Nuestra salud es importante para nosotros y hacemos mucho todos los días para mantenerla. Prestamos atención a una dieta saludable, suficiente ejercicio y con productos adicionales le proporcionamos a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para estar saludable y listo para rendir. Pero, ¿cuánto pensamos en nuestra salud dental? Desafortunadamente, a menudo demasiado poco. Aunque vamos más o menos regularmente a las revisiones en el dentista y nos cepillamos los dientes regularmente, rara vez nos interesamos en lo que realmente hace la pasta de dientes por nosotros.
La base de unos dientes sanos y también un encías sanas es una limpieza periódica y exhaustiva en la que se elimina completamente la placa. La placa es causada por residuos de alimentos que se depositan en los espacios entre los dientes y en las superficies de los dientes y, por lo tanto, son un caldo de cultivo ideal para las bacterias.
Si no se cepilla los dientes con regularidad o con suficiente cuidado, estas bacterias pueden atacar los dientes y las encías y causar un dolor intenso. Una de las consecuencias más conocidas es la caries, un proceso de descomposición que destruye gradualmente la sustancia dental y, por lo tanto, puede provocar caries en los dientes y, en el peor de los casos, la pérdida de dientes. Lea qué es la caries dental, qué la causa y cómo puede combatirla aquí .
Por lo tanto, los dentistas recomiendan que Él va a salir de aquí Cepíllese a fondo al menos dos veces al día, usando un cepillo de dientes que pueda llegar entre los dientes. También debes usar una pasta de dientes que combata y elimine las bacterias. La pasta de dientes Microsilver Plus fue especialmente desarrollada para la limpieza profunda de dientes y encías y tiene un efecto positivo en la salud dental de varias maneras.
- Eliminación eficaz de microorganismos en boca y garganta
- Protección eficaz contra la enfermedad periodontal y la placa y, por lo tanto, también una prevención eficaz de la caries dental.
- Eficaz contra el mal aliento gracias a la microplata antibacteriana
Por cierto, si nuestros dientes y encías están sanos, esto no solo aumenta nuestro bienestar general, sino que también tiene un efecto positivo en nuestra apariencia general. Porque solo con dientes sanos es una sonrisa brillante posible!
También tenemos en oferta la línea de cuidado dental Aloe Vera. El cuidado dental de aloe vera contiene minerales y sustancias limpiadoras antibacterianas.
Los enemigos ocultos de una sonrisa brillante.
Muy pocos alimentos que consumimos hoy en día son buenos para nuestros dientes. La mayoría de los alimentos favorecen a los enemigos naturales de los dientes, como:
Cuando comemos, a menudo ni siquiera somos conscientes de que nos estamos dañando los dientes. Esto es particularmente traicionero, ya que ni siquiera asumimos que muchos alimentos representan un peligro para nuestros dientes.
Por eso, he reunido para ti los enemigos "ocultos" más importantes de nuestros dientes:
- Alimentos ácidos
Los alimentos ácidos, como las frutas cítricas, pueden dañar gravemente los dientes. A menudo conducen a la decoloración amarilla de los dientes. La razón de esto radica en el propio ácido, que ablanda el esmalte dental y permite eliminar los minerales almacenados.
El esmalte dental pierde así fuerza hasta la completa degradación del esmalte dental protector. Una vez que se pierde la capa protectora, los ácidos también atacan la dentina. El resultado es una mayor sensibilidad de los dientes, especialmente cuando hace calor o frío.
Para combatir esto, es recomendable cepillarse los dientes después de comer alimentos ácidos o frutas cítricas. La fuerza del ácido desaparece después de aproximadamente media hora, por lo que es el momento ideal para cepillarse los dientes.
- Cafe y te
El efecto decolorante de bebidas como el café o el té negro en nuestros dientes se conoce desde hace mucho tiempo. Pero, ¿cómo se producen realmente?
Los llamados taninos, que son los responsables de la decoloración, se depositan sobre el esmalte dental. Allí las vemos al mirarnos al espejo como antiestéticas manchas marrones.
Además, el ácido cafeico ataca el esmalte dental, al igual que otros alimentos ácidos.
- Batidos modernos
Las bebidas modernas como los batidos son cada vez más populares. eso no es sorprendente Al fin y al cabo, se consideran saludables y auténticas bombas vitamínicas.. En principio, esto es cierto en la mayoría de los casos, pero todavía existe un riesgo para nuestros dientes.
Debido a las frutas que contienen, los batidos tienen naturalmente una alta proporción de fructosa y ácidos. Estos dos componentes atacan enormemente a los dientes. Además, los ingredientes pueden mostrar su efecto inmediatamente al hacer puré.
