Näin voit tehokkaasti estää ihon kuivumista

ehkäisee ihon kuivumista tehokkaasti
ehkäisee ihon kuivumista tehokkaasti

on yleistä kuiva iho vaalea ja hienohuokoinen ja tuntuu erittäin hauraalta ja karkealta kosketettaessa. Lisäksi kuivaan ihoon liittyy usein hilsettä, kutinaa ja jännityksen tunnetta. the huokoinen iho pahenee jatkuvasti, erittäin kylmässä ja kuivassa lämmitysilmassa. Varsinkin 35-vuotiaasta lähtien kuiva iho on yhä yleisempi ongelma.

Jos itse kärsit kuivasta ihosta, se ei tarkoita suoraan, että sinulla on ihosairaus. Kuivuus riippuu ihotyypistäsi. Kuiva iho voi olla kosmeettinen ongelma tai jopa ihosairaus. Muita patologisia syitä ovat psoriaasi, neurodermatiitti tai allergiat.

Kuivan ihon yksittäiset vaiheet

Jos sinä kuiva iho löytää itsestäsi, tämä jättää usein yhden kosteuden puute ihon ylimmässä kerroksessa. Tämä koskee kutsutaan sarveiskalvokerrokseksi. Kun tämän kerroksen vesipitoisuus laskee alle 10 %, ihosta tulee ryppyinen, hilseilevä, samea ja karhea. Optimaalinen vesipitoisuus on sen sijaan vajaat 30 % ja tämä on saavutettava uudelleen. Muista myös, että ihon toiminnot ovat yhä rajoittuneempia, mitä pienempi kosteuspitoisuus on. Siksi on erityisen tärkeää pitää tämä aina optimaalisella alueella.

Kuiva iho on jaettu kolmeen laajaan alueeseen:

  1. Hieman kuiva iho, jossa iho muuttuu karheaksi ja kireäksi.
  2. Kuiva iho, jossa iho alkaa tuntua kireältä, kutisevalta ja hilseilevältä.
  3. Karu kuiva iho, joka on erittäin karkea ja jossa on halkeamia, joihin liittyy voimakasta kutinaa.

Jos olet alle kehon kuiville ihoalueille kärsivät, on tärkeää ryhtyä asianmukaisiin toimenpiteisiin ihosi terveyden parantamiseksi. Opi hoitamaan kuivaa ihoa tehokkaasti käyttämällä korkealaatuisia kosteusvoiteita ja hellävaraisia ​​puhdistusaineita.

Ihonhoito kuivalle iholle

Jos sinä hoitaa kuivaa ihoa sitten sinun täytyy kompensoi kosteuden puutetta. Siksi on tärkeää vakauttaa iho kosteuden menetystä vastaan. Tämän saavuttamiseksi tarvitaan yleensä hellävaraista hoitoa. Koska kuiva iho on yleensä paljon herkempi kuin normaali iho. Siksi sinun on tarjottava iholle "kattava hyvinvointiohjelma" kosteuden palauttamiseksi. Jos sinä hoito- ja puhdistusaineet käytössä, on myös erittäin tärkeää varmistaa, että niillä on korkea ihonsietokyky. Käytä kosteuttavia ja mietoja pesuvoiteita ja saippuoita ja vältä Alkoholia sisältävät kosmetiikkatuotteet. Käytä myös kosteusvoidetta säännöllisesti saadaksesi nopeat tulokset.

Voit myös palauttaa ihosi tarvitseman öljyn käyttämällä rasvaa sisältäviä yö- ja päivävoiteita. Näiden voiteiden tulisi sisältää myös E- ja A-vitamiinia, jotta ne olisivat vielä tehokkaampia. Muut kasviperäiset vaikuttavat aineet, kuten Hamamelista antaa myös iholle merkittävän kosteuden ja rasvan lisäyksen ja myös onnistuu vähentämään olemassa olevaa kutinaa.

Ihon kuorinta – tärkeimmät vinkit

Huolehdi aina kuorinnan yhteydessä, ettet tee tätä liian usein, muuten voi ilmetä rumia sivuvaikutuksia, jotka saavat ihon lopulta näyttämään vieläkin kuivemmalta jne. Siksi riittää, jos sinä Kuori korkeintaan kolme kertaa viikossasaadaksesi parhaat tulokset.

  1. Myös ihon kuorinta saavuttaa tarkoituksensa, jos levität sitä iholle lempein hierontaliikkein. Vältä käyttämästä liikaa voimaa hankaaessasisuojaamaan ihoa tehokkaasti. On parempi käydä paikan yli useita kertoja ja varovasti loukkaantumisvaaran välttämiseksin ja parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi. Suuri paine vahingoittaa ihoa todennäköisemmin, joten sinun tulee aina olla varovainen.
  2. Istu ylös luonnolliset kuorintaaineet, koska monissa teollisesti valmistetuissa kosmetiikassa löytyy usein muovijäämiä jne. Toisaalta tämä on haitallista ympäristölle ja toisaalta se voi olla erittäin vaarallista ihollesi, koska se voi nopeasti aiheuttaa viiltoja kuivalle, herkälle ihollesi. Siksi suosittelemme luonnollista kuorintaa, esim merisuolaa, sokeria tai murskattua mantelia, joka tuottaa usein huomattavasti paremman vaikutuksen. Myös kuorivan saippuan käyttö on suositeltavaa.
  3. Myös kuorintatarvikkeita, kuten kuorintakäsinettä, voidaan käyttää. Tätä käytetään näppylöiden ja ihovirheiden hoitoon, mutta sitä tulisi käyttää enintään kolme kertaa viikossa. Sinulla on lupa kuoria omaa kuiva iho haluan myös käyttää rintaa silloin tällöin, mutta tässä tulee olla varovainen, etteivät sairaat alueet ärtyisi entisestään.
  4. Kun olet lopettanut kuorinnan, sinun tulee olla tietoinen siitä, että nyt on paljastunut "uusi" iho, joka on nyt suojattava, jotta se ei kuivu uudelleen. Siksi ohjaaminen on järkevää kosteusvoide kuorinnan jälkeen käytettäväksi tai sekoita ne suoraan kuorimiseen. Yleensä muista pestä itsesi jokaisen kylvyn jälkeen ja Levitä voidetta huolellisesti jokaisen suihkun jälkeen, koska vesi poistaa osan kosteudesta iholta. On myös suositeltavaa levittää vartalovoidetta vartalolle ennen nukkumaanmenoa, jotta iho ei kuivu.

