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¿Cómo puedes entrenar tus habilidades de equilibrio y coordinación?

El equilibrio y la coordinación son increíblemente importantes para los humanos. Incluso las tareas más simples serían difíciles si no controláramos nuestro núcleo y no coordináramos nuestro centro de gravedad. Si alguna vez tuvo que pararse en el autobús y tuvo miedo de la siguiente curva

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Saludable y sostenible en la vida cotidiana

Deficiencia de vitamina D: causas, síntomas y tratamiento

Nuestro cuerpo es una verdadera fuente de energía. Innumerables huesos, músculos, nervios, venas y órganos aseguran que podamos continuar con nuestra vida cotidiana. La dieta es un factor importante en el funcionamiento. Proteínas, carbohidratos, grasas, nutrientes, fibra y vitaminas nos aportan energía

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Falta de concentración ∙ ¿Qué hay detrás y qué ayuda?

Falta de concentración, olvidos y cansancio: la mayoría de nosotros probablemente estemos familiarizados con esto. Los que sufren de falta de concentración necesitan más tiempo para las tareas, a menudo las hacen de manera imprecisa y su atención generalmente deja mucho que desear. Todos los estímulos que vienen del exterior tienen un efecto disruptivo y distractor. Una

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Ginkgo para aumentar la concentración ∙ Combustible para el cerebro

Cuando se trata de aumentar la concentración, el ginkgo es una de las plantas más efectivas que existen. Se considera un agente de concentración completamente natural y prácticamente sin efectos secundarios. En general, el tema del aumento de la concentración es más importante hoy que nunca. Ya sea estudiando,

ginseng
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Ginseng: la raíz poderosa para una mayor concentración y enfoque

Al menos la gente está familiarizada con el ginseng. Pero muy pocas personas saben lo que realmente puede hacer el ginseng. ¡El ginseng es una verdadera raíz de poder! El efecto del ginseng es extremadamente amplio: se dice que detiene los signos del envejecimiento, aumenta la memoria y, por último, pero no menos importante, se supone que el efecto

asiento de meditación
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Meditación ∙ Significado, efecto y consejos útiles para principiantes

La meditación se ha practicado durante muchos milenios. Muchas culturas aprecian el poder de la meditación. La meditación no solo se considera que reduce el estrés y la calma, sino que también tiene un efecto positivo en el rendimiento mental y físico. La mediación te hace sentir más tranquilo y relajado y

entrenamiento autógeno
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¿Mejor concentración a través del entrenamiento autógeno?

El entrenamiento autógeno es un método de relajación que ahora está muy extendido en Alemania. Sin embargo, aprender el entrenamiento autógeno no es tan fácil como la relajación muscular progresiva. Es una especie de autohipnosis, en la que la respiración, el pulso y

guaraná
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Guaraná ∙ combustible para cohetes para el cerebro?

Está en boca de todos en el sentido más estricto de la palabra: Guaraná. Hace apenas unas décadas, la gente no sabía muy bien qué hacer con este nombre, pero ahora el guaraná se ha convertido en un verdadero superalimento y es muy popular. Se agrega guaraná a más y más alimentos y eso

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Té verde ∙ ¿sustancia poderosa para aumentar la concentración?

Hace tiempo que se corrió la voz de que el té verde es saludable. Sin embargo, muy pocas personas saben qué tan saludable es en realidad. Después de todo, los antioxidantes contenidos en las hojas de té deberían detener el proceso de envejecimiento y proteger contra las enfermedades cardiovasculares e incluso el cáncer. El té verde tiene un efecto inmunoestimulante