Los fitness trackers o rastreadores de actividad son dispositivos electrónicos que se llevan en el cinturón o en la muñeca y tienen una gran variedad de funcionalidades. Esto comienza, en las versiones más económicas de pulseras de fitness, con simples contadores de pasos y continúa contando el consumo de calorías hasta dispositivos de mayor calidad que incluso controlan la frecuencia cardíaca con una correa para el pecho. El abanico de funciones depende mucho del fabricante o de las necesidades del deportista.
¿Cómo funciona un rastreador de actividad física?
Los rastreadores de actividad física que se usan en el cuerpo y no tienen ningún equipo adicional (como una correa para el pecho u otro tipo de sensores) actúan como podómetros cuya tarea es registrar los pasos del atleta. Si se instalan elementos electrónicos adicionales en el rastreador, se pueden proporcionar datos más precisos a través de sensores de aceleración o altímetros, que se pueden evaluar directamente en el dispositivo o mediante programas de software en la pantalla. En función de la distancia rastreada de la ruta, la conexión con la aceleración y la inclinación de la ruta, es posible determinar el consumo de calorías.
Si el rastreador de actividad física tiene módulos adicionales, también se puede realizar, por ejemplo, la medición de la frecuencia cardíaca o el control de ovejas y el correspondiente análisis del sueño. Los más populares son los llamados relojes de fitness, también llamados pulsómetros, en los que la frecuencia cardíaca se mide directamente en la muñeca. Ya que estos relojes deportivos suelen parecer un reloj de pulsera normal, y por supuesto también cuentan con todas las funciones de un reloj de pulsera.
¿Cuáles son las desventajas de los rastreadores de actividad física convencionales?
La principal desventaja de los rastreadores de actividad física convencionales es que, por lo general, no son impermeables. Esto significa que los rastreadores no se pueden usar en todos los deportes. Aunque casi todos los rastreadores de actividad física son repelentes al agua, y especialmente los módulos que se llevan en el cuerpo también son insensibles al sudor, debe quitarse estos dispositivos para actividades como nadar o bucear, ya que pueden dañarse a partir de cierta profundidad del agua.
¿Qué alternativas hay a los rastreadores de actividad física convencionales?
Si quieres un rastreador que además del contador de calorías o la monitorización del sueño también sea compatible con los deportes acuáticos, no puedes evitar comprar un dispositivo resistente al agua.
Este tipo de rastreador de actividad física también se puede encontrar en todos los diseños imaginables. Desde relojes de pulsera hasta dispositivos de cinturón con correas para la cintura o sensores de pulso.
¿Qué rastreador de actividad física es el correcto?
El análisis preciso de qué funciones se requieren es importante y, en última instancia, decide cuáles Tipo de reloj deportivo el correcto es Si solo quiere comprobar si está manteniendo sus objetivos diarios de pasos por día, un dispositivo simple suele ser suficiente, que incluso las compañías de seguros de salud entregan como regalo promocional en estos días. Estos pequeños dispositivos se sujetan a tu cinturón y no hacen nada más que lo que tú haces. contar pasos. No hay evaluación ni más información.
Como regla general, estos dispositivos tampoco son particularmente precisos y, por lo tanto, no deben considerarse realmente como rastreadores que deban tomarse en serio. Un buen gadget que puede hacerte querer más, y nada más. Ya hay instalados mejores sensores en algunos teléfonos que, además de la cantidad de pasos, también registran la aceleración y el aumento de distancia y los evalúan si es necesario.
Uno necesita funciones avanzadas, como el registro y la evaluación del entrenamiento, si también desea registrar actividades que son más difíciles de medir, como el ciclismo, debe usar rastreadores de actividad física de mayor calidad. Los rastreadores a prueba de agua son imprescindibles para registrar las actividades que tienen lugar en el agua.
| Rastreador de actividad física a prueba de agua | rastreadores de actividad física no impermeables |
| Beneficios | Beneficios |
| adecuado para todas las aplicaciones | bajo en compra |
| alto valor de reventa | operación fácil |
| a menudo con un seguro especial o seguimiento GPS en caso de pérdida | a menudo mayor duración de la batería debido a la funcionalidad limitada |
| Desventajas | Desventajas |
| altos costos de adquisición | no apto para todos los deportes |
| a menudo difícil de usar | compatibilidad posiblemente restringida |
Presentamos algunos rastreadores de actividad física y los comparamos
Pulsera de fitness YAMAY Smartwatch IP68
Como sugiere el nombre, el Yamay Smartwatch IP68 es un rastreador de actividad física usado como un reloj y con una pantalla LCD a color de 0,96 pulgadas, se puede usar tanto como reloj para hombres como para mujeres. La pantalla tiene un control de brillo de cinco niveles para que no haya deslumbramiento incluso en la oscuridad, ya que el brillo se puede atenuar en consecuencia.
