sueño reparador mujer cama
Para una buena noche de sueño

Duerme bien con estos consejos

Junto con una dieta equilibrada y ejercicio, el sueño reparador es uno de los tres pilares más importantes de la salud. Pero es más fácil decirlo que hacerlo para más del 30 por ciento de la población: casi uno de cada tres ciudadanos alemanes sufre trastornos del sueño.

la mujer de las nubes dormidas está flotando
Para una buena noche de sueño

Duerme mejor con materiales naturales

El insomnio, la inquietud interior y los despertares frecuentes por la noche son conocidos por muchas personas. Un sueño tranquilo y, sobre todo, adecuado es la base de una buena salud.

hombre roncando
Para una buena noche de sueño

El síndrome de apnea obstructiva del sueño

Las personas que parecen estar durmiendo bien por la noche pero que todavía están muy cansadas al día siguiente pueden verse afectadas por el síndrome de apnea obstructiva del sueño.

apnea del sueño
La psique humana

Tratamiento de la apnea del sueño: lo que debe saber

¿Ronca mientras duerme y no está realmente descansado por la mañana? Estas ya podrían ser señales de que estás sufriendo lo que se conoce como apnea del sueño, una enfermedad común en la que los afectados suelen sufrir pausas respiratorias nocturnas que pasan desapercibidas. En este artículo te explicamos cuáles pueden ser las consecuencias de esta enfermedad, cómo se manifiesta y qué puedes hacer al respecto.

almohada para dormir
Para una buena noche de sueño

Almohadas antirronquidos: la solución acogedora

Los ronquidos, el problema nocturno que incluso podría convertirse en un asesino de relaciones. La causa de los ronquidos son los músculos relajados durante la noche y las vías respiratorias estrechadas. El tejido flácido comienza a aletear a medida que respira, lo que lleva al sonido. Para contrarrestar este fenómeno se ha diseñado una solución acogedora: la almohada antirronquidos.

apnea del sueño
Para una buena noche de sueño

¿Qué es la apnea del sueño?

Muchas personas lo saben y lo padecen. Roncar por la noche suele ser un gran problema no solo para los demás, sino especialmente para uno mismo. La apnea del sueño no es infrecuente.

pareja roncando
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Tres remedios efectivos contra los ronquidos

Roncar: para algunos es una carga nocturna desagradable, pero para los afectados es una señal de advertencia que no debe subestimarse. Se cree que hasta el 30% de todos los adultos roncan mientras duermen. Roncar no es solo un problema de salud

roncando durmiendo
Para una buena noche de sueño

La víctima y el roncador

¿Qué hacer si tu pareja ronca? En la mayoría de las camas apenas hay armonía entre la pareja por la noche. La razón de esto es el ronquido. Muchos hombres se ven afectados y la pareja sufre por la noche.

Inteligente
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Cirugía contra el ronquido

Roncar no solo puede tener consecuencias para la salud. El compañero en particular a menudo sufre y pierde la comprensión. Esto a menudo termina en desesperación y, para muchos, en frustración. Una operación contra los ronquidos puede ser útil aquí.