Aplicación de aceites esenciales - Las diversas posibilidades de la aromaterapia

aceites esenciales

A menudo asociamos los recuerdos con los olores. El olor de mamá horneando galletas, el olor salado del mar en las vacaciones de verano, la loción para después del afeitado que usaba papá y que siempre olía cuando leía el cuento antes de dormir. A lo largo de los años se han hecho en nuestra memoria innumerables conexiones entre los pensamientos positivos y nuestro bienestar.

Los olores son curativos, relajantes, calmantes, desinflamantes, despertando energías positivas. Esta es la base de la aromaterapia. la esencias saludables de la naturaleza  Se puede integrar en muchas áreas.

Aromatización natural de ambientes como método más habitual

Una vela puramente perfumada no es aromaterapia, incluso si te da la sensación de relajación. La aromaterapia a veces requiere aceites naturales puros cuyos ingredientes curativos se hayan extraído de flores, raíces, hojas o frutos. Para un efecto curativo puedes usar diferentes variantes aplicar aceites esenciales, por ejemplo como fragancia ambiental.

  • Lámparas de fragancia: Aquí es donde la aromaterapia despliega sus efectos con la ayuda del calor. Se colocan unas gotas del aceite en un recipiente con agua, se calienta el agua al calor de una vela o similar y el aroma se esparce por toda la estancia. Importante: El agua no debe calentarse demasiado, ya que esto destruiría el efecto del aceite esencial.
  • Use fragancias de ambiente a través de varillas difusoras enemigas: El principio es simple. Los fabricantes entregan la mezcla de aromas ya coordinada con finos palitos de madera, que solo hay que introducir en la botella. 
  • Ahora también hay nebulizadores de fragancias profesionales. No solo distribuyen los ingredientes activos curativos del aceite esencial en la habitación, sino que también humedecen el aire de la habitación al mismo tiempo. Este es un efecto adicional agradable, especialmente en habitaciones con calefacción.
  • Si solo desea rodear un área pequeña con el aroma, las piedras perfumadas porosas son ideales. Simplemente se rocían unas gotas de aceite allí y la lutita las absorbe. 

baños y baños de vapor

Para muchos, un baño relajante es símbolo de relajación total. El efecto se puede potenciar con el aroma adecuado. 

Primero llene la bañera, asegurándose de que el agua no esté demasiado caliente. Luego elige el aceite curativo, pero no lo pongas directamente en el agua. Los aceites esenciales deben disolverse previamente, por ejemplo en miel, nata, sal marina o leche. Cuando la sartén esté llena, agregue la mezcla. Como guía, mezcle 1-3 cucharadas de leche, miel o similar con 10-15 gotas de aceite, eso es suficiente para una tina llena.

Los baños con aceites esenciales son muy importantes en aromaterapia porque tienen un doble efecto: el agua tibia abre los poros de la piel para que los principios activos puedan penetrar fácilmente. Además, el aroma curativo se evapora en el agua tibia del baño completo y se inhalan las sustancias aromáticas.

masajes de aromaterapia

No solo los profesionales del masaje refinan sus aceites de masaje con esencias aromáticas. Esta combinación también se puede utilizar en el sector privado. Un buen aceite corporal, como el aceite de almendras o el aceite de jojoba, es adecuado como base. 100 ml como base tolera unas 20 gotas de aceite esencial.

Por movimientos de masaje las sustancias curativas pueden transportarse a través de la piel directamente al torrente sanguíneo. Allí despliegan todo su efecto. Además, el contacto físico positivo durante el masaje libera endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad.

Sauna

Para la mayoría de las personas, las sesiones regulares de sauna no son solo para relajarse. También quieren estimular su sistema inmunológico y desintoxicar sus cuerpos. Lo más destacado para muchos es la infusión de sauna. 

Infusión de sauna

Sin embargo, hay muchas cosas a considerar aquí, en caso de duda, pregunte al maestro de sauna qué aceite esencial está usando. Los olores exóticos suelen indicar aceites sintéticos. Estos huelen bien, pero no ofrecen ningún efecto curativo. Esto está reservado para los aceites esenciales naturales. Los clásicos son el pino de montaña o el pino piñonero, el lavanda es relajante.

Uso interno de aceites esenciales.

El uso interno no es tan fácil como una fragancia ambiental o como un aditivo para el baño. Debido a la alta concentración de las esencias curativas en los aceites esenciales, también pueden ocurrir irritaciones o alergias cuando se ingieren. 

La forma más fácil y sin problemas es tomar cápsulas preparadas, que se pueden obtener en farmacias o droguerías. Aceite de menta o comino para la digestión, por ejemplo. 

Para estar seguro, se debe observar lo siguiente.

  • Los aceites esenciales deben ser 100% puros y naturales. 
  • Tomar siempre muy poco, máximo 1-2 gotas, siempre diluido.
  • Pregunta siempre si puedes tomar el aceite. No todos los aceites esenciales son adecuados para uso interno.
  • Los grupos de riesgo como niños pequeños, bebés, mujeres embarazadas y personas gravemente enfermas deben evitar tomar aceites esenciales.

La cocina de los aromas

Si se trata del efecto sobre nuestro sentido del olfato, son solo unos pocos pasos antes de que podamos hablar también de la cocina aromática. 

Por supuesto, las hierbas frescas están en la cima cuando se trata de una cocina saludable, pero el uso de aceites esenciales en la cocina también puede estimular nuestro sentido del gusto. 

Solo se necesitan unas pocas gotas, siempre mezcladas con un portador, es decir, sal marina, nata, miel, para convertir una salsa en un punto culminante especial, pero la nata refinada de esta manera también puede enfatizar el sabor básico de un pastel. 

Ahora hay libros de cocina que explican el uso de los aceites esenciales en la cocina. 

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