johtuu pääasiassa nenän anatomiasta.

Nenämme ovat yhtä erilaisia ​​kuin me ihmisetkin. Onko syynä kuorsausta väärässä linjauksessa nenän väliseinä tai muita sisäisiä ongelmia, tämä voi tehdä nenälaastarista vähemmän kuin ihanteellinen ratkaisu.

Oikea käyttö on tärkeää myös, jos haluat viettää hiljaisen ja levollisen yön. On parasta, jos sinä hakemus noudata tarkasti valmistajan ohjeita. Nenälaastarit ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia.

Ennen Pidä kiinni on tärkeää, että iho on puhdistettu riittävästi. Koska kipsi voi löytää täydellisen pidon vain rasvattomalla iholla. Tätä varten riittää, kun peset kasvosi saippualla ja vedellä ennen käyttöä.

Sen tulee sitten kuivua hyvin. Älä missään tapauksessa käytä voidetta. Tämä voi rasvat tai sisältää öljyjä. Kipsi ei voi tarttua ja putoaa ennemmin tai myöhemmin. Sama koskee kosteaa ihoa.

Nenälaastarin takana on yksi suojelija. Tämä suoja on identtinen tavanomaisten liima-laastarien kanssa. Ennen kuin kiinnität sen nenään, se on poistettava varovasti. On parasta olla joutumatta liimapinnoille.

Nyt se on tärkeää optimaalinen asento löytää. Ei riitä, että kiinnität laastarin mihin tahansa nenaasi. Useimmat valmistajat antavat erittäin yksityiskohtaisen kuvauksen nenän asennosta ohjeissaan.

Itse laastari on suunniteltu nostamaan sieraimia hieman. Näitä ei kuitenkaan saa peittää kokonaan. Vain niistä viisi millimetriä kipsin tulee olla sieraimissa. Paras tapa tehdä tämä on peilin edessä.

Myös kokemattomat voivat saada apua liittämiseen. Että Pidä kiinni peilin edessä vaatii vähän harjoittelua, eikä se useinkaan onnistu ensimmäisellä kerralla. Oikean istuvuuden ja optimaalisen toiminnan varmistamiseksi laastari on kuitenkin asetettava optimaalisesti.

Välittömästi nenään laastarin kiinnittämisen jälkeen henkilön pitäisi jo tuntea parannusta. the hengitys- ovat kauempana ja hengittäminen on paljon helpompaa. Oikein käytettynä nenälaastari pysyy paikallaan koko yön.

Se voidaan sitten poistaa varovasti seuraavana aamuna. On tärkeää, että et jatka nykivin liikkein. Voit vahingoittaa ihoasi tällä ja punaisuus syy.

Kuorsauksen nenälaastarien plussat ja miinukset

Jos olet huolissasi nenälaastarin käytöstä kuorsausongelmien hoitoon ajattele, sinun pitäisi tehdä seuraava Harkitse tämän menetelmän etuja ja haittoja etukäteen:

Hyödyt:

• Nenätila on laajentunut, mikä edistää nenän hengitystä
• Helppo ja mutkaton sovellus
• Halpa
• Kun siihen tottuu, et edes huomaa sitä, kun kuorsaat
• Nenälaastarit voivat myös varmistaa paremman hengityksen urheilun aikana.

Miinukset:

• Nenäontelon laajeneminen tapahtuu vain ulkoisesti
• Herkkä iho voi aiheuttaa allergisen reaktion
• Raskaassa ja erittäin kovassa kuorsauksessa kuorsaus auttaa vain rajoitetusti.

Kuinka hyviä kuorsauslaastarit ovat?

Se, kuinka hyvä tai kuinka huono kuorsauslaastari on, riippuu yksittäisistä tekijöistä. Periaatteessa sen on kuitenkin täytettävä tarkoituksensa ja tarkoituksensa, jotta a positiivinen piirre kytkettynä työkaluun.

Kuorsauslaastareissa on lukuisia eroja. Laatu, materiaali, muoto ja myös kestävyys on tärkeä rooli tässä. Toiminto on sama kaikille tuotteille.

On kuitenkin tärkeää, että tätä vastaan ​​on olemassa erilaisia ​​​​laastareita kuorsaus koska nenät ovat erilaiset. Nämä vaihtelevat leveydeltään, muodoltaan ja tietysti kooltaan Koko. Tästä syystä kärsivien on usein kokeiltava erilaisia ​​malleja.

