Un cabello sano es un cabello hermoso: consejos para el cuidado del cabello

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La genética y las hormonas juegan un papel importante en lo que respecta a nuestro cabello. Determinan si tenemos rizos o si las raíces se engrasan rápidamente, cuándo el cabello se vuelve gris y si se vuelve grueso. Además, nuestra alimentación, el clima, nuestro estado de salud y por supuesto el cuidado del cabello también influyen en la salud de nuestro cabello. Hemos reunido los mejores consejos para mantener un cabello brillante y saludable.

Una rutina de cuidado del cabello equilibrada

Cada cabello es diferente. El cabello rizado requiere una rutina de cuidado diferente y productos diferentes a los del cabello que se engrasa rápidamente. Sin embargo, hay algunas cosas básicas a considerar al cuidar tu cabello que te ayudarán a encontrar tu propio camino hacia un cabello sano y brillante. La forma en que se lava el cabello y los productos que se utilizan pueden ser de gran ayuda para mantener la cabellera con un aspecto ordenado y fuerte.

Lo más importante es que conozcamos bien nuestro cabello. Las opiniones sobre ¿Con qué frecuencia se debe lavar con champú el cabello sano?, divergir. Por último, pero no menos importante, es una cuestión de necesidades personales, tipo de cabello y estado del mismo. El cabello seco no se debe lavar con demasiada frecuencia. Uno o dos lavados de cabello a la semana pueden ser suficientes, siempre y cuando no hayas sudado demasiado por el ejercicio o el calor. Si tienes el cabello que se engrasa rápidamente, debes lavarlo con más frecuencia y utilizar productos para el cuidado del cabello sin silicona. Estos hacen que el cabello vuelva a verse fibroso más rápidamente.

Con el avance de la edad el cuero cabelludo produce menos grasa. Puede suceder que la rutina de lavado del cabello tenga que ajustarse con el paso de los años.

Lavar adecuadamente

Para mantener el cabello bien cuidado y no resecar las puntas durante el lavado, es aconsejable concentrar el champú en el cuero cabelludo en lugar de lavar toda la longitud del cabello. Luego se utiliza un enjuague. Esto sólo se aplica en el largo del cabello y no se masajea en el cuero cabelludo.

Es importante utilizar productos para el cuidado del cabello que estén especialmente diseñados para tu tipo de cabello. Merece la pena probar diferentes productos durante un período de tiempo más largo para encontrar la serie de cuidados perfecta para las necesidades individuales.

El cabello debe tratarse con suavidad al lavarlo. Sobre todo, es importante evitar el agua demasiado caliente. El cabello mojado es mucho más propenso a romperse. Por lo tanto, sólo se debe exprimir suavemente con una toalla y peinar con un peine de dientes anchos. Cuando esté seco, se puede cepillar a fondo.

Recomendación: Cualquier persona a la que le guste nadar en la piscina o en el mar debe proteger su cabello especialmente bien. Al visitar la piscina o la playa se deben utilizar productos especiales como un spray de protección UV o un champú especial para natación para evitar los daños causados ​​por el sol, el cloro y la sal.

Regularmente al peluquero

Para evitar las puntas abiertas, se sigue aplicando la antigua regla: recortar las puntas al menos cada tres meses. Si quieres dejar que tu melena crezca, puedes pedirle a un peluquero que te haga un corte especial con las puntas abiertas. De esta manera, apenas se pierde longitud del cabello y el cabello vuelve a lucir sano y bien cuidado.

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Un cuero cabelludo sano es la base de un cabello sano

Muchos de nosotros sostenemos la salud del cuero cabelludo por una cuestión de rutina. A la hora de elegir champú, acondicionador y otros productos para el cabello, sólo nos centramos en si son buenos para nuestro cabello. Sin embargo, no debemos esperar a tener caspa o picazón en el cuero cabelludo para solucionarlo. Después de todo, es la base de un cabello sano y bien cuidado.

Para mantener el cuero cabelludo sano debemos prestar atención a lo siguiente:

  • Evite productos para el cabello con irritantes como sulfatos o parabenos.
  • Utilice productos para el cuidado del cabello sin silicona para reducir la acumulación.
  • Un suero para el cuero cabelludo puede equilibrar el cuero cabelludo
  • Una limpieza eficaz, en la que se masajea suavemente el cuero cabelludo con un champú suave, favorece la circulación sanguínea y la salud.
  • Un exfoliante para el cuero cabelludo puede eliminar suavemente la acumulación intensa y la caspa.
  • Una dieta saludable rica en ácidos grasos omega-3 contribuye a la salud del cuero cabelludo

Remedios caseros para un cabello brillante

Nuestro cuero cabelludo contiene miles de folículos pilosos con glándulas secretoras de aceite llamadas glándulas sebáceas. El aceite secretado naturalmente es responsable del aspecto brillante y saludable de nuestro cabello y el sebo también ayuda a mantenerlo hidratado. También refleja los dañinos rayos del sol que pueden causar fotooxidación, lo que resulta en pérdida de proteínas y color. Un cepillado cuidadoso con un cepillo natural distribuye de forma óptima el sebo en el cabello y contribuye así al cuidado natural del cabello.

Sin embargo, varios factores del estilo de vida pueden provocar que el cabello se vuelva opaco. A menudo no tenemos que recurrir a nuevos productos de cuidado para restablecer el equilibrio, sino que podemos utilizar sencillos remedios caseros para devolverle el brillo.

Para devolverle al cabello su antiguo esplendor y hacerlo más flexible, un sonrisa de vinagre hacerse. Los remedios caseros también son populares. Mascarillas capilares de huevo o aguacate, también engrasar el cabello con aceite de coco o aceite de oliva Proporciona un remedio rápido para el cabello opaco. El aceite se deja en el cabello durante unas horas y luego se enjuaga con un champú suave.

salud desde dentro

Por último, pero no menos importante, nuestro cabello también puede reflejar nuestros hábitos alimenticios. Llevar una dieta saludable puede ayudar a mantener nuestro cabello fuerte y brillante. Lo que comemos también puede evitar que perdamos los rizos. Si no obtenemos ciertos nutrientes de los alimentos, esto puede afectar el cabello. Ácidos grasos esenciales, ante todo Los ácidos grasos omega 3, como los que se encuentran en el pescado, las nueces y el aceite de linaza, juegan un papel importante en la salud de la piel, el cabello y las uñas. También el Vitaminas B6, B12, ácido fólico. Oligoelementos como EisenMagnesiocinc y Biotina son importantes para nuestro cabello. además jugar proteína un papel crucial en la salud del cabello.

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