En las últimas décadas, la atención plena y la meditación han encontrado su camino desde las prácticas espirituales y religiosas hasta la psicoterapia moderna. Numerosos estudios muestran los efectos positivos de estas técnicas en la salud mental. Este artÃculo examina los beneficios cientÃficamente probados de la atención plena y la meditación, describiendo cómo
Nuestra vida cotidiana es cada vez más estresante. En cada vez más personas, esto se hace evidente a través del rechinamiento nocturno y sus numerosas consecuencias negativas. Esto puede ser causado por una afección grave llamada disfunción craneomandibular (DMC). ¿Tú también sufres de esto? El autotest rápido proporciona información. Schrkkrrsschrkkkr… de cualquier manera
Los ronquidos pueden quitarle el sueño a usted y a su compañero de cama. Las consecuencias son cansancio diurno, falta de energÃa, falta de concentración y ligera irritabilidad. En nuestro mundo digitalizado, las aplicaciones para roncar prometen ayudar contra esto. ¿Pero qué hacen realmente? ¿Y realmente ayudan contra los ronquidos? Resumen 1. Registro y
Probablemente cada uno de nosotros haya escuchado esta afirmación antes: los humanos somos criaturas sociales y, por lo tanto, necesitamos relaciones con otras personas. Nuestra familia, amigos y nuestro entorno social pueden influir en nuestra vida y en nuestros sentimientos y, por tanto, también afectar a nuestro bienestar.
¿Cómo puedes manifestar tus sueños? Manifestar sueños suele ser un poco más complicado de lo que pensamos. Pero eso no se debe a que manifestarse sea difÃcil. Manifestarse es un estado natural de nuestros cuerpos: siempre estamos manifestándonos. Cada dÃa, manifestarse es como respirar, digerir, dormir y
El estrés forma parte de nuestras vidas. No es raro que vayamos corriendo de una cita a otra y olvidemos que nuestro cuerpo también necesita descansos. Sin embargo, en nuestra sociedad eso no cuenta. Nos medimos constantemente con los logros de los demás y queremos ser lo más perfectos posible. La educación de la
Mucha gente lo sabe muy bien: la desagradable sensación de sudoración excesiva, especialmente en los meses más cálidos del año o en situaciones de estrés. Sin embargo, en la mayorÃa de los casos este fenómeno generalizado no es motivo de preocupación, existen algunas posibilidades, como el aumento
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