Jotta voit hieman kaventaa valintaasi etsiessäsi sopivaa nenälaastaria, valinnan kannalta ratkaisevat erilaiset tekijät. Tämän yleiskatsauksen avulla löydät nopeasti juuri sinulle sopivan tuotteen tarpeisiin löytää.

• Hinta-laatusuhde
• mukavuus
• tartuntavoima
• Koko
• yhteensopivuus
• Väri

Tietysti hinnan tulee olla omakohtainen terveys ei väliä, mutta on tärkeää, että tutkit laastarit huolellisesti. Huono laatu näennäisesti korkealla hinnalla ei ole paras valinta.

On tärkeää saada hyvä tuote hyvään hintaan. Sitten sinulla on ihanne Hinta-laatusuhde löytyi. Etsiessä Internetin erilaiset luokitukset ja taantumat voivat olla erittäin hyödyllisiä.

Der mukavuus on myös tärkeä rooli. Nenälaastarin pitäisi helpottaa sinua ja varmistaa, että voit viettää hiljaisen ja levollisen yön. Tämä tarkoittaa, että apu ei saa olla häiritsevää.

Sen tulee olla helppo kiinnittää eikä jäädä ulos. On tärkeää, että se istuu hyvin. Muuten voi käydä niin, että juuttuu yöhön ja teet sen kuorsauslaastarit repii vahingossa nenästäsi.

Jotta toiminta taataan ja vastaava käyttömukavuus voidaan myös tarjota, on tartuntavoima ratkaiseva. Laastari pysyy nenässä keskimäärin noin 8 tuntia.

Sen on pysyttävä yhdessä ja samassa asennossa koko ajan. Sillä ei ole väliä, onko kesällä lämmin Lämpötilat hikoilet tai vedä peitot pään päälle talvella.

eri koot myös tärkeä rooli nenälaastarien valinnassa. Ne on sijoitettava tiettyyn asentoon toimiakseen luotettavasti. Sieraimet ja nenän leveys ovat tässä ratkaisevia.

Ennen ostamista on suositeltavaa mitata oman nenäsi leveys. Jotkut valmistajat antavat asianmukaiset tiedot pakkauksissaan, jotta voit valita ihanteellisen kuorsauslaastarin nenän koko paikka.

Das Thema yhteensopivuus sillä on tärkeä rooli, varsinkin kipsin kanssa. Yhä useammat ihmiset saavat allergian tai intoleranssin normaaleille laastareille. Tämä voi koskea myös tätä tuotetta.

Ostaessasi sinun tulee siksi kiinnittää huomiota pakkauksessa olevaan vastaavaan huomautukseen, ovatko laastarit iho yhteensopivuuteen on testattu. Jos sinulla on lateksiallergia, sinun tulee kiinnittää huomiota ainesosiin. Jotkut valmistajat käyttävät tuotteissaan lateksia.

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, sinulla on myös pieni valikoima värejä. Joillekin ihmisille on tärkeää, että laastarit eivät ole heti havaittavissa. On tuotteita, jotka läpinäkyvä ovat. Useimmilla on kuitenkin perinteisen laastarin tyypillinen beige väri.

Mistä voi ostaa nenälaastareita?

Nenälaastareita voi tilata kätevästi Internetin kautta useista verkkokaupoista. Mutta jokaisesta tavallisesta apteekista löydät myös laajan valikoiman nenälaastareita eri valmistajilta. Nenälaastareita löydät esimerkiksi dm:stä tai Rossmannista.

Mitä nenälaastari tekee?

Nenälaastaria voidaan käyttää eri alueilla. Ei vain ihmiset, jotka kärsivät yökuorsauksesta, turvautuvat siihen Tuki. Sitä löytyy usein myös urheilualueilta.

Kärsitkö yhdestä lyhyen aikaa? supistuminen nenään, kuten vilustuneena tai allergisena, nenälaastareilla voi myös olla merkittävästi positiivinen vaikutus hengitykseesi. Kuorsaus ei siis ole ainoa syy, joka puhuu nenälaastarin puolesta.

Pienellä ja yksinkertaisella Itsetestaus saat nopeasti selville, onko nenälaastari oikea apu sinulle nykyisessä tilanteessa. Tehdäksesi tämän pidä sieraimesi kiinni sormella ja hengitä syvään.

