La integración del mindfulness y la meditación en la psicoterapia
En las últimas décadas, la atención plena y la meditación han encontrado su camino desde las prácticas espirituales y religiosas hasta la psicoterapia moderna. Numerosos estudios muestran los efectos positivos de estas técnicas en la salud mental. Este artículo examina los beneficios científicamente probados de la atención plena y la meditación, describiendo cómo