Por lo tanto, es aconsejable utilizar solo frutas completamente maduras cuando prepare sus propios batidos. Estos naturalmente tienen un contenido de ácido más bajo.
- espinacas
"¡La espinaca te hace fuerte!" - Gracias a Popeye, todos los niños lo saben. El calcio y potasio que contiene, así como los minerales y oligoelementos no deben faltar en una dieta equilibrada.
Sin embargo, aquí también se requiere precaución. El ácido oxálico de las espinacas se puede combinar con el calcio en la boca para formar una sal insoluble llamada oxalato de calcio.
Esta sal también ataca el esmalte dental, lo que se puede notar en la sensación de dientes ásperos y sin brillo. Lo mismo se aplica al consumo de ruibarbo, acedera o acelga.
- Vinos
Ciertamente, no hay nada de malo en tomar una copa de vino por la noche. Pero no solo por el alcohol, sino también por el ácido tartárico, el consumo debe ser moderado. Estos y los taninos que también contiene atacan el esmalte y pueden ser una amenaza para la salud dental.
Pero también hay buenas noticias: los expertos descubrieron recientemente que el vino tinto puede matar ciertas bacterias en la boca y, por lo tanto, reducir el riesgo de caries.
Así es como te aseguras unos dientes blancos y brillantes
Aprendemos desde la infancia que cepillarnos los dientes todos los días es importante para nuestra salud dental. Por un lado, depende de la frecuencia -al menos dos veces al día- y también de la forma correcta de cepillarse los dientes.
Además de cepillarte los dientes regularmente, también debes visitar al dentista para una limpieza dental profesional al menos una vez al año. A pesar del cepillado regular, el cepillo de dientes en casa realmente no logra eliminar todos los residuos y la decoloración de los dientes. Hace poco me informaron de esto Dentista en Essen mit.
La dieta adecuada para unos dientes blancos y relucientes
Además de la limpieza regular de los dientes, también influye el estrés al que están expuestos. A continuación, he seleccionado para usted algunos alimentos que se pueden comer sin ningún problema en términos de salud dental. Por supuesto, lo mismo se aplica aquí: ¡manténgase siempre moderado!
- käse
El queso no solo viene en muchas variedades deliciosas, sino que también apoya la salud de sus dientes. Las proteínas contenidas en el queso no solo reducen el crecimiento bacteriano en la boca.
Junto con su propia saliva, también forman una película protectora sobre sus dientes. Las altas cantidades de calcio también ayudan con la estructura dental.
- Té verde
Las sustancias contenidas en el té verde actúan sobre los restos en la boca, haciéndolos poco interesantes para las bacterias. Esto no solo ralentiza el crecimiento bacteriano y, por lo tanto, protege los dientes, sino que también previene eficazmente el mal aliento.
- Chocolate negro
¿Chocolate para la salud dental? ¡Sí, has leído bien! La alta proporción de magnesio en el chocolate con un contenido de cacao superior al 50% inhibe el desarrollo de la inflamación de las encías y puede prevenir la periodontitis.
El disfrute moderado es crucial aquí. Solo 100 g cubren alrededor de la mitad del requerimiento diario de magnesio de un adulto.
- Verduras crudas
Es indiscutible que las verduras son saludables para nuestro organismo. Sin embargo, cuando se comen crudos, algunos tipos de verduras tienen un efecto adicional sobre la salud dental. Las vitaminas y los minerales que contienen no solo fortalecen nuestros dientes, las verduras también pueden asumir otras funciones importantes.
Por ejemplo, las zanahorias crudas actúan de manera similar a un cepillo de dientes. Gracias a la estructura fibrosa, eliminan la placa de los dientes para que puedan volver a limpiarse. Además, el efecto de masaje estimula la circulación sanguínea en las encías.
Otros tipos de verduras también ofrecen buenas propiedades protectoras para los dientes. Estos incluyen, sobre todo, pimientos, apio o colinabo. Aquí es especialmente importante masticar bien, de modo que al mismo tiempo se estimule el flujo protector de saliva.
- Agua
El agua sin gas no solo es refrescante y de gran importancia para un equilibrio saludable de líquidos, sino que también promueve la producción de saliva. El cuerpo solo puede producir suficiente saliva si absorbe suficiente agua.
Esto asegura que el esmalte también pueda absorber todas las sustancias necesarias para mantener la salud. Además, la saliva en la boca hace que los ácidos absorbidos se neutralicen.
Beber suficiente agua significa ayudar al cuerpo a ayudarse a sí mismo por su propia salud dental.
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