Sitten toistat prosessin toisen kanssa Nenän reikä. Jos koet lievän hengitysesteen, nenälaastari voi helpottaa merkittävästi.

Väliaikaiseksi avuksi, esimerkiksi vilustuessa Allergie nenälaastari on erittäin suosittu. Kuorsauksessa eri tekijät ovat tärkeitä, jotta sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia.

Se on erityisen suosittu urheilijat. Hengitys on erityisen tärkeää liikkuessa. Urheilulajista tai liikunnasta riippumatta kiinnitetään aina huomiota tietoiseen ja tasaiseen hengitykseen.

On tärkeää, että hengittäminen on helppoa eikä valtavan vaivan kautta ponnistus hän seuraa. Siraimien irrottaminen sopivalla laastarilla saa aikaan hyvän vaikutuksen.

Parempi hengitys voi myös parantaa suorituskykyä merkittävästi. Hengityksellä tuomme sen happi keuhkoihin ja siten vereen. Tämä mahdollistaa kehon työskentelyn ja suorituskyvyn paremmin.

Mitä tulee ottaa huomioon nenälaastareita ostaessa?

Nenälaastaria ostettaessa ei ole paljon huomioitavaa. Suurin osa malleista myydään yleiskäyttöisinä kokoina ja istuvina. Jos sinulla on erityisen suuri tai pieni nenä, jotkut palveluntarjoajat tarjoavat myös erikoiskokoja tällaisiin tapauksiin.

Useimmat nenälaastarit kestävät hyvin nukkumisen aiheuttamia rasituksia ja rasituksia. Koska nenäliuskoja käyttävät myös ammattiurheilijat, voit olettaa, että hiki ja kitka kaatumisesta nukkuessa eivät ole ongelma.

Jos sinulla on herkkä iho tai olet allerginen, sinun tulee kiinnittää huomiota mahdollisimman ihoystävälliseen materiaaliin. Muuten voi esiintyä rumia ihoreaktioita, kuten ihottumaa.

Mikä auttaa parhaiten kuorsaukseen?

Kuorsauksella voi olla monia syitä. Monissa tapauksissa kuorsaus johtuu vilustumisesta tai allergiasta. Mutta anatomiset olosuhteet voivat myös olla syynä. Liian rikas Essen tai ylipainoinen ovat myös syynä kuorsaukseen.

Keinot, jotka tuovat korjauksen, voivat olla yhtä erilaisia ​​kuin syyt. Jos nenälaastari auttaa toista, toinen voi tehdä sen toiselle nukkumisasennon olla se, joka sammuttaa kuorsauksen.

On parasta, jos ne, joita asia koskee, käyvät eri vaiheet läpi Laajuus työ. Voit myös neuvotella lääkärin kanssa etukäteen. Tällä tavalla anatomiset syyt voidaan sulkea pois.

On tärkeää, että et odota heti ihmettä. Kehon on totuttava uusiin olosuhteisiin. Muutaman päivän kuluttua sinun pitäisi kuitenkin nähdä parannusta. Jos näin ei ole, voit valita toisen Tuki kokeilla.

Periaatteessa kuitenkin pienetkin voivat muutokset tehdä suuren vaikutuksen. Jotkut toimenpiteet liittyvät vähäiseen vaivannäköön ja tarjoavat erilaisia ​​etuja paitsi yöllä.

vähentää lihavuutta

Mitä enemmän ylipainoa on, sitä vahvempi se on kuormitus keholle ja elimille. Monet ylipainoiset kuorsaavat öisin. Riittää, kun laihduttaa muutama kilo, jotta saavutetaan merkittävä parannus.

Vähemmän rasvamassaa puristaa keuhkoihin ja hengitysteihin tai jopa kurkkuun, sitä enemmän ilmaa pääsee läpi. Kuorsaus heikkenee ja jopa katoaa kokonaan.

Vältä tupakkaa ja alkoholia

Kun otetaan nikotiinia, ne reagoivat Limakalvot ja turvota. Joten hengitystiet kapenevat ja ilmaa on vaikeampi saada keuhkoihin. Savukkeet ovat myös taakka koko elimistölle. Sama koskee alkoholia. Tässä on kuitenkin myös se tosiasia, että alkoholi on vastuussa tietynlaisesta rentoutumisesta kehossa.

Myös lihakset sisällä kurkun alueelle rentoutua ja kuorsaus on väistämätöntä. Mitä enemmän alkoholia kuluu, sitä enemmän rentoutuu. Tämä lisää myös kuorsauksen riskiä.