El Medición del pulso se lleva a cabo a través de sensores en el brazalete directamente en la muñeca. Por lo tanto, no se requiere una correa para el pecho. Para registrar sus actividades, el dispositivo utiliza la función GPS del teléfono inteligente para determinar la distancia y la velocidad. Se registran los pasos dados, se determina el consumo de calorías, así como los llamados "minutos activos" del día.
Über 14 modos de deporte diferentes asegúrese de que el modo de registro que registra todos los valores necesarios y excluye los que no son necesarios se utilice para cada actividad deportiva. Esto permite diseñar y evaluar sesiones de formación de forma más eficaz. El monitor de frecuencia cardíaca en el brazalete se puede usar para controlar el ritmo del sueño. Entre las 21:00 pm y las 8:00 am, el dispositivo monitorea las distintas fases del sueño y analiza la calidad del sueño evaluando las secciones de sueño profundo, las fases de vigilia y la fase de vigilia.
Por supuesto, el reloj también sirve como reloj inteligente. El dispositivo le notifica los SMS entrantes o las llamadas entrantes a través de una vibración. Debido a la posibilidad de conectar el reloj a una computadora a través de un puerto USB (integrado en el brazalete), puede cargar y evaluar fácilmente los datos en la aplicación gratuita VeryFitPro.
Además, el IP68 tiene una función de cámara, un modo que ella recuerda, si tienes un preset tiempo físicamente inactivo son, así como una función de alarma y un "modo no molestar". La batería integrada se carga por completo en 1 o 2 horas a través de los puertos USB estándar. Una batería completamente cargada dura de 5 a 8 días en modo de espera.
El bajo precio hace que el IP68 sea un modelo básico perfecto.
Rastreador de actividad física YAMAY Smartwatch IP68
El "hermano mayor" de la pulsera de fitness IP68 tiene todas las funciones de la versión más pequeña, pero su pantalla táctil TFT de 1,3 pulgadas es significativamente más grande y, por lo tanto, más cómoda de usar. Sin embargo, hay que considerar si este rastreador no es un "dispositivo para hombres" debido a su tamaño.
El rastreador de actividad física es para natación y buceo normales adecuado hasta 50 metros. Puede usar este dispositivo para bañarse, nadar o correr bajo la lluvia. Por supuesto, el dispositivo también es resistente al sudor. Varios modos de ejercicio también brindan una descripción general aquí. Ya sea que esté corriendo, jugando fútbol, haciendo yoga, andando en bicicleta u otro ejercicio al aire libre, como con el Hula hoop, ejercicio. También hay escenarios apropiados para practicar senderismo o montañismo.
La monitorización del sueño es una característica tan importante como la medición de la frecuencia cardíaca o las opciones de notificación para SMS o llamadas entrantes. La batería incorporada tiene un buen valor con 5 a 8 días de energía en espera y se carga por completo en 1 a 2 horas. En términos de precio, el IP68 con una pantalla TFT de 1,3" es solo un poco más alto que la versión más pequeña y, por lo tanto, vale la pena considerarlo.
Otras variantes de YAMAY
Además de los rastreadores de actividad física descritos, existen otros de la marca YAMAY, pero estos solo se analizarán brevemente. Hay una variante en el mercado que tiene un Monitorización de la presión arterial tiene, otra partitura con posibilidad de realizar actividades deportivas reproducir música. Ambos tienen cámaras.
| Beneficios YAMAY | Contras YAMAY |
| Günstiger Preis | Mala diferenciación, ya que muchos dispositivos tienen la misma designación (IP68) |
| Muchos modos de aplicación | necesidad de teléfonos inteligentes |
| No se requiere correa para el pecho | No es compatible con todos los teléfonos. |
| Batería de larga duración | Las piezas de repuesto suelen ser más caras que comprar nuevas |
| Tiempo de carga corto | |
| Conexión USB estándar |
Carga FITBIT 3
A pesar de su pequeño tamaño, el Fitbis Charge 3 está a la altura de otros dispositivos en este rango de precios. Fácil de llevar en la muñeca, aquí también se mide la frecuencia cardíaca a través de sensores en la pulsera. A pesar de su forma (rectangular, vertical), la pantalla táctil de alta calidad es fácil de leer y operar. Aquí es agradable que el Fitbit Charge 3 esté disponible con diferentes tipos de pulsera. El alcance de la entrega incluye un brazalete de tamaño S y un brazalete de tamaño L. El dispositivo también es compatible con varios sistemas informáticos. Ni Windows, iOS ni Android le causan ningún problema. Gracias a la interfaz Bluetooth, no se deja nada que desear.
