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Desayuno del atleta: el impulso de energía de la mañana

Un desayuno sano y equilibrado es la base perfecta para un día exitoso. Un buen comienzo del día es especialmente importante para los atletas con el fin de tener la energía necesaria para sus sesiones de entrenamiento. Pero, ¿qué ingredientes pertenecen al desayuno ideal para deportistas?

cocinar sano
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Deliciosas recetas y tendencias para todos

Muchas familias y personas solteras están cansadas de comer lo mismo todos los días. Muchas veces faltan las ideas y al final se sirve exactamente la misma comida que se sirvió la semana anterior. La variedad no siempre tiene que ver con mucho esfuerzo. Frecuentemente

familia feliz
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Ideas de desayuno para toda la familia.

Es domingo por la mañana, el hambre te llama y tu estómago gruñe. Tampoco tienes ganas de caminar a la próxima panadería, así que tienes que pensar en algo. Una tostada aburrida o un pan mixto están fuera de lugar aquí, juntos podéis preparar mucho para el desayuno y mientras tanto levantaros.

patata dulce pimentón
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Dados de boniato al horno con pimentón

Si está buscando una cena estilo diner americano clásico, acaba de encontrarla. Puedes usarlo como guarnición o comerlo solo. Los cubos de boniato con paprika se sazonan con chile en polvo y orégano para crear experiencias de sabor adicionales.

sopa de papas dulces
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Sopa de camote con tocino

¿A quién no le gusta comer un plato de sopa caliente en un día invernal? Esta sopa de camote con tocino tiene el sabor completo y audaz de cuando nuestra abuela pasaba horas en la cocina haciendo un guiso. No te desesperes, esta receta se puede preparar en 30 minutos y puedes disfrutar.

tocino de camote
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Gajos de camote envueltos en tocino

Esta receta es extremadamente fácil de hacer y estoy bastante segura de que te encantará esta combinación. La mezcla de batatas y tocino lo convierte en un refrigerio dulce pero sabroso que puede servir solo o como acompañamiento de un abundante plato principal.

Tortitas de patata dulce
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Tortitas de patata dulce

Ahora se está volviendo loco, ¿te imaginas panqueques hechos con papas? Probablemente no. Pero estoy cambiando eso aquí y estoy deseando ver vuestras caras de asombro cuando le deis el primer bocado.