Vältä unilääkkeitä ja rauhoittavia lääkkeitä

Monet ihmiset turvautuvat näihin lääkkeisiin, koska heillä on vaikeuksia nukahtaa tai heräävät usein yöllä. Nämä valmisteet ovat kuitenkin myös lihaksia rentouttavia tuotteita. Tämän seurauksena kieli putoaa nieluun ja ärsyttävä kuorsaus ei odota kauan.

Lisäksi ihmiset heräävät uudelleen kuorsauksesta eivätkä siksi voi hyötyä valmisteluista. On parempi tässä tapauksessa syy Schlafstörungen löytää ja poistaa se. Syitä vastaan ​​taisteleminen on aina parempi ja tehokkaampi tapa.

Tuuleta huone

Myös ympäristö ja myös illan rutiini vaikuttavat tähän nukkumiskäyttäytyminen ja siten kuorsaukseen. Ennen kuin haluat mennä nukkumaan, sinun tulee tuulettaa makuuhuoneet riittävästi. On myös tärkeää välttää pölyä. Tämä voi rasittaa hengitystäsi lisää. Sinun ei pitäisi syödä enempää aterioita. Vatsa on vaikea sulattaa ja painaa sitä kalvo.

Tämä puolestaan ​​työntää keuhkoja ylös ja lyhentää hengitysteitä. Tämä johtaa myös siihen, että kuorsaus kärsii. Esimerkiksi pään nostaminen sängyssä voi auttaa. Joitakin ihmisiä auttaa myös se, että ikkuna jätetään auki koko yön, jotta huoneeseen pääsee jatkuvasti raitista ilmaa.

FAQ

1. Mikä on nenälaastari ja miten se toimii?

Nenälaastari, jota kutsutaan myös nenäliuskaksi, on erityisen joustava laastari, joka kiinnittyy nenään yöksi. Erityisen elastisuuden ansiosta sieraimet ovat levennetyt, jotta nenäkanavan läpi pääsee virtaamaan enemmän ilmaa. Tämä vähentää kuorsausta, koska suun ja kurkun kautta hengitetään vähemmän ilmaa.

2. Kenelle nenälaastari sopii?

Nenälaastari sopii kaikille, joiden kuorsauksen aiheuttaa nenähengityksen tukkeutuminen. Se sopii erityisen hyvin kevyen tai kohtalaisen kuorsauksen hoitoon. Jos kuorsaus on erittäin voimakasta ja kovaäänistä, nenälaastari voidaan yhdistää muihin kuorsauksen vastaisiin lääkkeisiin.

3. Miten nenälaastarit auttavat kuorsaukseen?

Nenälaastarit auttavat kuorsausta vastaan ​​edistämällä nenän hengitystä. Liiallinen suun hengitys aiheuttaa kuorsausääniä. Nenälaastari parantaa nenän hengitystä, mikä tarkoittaa, että suun ja kurkun kautta hengitetään vähemmän ilmaa ja kuorsaus vähenee.

4. Mihin kuorsaukseen nenälaastari ei sovellu?

Jos kuorsauksen syynä on nenän väliseinän kohdistusvirhe tai muut nenän sisällä olevat ongelmat, nenälaastari ei ehkä ole ihanteellinen ratkaisu. Tässä tapauksessa on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.

5. Kuinka käytän nenälaastaria oikein?

Ennen kuin kiinnität nenälaastarin, takana oleva suojakalvo on poistettava. Laastarin optimaalinen asento nenässä on tärkeä ja se on kuvattu valmistajan käyttöohjeissa. Laastarin tulee nostaa sieraimia hieman, mutta ei peittää niitä kokonaan. Kiinnittymisen jälkeen sairastuneen henkilön pitäisi jo tuntea parannusta. Tarvittaessa laastarin voi kiinnittää peilin eteen.

Johtopäätös nenälaastarista kuorsausta vastaan

Nenälaastari on erityisen helppokäyttöinen ja edullinen tapa torjua kuorsausta. Samalla se on erittäin tehokas, kunhan kuorsaus ei ole liian voimakasta ja kovaa.

Jos kuorsaus ei parane nenälaastarin käytön myötä, voit tehdä sen sen avulla muut keinot yhdistää. Jos paranemista ei vieläkään tapahdu, on syytä kysyä lisäneuvoja lääkäriltä.