3 päivän mehupuhdistus: Kokemuksemme

Porkkanamehu

Detox, vieroitus tai jopa paasto ovat termejä, jotka liittyvät terveeseen ja tasapainoinen ruokavalio esiintyy yhä useammin. Trendi on selvästi kohti näitä tapoja.

Mainonta ja Internet ovat tunnistaneet juuri tämän ja käyttävät tätä tosiasiaa hyväkseen. Yleisempi on tällainen lupaus sirotellaan, sitä taipuvaisempia olemme kokeilemaan uusia asioita.

Mutta mitä sen takana oikeastaan ​​on ja onko esimerkiksi 3 päivän mehuhoito Frankjuice-mehuhoitoaineet tai muut tuotteet ovat tehokkaita, huomaamme vasta jälkeenpäin. Tässä on oikea valistus ravinnon ja terveyden perusta.

Mitä mehupuhdistukset ovat?

Das Detoksifioida elimistön tai myrkynpoisto on erittäin suosittua, varsinkin vuoden ensimmäisellä puoliskolla. Heti laajojen joulupäivien ja ylellisen uudenvuodenaaton jälkeen tutut hyvät päätökset ovat monien asialistalla.

Haluat elää terveellisempää, tasapainoisempaa elämää. haluta lisää Urheilu ajaa ja parantaa merkittävästi hänen koko elämäänsä. Sellaista vuodenvaihdetta ei kuitenkaan tarvita, jos todella haluaa parantaa jotain.

Useimmat tekevät virheen, että he asettavat tavoitteensa liian korkealle tai haluavat aivan liikaa parannuksia. Epäonnistuminen on tässä vaiheessa väistämätöntä. ovat parempia tässä vaiheessa pieniä tavoitteita ja muutos, kuten 3 päivän mehupuhdistus.

Mutta mistä tässä hoidossa on kyse ja mihin sinun tulee kiinnittää huomiota? Pohjimmiltaan mehupuhdistuksen tarkoituksena on selvittää a tietyn ajan syömään yksinomaan mehua. Yleensä tämä on noin kolme päivää.

Tietenkin sen ei tarvitse olla vain hedelmämehuja. Lopulta kaikki nestemäinen on sallittua. Joten voit myös vihannes purista tai ota liemi. Teetä ja vettä tulee tietysti myös juoda riittävästi.

Kaikki nesteet, jotka eivät ole terveellisiä keholle, ovat kuitenkin tabuja. kuulu tämän alle Kahvi ja kaikenlaista alkoholia. Siitä voi olla hyötyä myös ilman savukkeita.

Mehupuhdistuksessa ei ensisijaisesti ole kyse siitä Poistaa. Koska tämä menetelmä ei sovellu ruokavalioon, koska ajanjakso on aivan liian lyhyt. Mehupuhdistus ei kuitenkaan saa olla pidempi kuin 5 päivää viimeiseksi, koska kehomme tarvitsee myös muuta ja kiinteää ruokaa.

detox omenamehua puristettuna

Kokemuksia 3 päivän mehupuhdistuksesta

Jos päätät detox-käsittelyn missä tahansa muodossa, tarvitset tiettyä kestävyyttä. Me ihmiset olemme tavan olentoja. Jos näitä tapoja muutetaan, keho reagoi vastaavasti.

Se on tärkeää tällä hetkellä Kohde olla unohtamatta silmistäsi. Juuri nyt on havaittavissa, että se on helpompaa, kun tavoitteet eivät ole niin kunnianhimoisia. Parhaimmillaan loppu on käden ulottuvilla.

Mutta miltä tuntuu, kun hän päättää mennä mehupuhdistukseen ja mitä kehossa tapahtuu? Tietysti jokainen tuntee eri tavalla, kun hänellä on omansa syöminen suunnitelma ympärillä, mutta monet ovat tuntemuksia identtinen.

