Vitamina D3/K2 la mejor combinación para tu salud

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Con el comienzo del otoño llegan los primeros contagios. Eso sistema inmunológico se debilita y los virus lo tienen mucho más fácil para establecerse. La combinación de vitamina D3 y K2 es perfecta para reforzar tus propias defensas.

Formamos vitamina D a través de nuestra piel. Sin embargo, esto sólo es posible si se cumplen los requisitos luz del sol está disponible. En la estación fría, muchas personas sufren de una deficiencia.

La vitamina K2 asegura que nuestros huesos se vuelvan más fuertes y activa diferentes proteínas en el cuerpo. uno sensato Nahrungsergänzung en otoño e invierno es por ejemplo Vitamina D3 K2 de Unimedica.

¿Qué efecto tienen las vitaminas D3 y K2 en nuestro organismo?

El organismo necesita numerosas vitaminas y Nutrientespara que todo pueda funcionar sin problemas. Muchos de ellos los podemos conseguir a través de los alimentos. Sin embargo, algunos se forman solo en ciertas situaciones.

Pero eso no los hace menos valiosos. Especialmente la combinación de vitamina D3 y K2 son importantes para nuestro Salud y el sistema inmunológico. Pero, ¿qué efecto tienen los dos en nosotros?

Vitamina D

El nivel de calcio también está regulado por esta vitamina. calcio no sólo es importante para los huesos. Es compatible con el Stoffwechsel y coagulación de la sangre. También es importante para la digestión y los músculos.

Para las células nerviosas El calcio también es importante. La vitamina D asegura que el cuerpo pueda absorber y utilizar el nutriente de manera óptima. Depende de la interacción.

Los huesos forman un armazón y protegen a los nuestros. Organe. Su salud no debe quedar en segundo plano. La vitamina también tiene efectos positivos en esta área y también permite que los músculos y los tendones trabajen juntos.

Todos los músculos del cuerpo no solo aseguran que podamos movernos. Apoyan numerosas áreas como la columna vertebral. También son importantes para la respiración, los latidos del corazón y la digestión.

Tomar vitamina D3 beneficia muchas áreas del cuerpo. Pero sobre todo el sistema inmunológico. Esto necesita la vitamina para que sea confiable. virus y repeler las bacterias.

La vitamina K2

Esta vitamina a menudo se subestima. Sin embargo, es imbatible en combinación con la vitamina D3. Con respecto a Coagulación de la sangre ambos nutrientes son importantes. Una herida solo puede dejar de sangrar si funciona correctamente.

También asegura que médula ósea Preservado. Esto se produce en los glóbulos rojos y blancos. Se requiere suficiente calcio y fósforo para que la producción funcione sin problemas.

Esto es precisamente lo que Combinación hecho de vitamina D3 y K2 perfectamente. Ambos aseguran que no solo la producción funcione sin problemas, sino también que el cuerpo pueda crear una pequeña memoria.

¿Qué tipos de dosis existen para la vitamina D3 y K2?

Muchos suplementos dietéticos se pueden consumir en diferentes formas. Las vitaminas D3 y K2 están disponibles en cápsulas, tabletas y gotas. Así que hay una dosis adecuada y para cada persona. forma de dosificación disponible.

  • cápsulas
  • Tabletten
  • gotas

Los pros y los contras de las cápsulas D3/K2

Las cápsulas son extremadamente efectivas ya que se disuelven directamente en el estómago y pueden ser absorbidas por el cuerpo. A menudo es muy alto. Calidad y aditivos.

Tomarlo no solo es fácil, sino que también se puede hacer sobre la marcha. Las cápsulas vienen con líquido tomado y puede surtir efecto en unos pocos segundos.

Para los niños este tipo de Nahrungsergänzungsmittel no recomendado. Las cápsulas son demasiado grandes y existe el riesgo de que los pequeños se atraganten. Para veganos los productos también pueden ser inadecuados porque la cubierta suele estar hecha de gelatina.

Los pros y los contras de las tabletas D3/K2

Al igual que las cápsulas, el cuerpo absorbe rápidamente las tabletas. Estos también se disuelven rápidamente en el estómago. El tipo de Teniendo también es idéntico a las cápsulas y por lo tanto muy práctico.

Los comprimidos suelen ser un poco más pequeños y redondos. Las cápsulas, por otro lado, son bastante alargadas. Con respecto a Calidad y eficacia, sin embargo, no hay absolutamente ninguna diferencia entre las dos formas de dosificación.

Aquí también existe el riesgo de que los niños se ahoguen. Algunas personas también tienen problemas con este tipo de Nahrungsergänzungsmittel. La tableta no se puede recubrir y, por lo tanto, a menudo necesita más líquido para tragar.

Los pros y los contras de las gotas D3/K2

No se requiere líquido adicional al tomarlo. Además, las gotas pueden muy bien dosificado voluntad. A diferencia de las cápsulas o tabletas, usted mismo determina la cantidad.

Los niños también se benefician de las gotas. Estos se pueden poner directamente en la boca o en un vaso con usted líquido. Los más pequeños ni se dan cuenta de que estás tomando complementos alimenticios.

Sin embargo, dependiendo del fabricante, debe prestar atención a los ingredientes. Algunas preparaciones pueden Alcohol Contiene. Esto no es bueno para su propia salud. Además, los niños no pueden tomar el producto.

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