Voisiko CMD olla syynä päänsärkyyn tms.? Testaa itsesi

cmd syy
Yhä useammat ihmiset kärsivät stressin seurauksista jokapäiväisessä elämässä, mukaan lukien hampaiden narskuttelu öisin. Kuva: Freepik, sukka

Jokapäiväinen elämämme on yhä stressaavampaa. Yhä useammat ihmiset joutuvat kokemaan tämän öisen hikoilun kautta – ja sen monien kielteisten seurausten vuoksi. Tämä voi johtua vakavasta tilasta, jota kutsutaan kraniomandibulaariseksi toimintahäiriöksi (CMD). Kärsitkö sinäkin tästä? Nopea itsetesti antaa tietoa.

Schrkkrrsschrkkkr... tältä kuulostaa vieressäsi olevasta kumppanista, kun narskuttelet hampaitasi yöllä. Lopeta kuorsaus, ytimekäs vastaus voisi olla. Se ei ole niin yksinkertaista. Koska rypistäminen ei vain aiheuta... hampaiden terveyteen kärsii, mutta uhkaa lisää negatiivisia seurauksia, mukaan lukien sietämätön päänsärky. Tutkimusten mukaan noin joka kolmas saksalainen kuuluu, tietoisesti tai tietämättään, Knirscher-ryhmään. Naiset sairastuvat kaksi kertaa useammin kuin miehet.

CMD: Vakava sairaus – jota vastaan ​​voidaan tehdä paljon

Jos heräät aamulla päänsärkyyn tai niskakipuun, tämä on luultavasti ensimmäinen asia, jonka teet
Tyyny- tai pöytätyö on vastuullista: epämiellyttävä nukkumisasento, pitkä istuminen tietokoneen edessä, luonnoton pään asento, yksipuolinen niskalihasten rasitus. Hyvin harvat yhdistävät ongelmansa leukaansa. Ja silti hän on usein syyllinen - yhdessä liikaa stressiä jokapäiväisessä elämässämme.

Seuraukset ilmenevät ajan myötä, varsinkin päivänvalossa: leuan kipu pureskelussa tai jopa levossa, jota esiintyy ylä- tai alaleuan toisella tai molemmilla puolilla, sekä äärimmäinen kosketusherkkyys leuassa ja jopa hammassärky. Kaikki nämä oireet johtuvat vakavasta sairaudesta. Nimesi: Craniomandibular dysfunction tai lyhyesti CMD.

DR. Hamdi Kent, hammaslääkäri Bochumista, on paikalla TMD-hoidot on erikoistunut ja julkaissut neuvontakirjan, jonka tarkoituksena on auttaa sairaita ("CMD – Jaw, Head and Neck Pain: The Holistic Active Program from the Dental Practice"; Trias-Verlag, 24,99 euroa.)

tohtori hamdi kent
CMD – matkalla laajalle levinneeksi sairaudeksi? © Dr. Hamdi Kent

Ruhrin alueen asiantuntija on havainnut, että naisopettajat ovat erityisen yleisiä stressistä kärsivien joukossa.

Stressipotilaat ovat usein perfektionistisia, kunnianhimoisia ja heillä on korkeat odotukset itselleen ja muille. Tai toisin sanoen: he ovat itsepäisiä. He haluavat alitajuisesti purkaa jatkuvan jännityksensä ja käyttää leukaansa stressiventtiilinä.

Tohtori Kent

Muita syitä ja riskitekijöitä ovat henkinen ja fyysinen stressi, aineenvaihdunta- ja hormonaaliset häiriöt, mielisairaudet, hampaiden vinopaikat tai tunnistamattomat leukavammat.

Ketä se koskee? Itsetesti antaa nopeaa tietoa

Kaikilla "cruncherilla" ei ole CMD:tä. Mutta keneen CMD oikein vaikuttaa? Suorittamalla muutaman yksinkertaisen itsetutkimuksen ja vastaamalla muutamaan kysymykseen voit selvittää, onko sinulla todennäköistä vai epätodennäköistä, että sinulla on CMD:

  • Onko sinulla kipua liikuttaessasi alaleukaa - esimerkiksi avattaessa, työnnettäessä eteenpäin ja vasemmalle oikealle?
  • Mahtuuko etu-, keski- ja nimetön sormi tuskin pystysuoraan päällekkäin hampaiden väliin?
  • Poikkeaako alaleuasi yhdelle puolelle, kun avaat sen?
  • Kun painat purulihaksia sormillasi, tunnetko kovettumista tai kipua?
  • Kärsitkö silmäkivusta tai silmien välkkymisestä?
  • Purista hampaitasi?

CMD-tautia ei tietenkään voida diagnosoida täydellisesti ja tarkasti ilman perusteellista tutkimusta. Jos kuitenkin vastaat "kyllä" 3 tai 3 kysymykseen, sinun tulee varata tutkimusaika erikoislääkärin kanssa tarkan diagnoosin ja hoidon aloittamisen varmistamiseksi.

Hyvä uutinen: CMD:lle voidaan tehdä jotain. Ihannetapauksessa CMD:tä käsitellään multimodaalisella lähestymistavalla. DR. Kent suosittelee kehittämäänsä kokonaisvaltaista "TEAMS-plus-konseptia": "T" tarkoittaa trigger point -terapiaa, jossa jännittyneitä lihasalueita löysätään ja rentoutetaan akupunktiolla tai injektioilla. "E" tarkoittaa leuan itseharjoittelua. Kymmenen minuuttia päivässä pitäisi riittää palauttamaan leuan nivelten normaali toiminta. "A" tarkoittaa purenta lasta. Hamdi Kentille se on vain yksi osa CMD-hoitoa - yökäytöstä 24 tunnin jatkuvaan käyttöön. "M" kuvaa fysioterapeutin manuaalista terapiaa. "S" tarkoittaa enemmän itsetutkiskelua ja huomiota. "Hampaiden tulee koskettaa vain lyhyesti pureskelun tai nieltäessä. Se on yhteensä enintään 15 minuuttia päivässä”, Kent neuvoo. Muita tärkeitä vinkkejä hänen vuosien havainnoistaan: vältä purukumia ja nuku selällään.

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*