El Fitbit Charge 3 ofrece la gama habitual de usos que esperaría de un rastreador de actividad física en este rango de precios. 15 modos de entrenamiento para nadar, correr, andar en bicicleta o Acondicionamiento físico formar la base de una estructura de formación específica.
Monitoreo del sueño y medición de la frecuencia cardíaca es, por supuesto, también parte del alcance de los servicios de Fitbit Charge 3. La publicidad se refiere a la posibilidad de usar el rastreador de actividad física nadar o ducharse Sin embargo, para poder hacerlo, aquí solo se puede hablar de repelente al agua, ya que aquí solo se aplica la clase de protección 7, que define la inmersión ocasional en agua. Una profundidad de agua especificada de 50 metros no se considera impermeable. La presión de prueba aquí es de 5 bar, lo que corresponde a una columna de agua de 50 metros. El dispositivo debe soportar la presión durante 30 minutos sin que penetre líquido.
La larga duración de la batería, que se especifica en hasta 7 días, es positiva. Sin embargo, se debe tener en cuenta aquí que se asume el tiempo de espera.
FITBIT Iónico
A primera vista, el Fitbit Ionic impresiona con su pantalla de 1,4", que ajusta el brillo mediante un sensor de luz ambiental. Esto garantiza que pueda ver algo en la pantalla incluso con la luz del sol más brillante, pero no quedará deslumbrado en la oscuridad. Toda la mano de obra revela una alta calidad a primera vista, lo que uno puede esperar en este segmento de precios.
Especialmente durante el entrenamiento de natación, el Fitbit Ionic puntúa con características que a menudo faltan en otros dispositivos. Se registran los carriles de natación, así como el número de brazadas. Un cronómetro completa la evaluación del entrenamiento de natación. El hecho de que también se determinen las calorías consumidas puede considerarse normal. El atleta puede tener que adaptarse al estilo de natación practicado antes del inicio del entrenamiento.
Las características adicionales son el reproductor de música y el chip NFC incorporado, con el que puede realizar pagos sin efectivo. Una gran ventaja del Fitbit Ionic es el GPS interno, que elimina la necesidad de llevar un teléfono inteligente adicional. Esta es una deficiencia de muchos otros dispositivos, lo que permite una gran independencia de los teléfonos móviles.
El la frecuencia cardíaca Como ocurre con casi todos los relojes inteligentes, se mide a través de sensores en la pulsera, que también se pueden intercambiar fácilmente. Los datos se transfieren a través del cable USB suministrado o mediante transmisión de radio inalámbrica a través de Bluetooth. Compatible con todos los sistemas comunes, como Windows, iOS o Android, no está atado a ninguna marca específica y, por lo tanto, puede tomar sus propias decisiones.
La batería integrada no deja nada que desear con hasta 120 horas de funcionamiento, pero se reduce a 10 horas cuando se utiliza el GPS. Para actividades deportivas normales y más allá, estas 10 horas deberían ser suficientes. Sin embargo, el Fitbit Ionic se puede cargar rápidamente a través de un puerto USB convencional.
Otros dispositivos Fitbit
Fitbit ofrece varios rastreadores de actividad física para una amplia variedad de aplicaciones o usuarios de aplicaciones. Hay rastreadores que se han desarrollado especialmente para niños, con varias aplicaciones para niños que fomentan el movimiento. También existen dispositivos especiales para mujeres que registran el ciclo, calculando así la ovulación y/o el efecto sobre el nivel de condición física. En una variante de nivel de entrada, se omitieron los sensores para medir la frecuencia cardíaca y solo se usaron un podómetro y sensores de aceleración.
