buen sueño
Para una buena noche de sueño

Duerme bien con estos consejos

Junto con una dieta equilibrada y ejercicio, el sueño reparador es uno de los tres pilares más importantes de la salud. Pero es más fácil decirlo que hacerlo para más del 30 por ciento de la población: casi uno de cada tres ciudadanos alemanes sufre trastornos del sueño. Sin embargo, hay buenas noticias para

la mujer de las nubes dormidas está flotando
Para una buena noche de sueño

Duerme mejor con materiales naturales

El insomnio, la inquietud interior y los despertares frecuentes por la noche son conocidos por muchas personas. Un sueño tranquilo y, sobre todo, adecuado es la base de una buena salud.

hombre roncando
Para una buena noche de sueño

El síndrome de apnea obstructiva del sueño

Las personas que parecen estar durmiendo bien por la noche pero que todavía están muy cansadas al día siguiente pueden verse afectadas por el síndrome de apnea obstructiva del sueño.

Éxito en la visita al dentista
La psique humana

Miedo a ir al dentista: evita los miedos al dentista

Casi una de cada cinco personas en Alemania tiene miedo al dentista. En la mayoría de los casos, las experiencias negativas y las experiencias del pasado son la razón de esto. Para muchos de los afectados, este miedo comienza nada más concertar la cita. Todo el mundo tiene una sensación de mareo cuando visita

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La psique humana

Tratamiento de la depresión: ¿qué tipo de seguro médico es mejor?

Los beneficios del seguro de salud están regulados por ley. Dependiendo del tratamiento, existen diferentes copagos o incluso la cobertura total del costo. Sin embargo, también hay numerosas diferencias en esta área. Probablemente, la mayor diferencia entre el seguro médico obligatorio y el privado es el costo. Decídete

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Wohlbefinden

Atención plena: afrontar mejor la vida cotidiana estresante

En un mundo acelerado, las personas están expuestas a niveles extremadamente altos de estrés. No es raro que las diferentes demandas de la vida cotidiana lleven a hombres y mujeres a sus límites mentales y físicos. Varios ejercicios de atención plena ofrecen una muy buena ayuda aquí para fortalecer su propia resiliencia y resistencia a las reacciones de estrés.

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Rendimiento

Microdosificación y Macrodosificación - Efectos, Tendencias y Estudios

Las microdosis y macrodosis de sustancias psicodélicas se están volviendo cada vez más populares y tienen un número creciente de defensores. En los círculos profesionales, se utiliza como una panacea para aliviar los síntomas de la enfermedad o para la autooptimización en la vida cotidiana.

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Wohlbefinden

5 ideas para un compromiso romántico

Una de las preguntas más importantes en la vida consiste en solo cuatro palabras: "¿Te casarías conmigo?" Sin embargo, no es tan fácil hacerle a tu pareja exactamente esta pregunta. Es una decisión de vida.