estää kuivan ihon kehittymistä

On olemassa lukuisia vinkkejä terveen ihon toiminnan vahvistamiseen ja ennen kaikkea ihon kuivumisen estämiseen. Tämä sisältää yhden terveellisiä ja tasapainoisia elämäntapoja. Tämä elämäntapa ei ainoastaan ​​paranna ihosi toimintaa, vaan tunnet olosi paljon mukavammaksi kehossasi yleisesti ja myös yleinen terveytesi paranee.

Noudata alla olevia vinkkejä parantaaksesi yleistä hyvinvointiasi ja suojautuaksesi tehokkaasti kuivalta iholta:

  • Harjoittele säännöllisesti ja aina kun mahdollista. Tämä lisää erittäin verenkiertoa ihossa ja vähentää merkittävästi ihon kuivumisen riskiä.
  • Lopeta tupakoiminen. Vaikka tämä on usein erittäin vaikeaa, kehosi on uskomattoman kiitollinen, ja jo muutaman päivän kuluttua huomaat, kuinka paljon paremmin voit lopettaa tupakoinnin.
  • Juo riittävästi nesteitä. Älä myöskään juo runsaasti sokeria sisältäviä juomia, vaan käytä vettä ja makeuttamattomia teetä. On suositeltavaa kuluttaa noin 1,5 litraa päivässä.
  • Tupakoinnin lisäksi kannattaa myös Pidä alkoholin kulutus minimissä ja on parasta välttää sitä kokonaan.
  • Ole tietoinen ruoastasi ja syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia, perunoita ja täysjyvätuotteita. Myös makkaran ja lihan tulisi olla ruokalistalla vähintään kahdesti viikossa, jotta niitä saa riittävästi.
kuiva iho kasvot

Vinkkejä kauniiseen ja terveeseen ihoon

Kukapa ei haluaisi kauniin ja terveen ihon? Löysin äskettäin useita mielenkiintoisia vinkkejä info.dermatologikum.de -sivustolta, mikä tarkoittaa, että voit hyötyä kauniista ja ennen kaikkea terveestä ihosta kaikissa kehon osissa.

Tärkeimmät vinkit kauniiseen ihoon kaiken ikäisenä

Ei ole tärkeää vain käyttää laadukkaita ja luonnollisia ihonhoitotuotteita, jotta iho näyttää raikkaalta, sileältä ja kirkkaalta, vaan sinun tulee myös noudattaa terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa:

  • Paljon tuoreita hedelmiä ja vitamiineja, huolellisesti valmistetut vihannekset antavat iholle tärkeitä ravintoaineita, joita se tarvitsee näyttääkseen nuorekkaalta ja elinvoimaiselta myöhempinä vuosina.
  • Makeisten ja sokerin kanssa tulee olla maltillinen, samoin kuin alkoholin ja tupakan kanssa, mikä saa ihon ikääntymään erityisen nopeasti.
  • Jos haluat kiinteän ihon, jossa on mahdollisimman vähän ryppyjä, sinun on varmistettava, että pidät kehosi kosteutettuna. 1,5-2 litraa vettä, kivennäisvettä tai teetä voi olla likimääräinen määrä, vaikka veden tarve luonnollisesti kasvaa korkeissa lämpötiloissa tai fyysisessä rasituksessa!
  • Varmista, että liikut riittävästi raittiissa ilmassa, sillä se myös parantaa ihosi verenkiertoa ja saa sen näyttämään jälleen raikkaalta ja ruusuiselta. 15-30 minuuttia päivässä riittää, vaikka lenkille ei välttämättä tarvitse mennä, sillä reipas kävelykin tuo hyviä tuloksia.

Nuorena kehosi selviää vielä yön muuttamisesta päiväksi, mutta ikääntyessä kannattaa huolehtia siitä, että nukut yöllä riittävästi. Verkkosivusto info.dermatologikum.de jopa suosittelee katsomaan, kuinka ylimääräinen tunti uni vaikuttaa ihoosi viikon ajan. Kokeile sitä.

Mihin sinun tulee kiinnittää huomiota ihonhoidossa

Ennen voiteen levittämistä iho syväpuhdistetaan, jolloin miedot kosmeettiset tuotteet tulee hieroa hellävaraisesti ihoon meikin, lian ja kuolleiden ihohiukkasten poistamiseksi, vaan myös lymfanesteen poistumisen tukemiseksi.

Käytettävät ihovoiteet tulee räätälöidä juuri ihosi tarpeiden mukaan, jotta iho saa tarvitsemansa määrän kosteutta ja öljyä. Jos ihosi on altis näppyille ja näppyille ja käytät peitevoidetta, sinun tulee välttää sen levittämistä suoraan iholle, koska se levittää bakteereja edelleen.

Käsittele ihosi kuorivallalla, jota seuraa ihonaamio. Tulet varmasti hämmästymään tuloksista!

Sisällysluettelo

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*