| Ventaja | desventaja |
| Correa intercambiable | Precio bastante alto |
| Pantalla grande | Memoria para reproductor de música no ampliable |
| reproductor de música | La duración de la batería se reduce rápidamente cuando se usa el GPS |
| Chip NFC | |
| Duración de la batería relativamente larga |
vivosmart
Durante muchos años, la serie Vivosmart ha ofrecido una serie de diferentes rastreadores de actividad física para los requisitos y deseos más diversos de los usuarios deportivos. Usado en la muñeca como un reloj "normal", este rastreador no se nota inicialmente. La pantalla está oscura, por lo que se ahorra una valiosa capacidad de batería. Solo cuando se toca la pantalla, cobra vida. Por supuesto, este reloj deportivo también informa si, por ejemplo, un Notificación llega, ya que el reloj normalmente está emparejado con un teléfono inteligente y, por lo tanto, muestra los SMS entrantes, las llamadas o, si lo desea, los mensajes de Facebook.
El Vivosmart se sincroniza automáticamente con el teléfono a través de la aplicación gratuita Garmin connect y envía los datos al teléfono móvil para su evaluación y registro. Las actividades están limitadas a la distancia recorrida con un podómetro y el consumo de calorías calculado. Además, el "tiempo en movimiento“ rastreado. Especialmente en trabajos en los que pasa la mayor parte de su tiempo de trabajo sentado, el recordatorio de que ha caminado muy poco es una función útil.
A través de la posibilidad de Ingrese metas diarias (cuántos pasos quieres caminar / cuántas calorías quieres quemar) se puede planificar en consecuencia, pero Vivosmart también puede ajustar estos objetivos diarios de forma independiente si lo deseas, en función del éxito del entrenamiento diario. Debido a la pantalla inactiva, Vivosmart se puede usar hasta siete días. Puedes usar el Vivosmart para correr, dormir e incluso nadar o ducharte. El reloj es resistente al agua hasta una presión de agua de 5 bar.
Esto corresponde a una profundidad de 50 metros y es suficiente para aplicaciones normales. Un sensor de frecuencia cardíaca está disponible opcionalmente, lo que permite una evaluación aún más precisa de los valores de actividad y salud. El Vivosmart está disponible con correas en dos tamaños y en diferentes colores.
vivoactivo
La gran pantalla MIP (memoria en píxeles) también ayuda exposición directa a la luz asegurando que la visibilidad y la facilidad de uso no se vean comprometidas. Este rastreador de actividad física es particularmente robusto gracias al uso de vidrio reforzado químicamente, que protege contra roturas y rayones. Una ventaja que no debe subestimarse cuando se trata de rastreadores para exteriores en comparación con algunos representantes en esta categoría de precios.
A través de sensores en el brazalete, el frecuencia cardíaca monitoreada y por lo tanto también permite controlar la calidad del sueño. Se registran las fases de sueño profundo y REM y se reconoce la fase de despertar.
El GPS integrado permite el uso sin dispositivos adicionales, como un teléfono inteligente. Sin embargo, para analizar los datos en tiempo real, se requiere una aplicación. Aquí, sin embargo, el usuario no se limita a ninguna marca, ya que el Vivoactive se comunica con Android, Windows e iOS. La posibilidad de que también se puedan rastrear las actividades en interiores debe verse como un valor agregado absoluto. Especialmente cuando se corre en interiores, existen grandes diferencias con respecto a correr fuera de la carretera. Se realiza un seguimiento de la distancia, el tiempo transcurrido y la velocidad.
También hay una opción sensor de funcionamiento adicional incluidos en las evaluaciones. En el campo de la medición del ciclismo se miden la distancia, la velocidad, el tiempo y la cadencia. Aquí, también, hay una distinción entre actividad interior y exterior.
El Vivoactive puntúa especialmente bien en el área de actividades de natación. No solo se mantiene estanco hasta una profundidad de 50 metros, sino que con el Vivoactive tienes la opción de monitorizar todos los datos relevantes. Esto incluye el número de vueltas nadadas, el tiempo, la velocidad, pero también el número de brazadas de natación o el número de brazadas y el consumo de calorías. El seguimiento de los golpes de natación generalmente no se espera en el campo de los rastreadores de actividad física.
La función de golf, que es útil cuando se juega al golf, puede verse como una de las pocas características que, de lo contrario, tendrá que buscar durante mucho tiempo. Las propiedades adicionales que trae el Vivoactive no deben pasar desapercibidas. Puede encontrar que son particularmente útiles control remoto integrado Esté atento a las cámaras de acción. Con solo presionar un botón en la muñeca, se inician o finalizan las grabaciones de películas que, de otro modo, solo tendrían que activarse o desactivarse en el dispositivo.