Ensimmäinen mehupuhdistuspäivä

Heti hoidon alussa useimmat ihmiset ovat edelleen hyvin euforiassa. Ensimmäinen nälkä on havaittavissa heti ylösnousun jälkeen ja sinun täytyy syödä omasi nyt Tottumukset . Työ

Koska ruokalistalla on nyt leivän tai myslin sijaan tee, mehu ja kasvisliemi. Mehupuhdistuksessa voit käyttää joko valmiiksi pakattuja tuotteita tai omia nesteet kokoa se itse muutaman seuraavan päivän ajan.

Mehu on luonnollisesti vähemmän täyteläistä kuin kiinteä ruoka. Keskimäärin ihmiset nappaavat mehun, liemen tai jopa yhden joka toinen tunti mielistelijä vihanneksista. Kaikki nestemäinen ja terveellinen on sallittua.

Pienet nälkäkohtaukset voidaan tällä tavalla torjua erittäin hyvin, varsinkin ensimmäisenä päivänä. niistä Ruoansulatuskanava saa myös jotain tekemistä mehupuhdistuksen kanssa ja nälän tunne ei ole vielä niin voimakas.

Mehupuhdistuksen toinen päivä

Tässä vaiheessa käyttäjien väliset erot ovat erittäin selkeitä. Jotkut raportoivat siitä Olla nälkäinen oli erityisen voimakas toisena päivänä, muiden kohdalla se on melkein kadonnut.

Monet tuntevat euforiaan. Tunnet olosi paremmaksi ja energinen ja olemme iloisia saadessaan jo puolet mehupuhdistuksesta. Muut eivät huomaa merkittäviä muutoksia.

Kaikkien on kuitenkin helpompi tottua kahteen tuntiin juomisrytmiä säätää. Jatkuva kellon tarkistaminen nähdäksesi milloin voit juoda seuraavan juomasi, vähenee selvästi.

Keho on jo tottunut uusiin tapoihin. Tässä vaiheessa voi kuitenkin moninkertaistua päänsärkyä tai ruoansulatusongelmia ilmavaivojen tai ripulin muodossa.

Kolmas ja viimeinen mehupuhdistuspäivä

Kolmen päivän jälkeen vaaka voi olla jo kaksi tai kolme kiloa kevyempi. Mehupuhdistuksen kautta keho menee nyt omaan Rasvavarastot ja alkaa kompensoida kalorivajetta. Lisäksi lihakset hajoavat, koska tarvittavat proteiinit puuttuvat.

Das kysyntä kiinteän ruoan lisääntymisen jälkeen useimmilla käyttäjillä. Etenkin viimeisenä päivänä ajatukset pyörivät usein ruoan, kuten pizzan, hampurilaisten tai pastan tai lempiruokasi ympärillä.

Kuka vielä tuntee olevansa kunnossa tähän pisteeseen asti eikä yhtään negatiivista sivuvaikutukset on, hallitsee helposti viimeisen päivän. Joillekin se on viimeinen kamppailu ennen tavoitteen saavuttamista.

Nyt maaliviivalla tarvitset jälleen kaikki varusteesi Sinnikkyys. Vain muutamassa tunnissa olet onnistuneesti jättänyt 3 päivän mehupuhdistuksen taaksesi ja tunnet sitten onnellisuuden tunteen, kun olet saavuttanut tavoitteesi.

Syö 3 päivän mehupuhdistuksen jälkeen

Sinun pitäisi olla oikeassa neljäntenä päivänä langsam aloita kiinteä ruoka. Keho ei nyt siedä rasvaista tai vaikeasti sulavaa ruokaa. On parasta valita kuitupitoisia ruokia.

Esimerkiksi kiinteät hedelmät ja vihannekset, jotkut perunat ja kastike olisivat tapa palata terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon. Että kylläisyyttä tapahtuu myös paljon nopeammin.

Nyt sinun pitäisi käyttää tilaisuus ja koko se syöminen suunnitelma miettiä ja harkita uudelleen. 3-Day Juice Cleanse on täydellinen ponnahduslauta parempaan terveyteen ja syömisen tasapainoon.

Jätä kommentti nyt

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitetta ei julkaista.


*