Por qué el orden aumenta nuestro bienestar

ordenador portátil de escritorio
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Esa sensación de mirar alrededor de tu apartamento, tu casa y todo está donde pertenece. El piso no tiene pelusas, no hay nada esparcido, el sol brilla a través de la ventana, todo funciona intacto y puro. De repente nuestro corazón se llena de felicidad. Pero, ¿qué es lo que nos pone orden? ¿Por qué nos sentimos tranquilos, relajados y exuberantes cuando nuestro entorno está ordenado y limpio?

Ordenar - y desorden! – tiene un impacto directo en nuestra salud mental para la mayoría de nosotros, incluso si no somos necesariamente conscientes de ello de inmediato. Puede desencadenar todo, desde inquietud y estrés hasta Depresión y, según un estudio del Centro Nacional Estadounidense de Biotecnología, incluso aumentar el nivel de la hormona del estrés cortisol.

Nuestro cerebro: el centro de control perfecto

La razón es que nuestro El cerebro asocia el desorden con lo incompleto - algo que no le gusta nada. La sensación de tareas abiertas e inacabadas es uno de los desencadenantes de estrés más fiables y mantiene un lugar en nuestra atención hasta su finalización. Esto, a su vez, significa que nos resulta más difícil concentrarnos en otras cosas, y otras tareas que nos propusimos tomar más tiempo y nos cuestan más energía. Esto parece ser particularmente grave para aquellos de nosotros que ya tenemos mayores problemas y preocupaciones en nuestras vidas.

Por el contrario, limpiar nuestro entorno nos permite hacerlo control sobre nuestro entorno de vida. Completar tareas repetitivas calma nuestra mente y completarlas nos llena de una sensación de satisfacción: las actividades incompletas que solían distraer tanto se han ido. Nuestras cabezas están libres para las cosas para las que queremos que estén libres.

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Una casa se ve más ordenada y limpia cuantas menos posesiones tengamos y más organizadas estén las cosas que queremos seguir teniendo. Las cómodas y estantes cerrados crean una sensación más minimalista en la habitación, menos es más, y los espacios abiertos solo deben tener lo que tiene un lugar allí. Incluso los cables que atraviesan las habitaciones pueden ocultado elegantemente con cubiertas de cable y así mantener el suelo ordenado y despejado. Ropa de cama limpia y fresca y una cama hecha (por lo que incluso uno deshecho es saludable!) también aseguran un mejor sueño.

¿El orden es la mitad de la vida?

Y aunque todo suena tan lógico y hermoso, para muchos de nosotros, mantenerse al día con el desorden del hogar sigue siendo una gran lucha y casi una imposibilidad. Todo el mundo quiere una casa limpia y ordenada, pero ordenar y limpiar a menudo puede parecer abrumador. Para una rutina saludable, es importante comenzar poco a poco. Ver el panorama general es intimidante, y elegir un área pequeña (preferiblemente en la que pasas mucho tiempo) y enfocarte en ella es una forma rápida de lograr el éxito. Establecer un límite de tiempo para usted también puede ayudar. Cinco, diez o veinte minutos al principio es perfecto. Y tan pronto como se acabe el tiempo, la limpieza también estará lista. Y como El resultado alegra la mente y el cuerpo. sobre el trabajo realizado, las tareas realizadas y un poco más de felicidad en casa.

Ese orden es la mitad de la vida es una afirmación que ya hacían nuestros abuelos. Y son precisamente esas declaraciones las que pueden presionarnos o alentarnos. En última instancia, todos deciden por sí mismos, y lo mismo se aplica aquí que nadie debe decidir desde afuera. Por supuesto, los tiempos han cambiado, fue un largo camino desde la habitación de la abuela hasta el moderno apartamento de dos habitaciones. Reclamos Personales y el mundo laboral moderno no siempre puede conciliarse con algunos actos de limpieza.

¿Cuándo se vuelve patológico el amor al orden?

Siempre es tan agradable y limpio aquí, tan estéril como en la sala de exposición de una tienda de muebles. Esto no es realmente un cumplido y es más indicativo de un problema grave y un trastorno de personalidad obsesivo-compulsivo. En última instancia, se trata de control y perfeccionismo, que son obstáculos en el camino de todos los procesos. La opción de terminar todo a la perfección dificulta y al final ningún proyecto terminará aceptablemente. Debe reaccionar con anticipación a las primeras señales y citas profesionales con un terapeuta estar de acuerdo Años de búsqueda de la limpieza perfecta pueden costar mucho tiempo y nervios.

Las causas suelen estar profundamente arraigadas y siempre deben verse individualmente. Pero hay patrones que se repiten. Por ejemplo, que alguien limpie el fregadero o la zona de entrada varias veces al día ya no es un requisito de higiene normal. La compulsión de desalojar y limpiar es una fuerza apremiante e influye en la vida diaria. La única forma de salir de esto es a través de la ayuda profesional.

El orden es simplemente bueno, eso es lo que dice el entrenador de orden

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Y de eso se trata. Un toque y tenemos lo que buscas. Mantener el orden significa escapar del caos, eso es un hecho. Comienza con el vaciado, se elimina el balasto viejo. Esto libera no solo el apartamento, sino también nuestra alma. Esta vista también se comparte, por ejemplo un entrenador de orden. Los profesionales dan consejos y limpian adecuadamente. Pero el factor decisivo al final es el reconocimiento del nuevo sistema de orden. Y a partir de ahí, cada movimiento es perfecto.

Y hay encuestas, investigaciones y estudios que demuestran que las personas que mantienen las cosas ordenadas son más felices. Y surgió otro hallazgo. Las personas que mantienen el orden son física y mentalmente en forma como Sr. y Sra. Desordenado. Si eso no es un incentivo? ¿Y si los valores generales de salud también son convincentes? ¿Y todo esto solo por un poco de espacio? Ahora se ha demostrado científicamente que el orden ya es la mitad de la vida.

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