La función de música completa la gama de aplicaciones y es de esperar de un dispositivo en este rango de precios. Las aplicaciones descargables o los diseños de pantallas son más difíciles de encontrar. Como reloj inteligente, el Vivoactive tiene naturalmente las funciones habituales, como vibración para mensajes o llamadas entrantes, función de calendario o recuperación de datos meteorológicos.
El según el fabricante tiene un completo batería durante un período de tres semanas, pero reducido a 10 horas si se utiliza GPS.
VivoFit
La característica más destacada del Vivofit es sin duda que diseño delgadoy la capacidad de personalizar fácilmente el rastreador de actividad física. Defiéndelo varios diseños de pantalla, esquemas de visualización y varios textos están disponibles. Las pulseras también se pueden cambiar rápidamente.
La pantalla a color siempre está encendida y es fácil de ver incluso bajo la luz directa del sol. Una característica que tienen pocos rastreadores de actividad física es que es larga durabilidad de las baterías. Estos deben durar un año. Esto tiene la ventaja de que puede usar el rastreador permanentemente, pero también la desventaja de que un especialista debe cambiar la batería después de este año.
Hay que sopesar si la ventaja o la desventaja pesan más que el uso deseado. Se ofrecen aplicaciones normales de Smartwatch que se conocen de este segmento de precios. (Notificación de mensajes o llamadas entrantes). La monitorización de actividades no tiene que iniciarse manualmente con Vivofit, sino que se inicia automáticamente tan pronto como el dispositivo registra el inicio de una actividad en función de la secuencia de movimiento.
Para motivar al usuario, el Vivofit no solo guarda los datos de las actividades, sino que también las registra tiempos "antideportivos". Aquí también existe el networking con otros usuarios a través de programas informáticos, pero el Vivofit también ofrece un divertido programa con el que puedes, por ejemplo, comparar los pasos dados con los de tus hijos para animarles a ser más deportistas.
| Beneficios | Desventajas |
| Dispositivos adaptados a diferentes necesidades | Parcialmente caro |
| Una duración de la batería superior a la media | Al usar el GPS, la duración de la batería disminuye rápidamente |
| Posibilidad de vinculación a programas de fitness | |
| Compatibilidad con sistemas operativos conocidos | |
| Varios diseños para elegir |
Conclusión
Para decidir qué rastreador de actividad física es el correcto, es necesario decidir qué características debe tener el rastreador y cuáles son simplemente "agradables de tener". Si valora el individualismo, asegúrese de que se puedan ajustar tantos componentes como sea posible. Esto va desde el fácil intercambio de la pulsera hasta los diferentes diseños de pantalla.
Si la funcionalidad es más importante para usted que la apariencia, puede hacer concesiones en este punto. Solo usted puede decidir si está fuera de casa o simplemente trotando en el parque de la ciudad. Con el primero, debe valorar la correspondiente robustez de todos los componentes. (vidrio de reloj, pulseras, sensores)
Si necesita la medición de su secuencia de natación, el enfoque debe estar en la tensión. Cuanto mayor sea la presión de prueba, más seguro puede estar de que el rastreador le servirá bien en el agua. Por el contrario, no es necesario que compre un dispositivo que cumpla con estos requisitos si sabe que nunca se sumergirá en el agua con el rastreador. Especialmente con respecto a los precios muy diferentes, puede ahorrar en este punto.
Todos los rastreadores de actividad física con la designación "impermeable" o "repelente al agua" están preparados para lluvias normales, duchas o natación. Si te gusta escuchar música o audiolibros mientras haces ejercicio, una función de reproductor es esencial. Aquí también debe considerar si puede arreglárselas con el espacio de almacenamiento incorporado o si el rastreador de actividad física se puede adaptar.
Si eres de los que por lo general nunca sale de casa sin teléfono, puedes ahorrarte costes en este punto si prescindes de la función GPS interna y utilizas la del smartphone. Casi todos los rastreadores ofrecen la opción de conectarse al teléfono inteligente a través de Bluetooth.
Si por el contrario valoras la ubicación GPS de tu localizador en caso de pérdida, no puedes evitar dispositivos con función GPS interna. Muchos distribuidores también ofrecen una garantía extendida o incluso la posibilidad de alquilar dichos dispositivos. Esto tiene la ventaja adicional de cambiar siempre al último dispositivo o hacer que el distribuidor realice las actualizaciones pertinentes.
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