Akupunktio unettomuuteen

akupunktiopisteitä

Riittävät ja terveelliset yöunet ovat erityisen tärkeitä, jotta pystytään hallitsemaan arjen haasteet.

Kätevästä huolimatta patja monet ihmiset kärsivät Schlafstörungen. Tämä johtaa väistämättä suorituskyvyn heikkenemiseen päivän aikana ja jatkuvaan väsymykseen kärsivillä.

Tämä ei vaikuta vain keskittymiskykyysi, vaan myös mielialaasi. Ennen kuin turvaudut epäterveellisiin unilääkkeisiin, selvitä, kuinka akupunktio voi auttaa sinua seuraavassa artikkelissa terveellistä unta löytää.

Mikä on akupunktio?

Akupunktiohoito tulee perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Kipua ja muita fyysisiä vaivoja voidaan lievittää käyttämällä ohuita akupunktioneuloja tietyissä painepisteissä.

Myös länsimaisessa maailmassamme se voittaa Akupunktio yhä tärkeämpää. Potilaat kääntyvät akupunktioon, varsinkin kun perinteiset lääketieteelliset hoitomenetelmät eivät ole onnistuneet.

Monet sairastuneista kertovat erittäin miellyttävästä tunteesta akupunktioneulojen käytön ansiosta ja oireidensa paranemisesta ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Huolimatta intensiivisestä tutkimuksesta, tarkkaa toimintatapaa, jolla neulat asetetaan painepisteisiin, ei ole tähän päivään mennessä pystytty selittämään.

Siitä huolimatta useat tieteelliset tutkimukset vahvistavat muinaisen kiinalaisen parantamismenetelmän tehokkuuden. Tutkijat epäilevät, että parantava vaikutus johtuu endorfiinien lisääntyneestä vapautumisesta, jonka laukaisee neulan ärsytys.

Kansainvälisesti tunnustetut tutkimukset osoittavat jopa, että akupunktiolla on parempi vaikutus moniin vaivoihin kuin länsimaisen lääketieteen menetelmillä. Näitä vaivoja ovat esimerkiksi heinänuha, kuukautiskivut tai krooniset selkäkipu.

Voiko akupunktio auttaa unettomuuteen?

Akupunktiosta voi olla apua kroonisen unettomuuden hoitoon kuin unilääkkeiden ottaminen. Useat tutkimukset osoittavat sen terveellisen tehokkuuden Akupunktio unettomuuteen.

Miten akupunktio toimii unettomuuteen?

akupunktiopisteet korvaan

Unihäiriön hoitoon akupunktion avulla ärsykepisteitä korvassa asianomaisen henkilön lävistetty neuloilla. Tässä on lähinnä kohdat, kumpi rentouttava vaikutus avautua.

Myös kehon meridiaanit kulkevat täällä. Nämä ovat vastuussa koko autonomisesta hermostosta. Siksi on yksi Akupunktio korvassa yleensä nopein ja tehokkain vaikutus unihäiriöiden hoidossa.

Ennen jokaista akupunktiohoitoa sinulta kysytään myös yksityiskohtaisesti aikaisempi sairaushistoriasi oireiden syiden selvittämiseksi. Lisäksi tehdään erilaisia ​​fyysisiä tutkimuksia yleisen terveydentilan oikean arvioimiseksi.

Vaihe 1: Rentoudu

Akupunktiohoidossa on tärkeää olla mahdollisimman rento. Voit tehdä tämän makuulla mukavalle hoitosohvalle ja rentoutua. Vasta sitten neulojen asettaminen alkaa.

Vaihe 2: Neulojen asettaminen paikalleen

Steriilit kertakäyttöneulat asetetaan valittuihin stimulaatiopisteisiin ja pysy siellä noin 20-30 minuuttia. Voit tuntea lyhyttä kipua pistoksen aikana. Mutta tämä muuttuu nopeasti miellyttäväksi tunteeksi.

Vaihe 3: tuntemukset istunnon aikana

On aivan normaalia, että tunnet painetta, lievää pistelyä tai jopa lievää tunnottomuutta pistoskohdassa neulahoidon aikana. Tämä on merkki siitä, että neula on kunnolla paikallaan. Pistelyn leviäminen meridiaaneja pitkin on myös melko normaalia.

Vaihe 4: Hoidon loppu

Suunnitellun hoitoajan jälkeen neulat poistetaan pistokohdista. Huomaat sen lämmin ja lohdullinen tunne on levinnyt koko kehoon.

5 painepistettä levolliseen uneen

painepisteiden akupunktio

Akupunktion lisäksi mm. Akupainanta unettomuuden hoitoon käyttää. Tämän voi tehdä ammattilainen tai itse kotona.

Akupainantaan kuuluu asianmukaisten painepisteiden hellävarainen hierominen neulojen pistoksen sijaan. Seuraavat kohdat ovat erityisen tärkeitä unihäiriöiden hoidossa:

Painepiste nro 1:

Tämä painepiste on ranteessa, tarkemmin sanottuna pikkusormen rypyssä. Paina kevyesti pyörivin liikkein siellä olevaan onteloon. Noin 2–3 minuutin kuluttua tee sama toiselle ranteelle.

Painepiste nro 2:

Three Yin Junction sijaitsee nilkan yläpuolella jalkasi sisäpuolella. Hiero tätä kohtaa ylös ja alas liikkein muutaman sekunnin ajan. Muuten, tämän painepisteen hoito voi myös auttaa lievittämään kuukautiskipuja.

Painepiste nro 3:

Löydät tämän painepisteen jalkasi pohjasta. Se näkyy jalan keskustaa pitkin kulkevana viivana, joka näkyy, kun varpaat vedetään yhteen. Tämän pisteen hieronta pyörivin liikkein auttaa myös unihäiriöt.

Painepiste nro 4:

Tämä painepiste sijaitsee sisäkyynärvarren 2 jänteen välissä. Tasaisen paineen käyttäminen lempein ylös ja alas liikkein auttaa sinua nukkumaan paremmin. Tätä painepistettä voidaan käyttää myös päänsäryn, vatsakipujen ja pahoinvoinnin hoitoon.

Painepiste nro 5:

Ns. "tuuliallaspainepiste" löytyy niskasta, kohdasta, jossa niskalihakset yhdistyvät päähän. Kiinteä paine hierovin pyörivin liikkein tukee sinua taistella unettomuutta vastaan. Akupainauksen aikana on tärkeää hengittää syvään ja rauhallisesti sisään ja ulos.

Usein Kysytyt Kysymykset:

Kuinka nopeasti akupunktio tehoaa unettomuuteen?

Kuinka nopeasti akupunktion parantavia vaikutuksia riippuu sinusta ja unihäiriöiden voimakkuudesta. Jotkut potilaat raportoivat paranemisesta heti ensimmäisen hoidon jälkeen, kun taas toiset pystyivät nukkumaan paremmin vasta kolmannen hoitokerran jälkeen.

Kuinka usein akupunktiota kannattaa käyttää?

Akupunktio ei ole mikään ihmelääke. Riippuen kuinka vakavasta olet Schlafstörungen sinulla tulee olla vähintään 5-10 akupunktiokertaa. Siinä on kyse krooniset unihäiriöt, sinun tulee myös käyttää akupunktiota säännöllisesti oireiden lievittämiseksi.

Sisällysluettelo

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*