Limpieza de jugos - desintoxicación - cura de desintoxicación: una receta de jugos

Verse y sentirse más joven disminuir y al mismo tiempo desintoxicar el organismo, todo esto está detrás del término "Detox“. Desafortunadamente, todo esto no es tan fácil de hacer, pero hay un método que puede ayudarte de manera efectiva y es un jugo de limpieza.

A continuación, aprenderá más sobre los efectos positivos de una limpieza con jugos y lo que hay detrás de todo esto. También ponemos algunos para ti. Recetas y exprimidores para que pueda comenzar su limpieza de jugos de inmediato.

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¿Por qué deberías hacer una limpieza con jugos?

Una cura de jugo es una forma especial de ayuno terapéutico clásico. Es suficiente si realiza una limpieza de jugos de este tipo durante 5 a 6 días para lograr un efecto notable. Asegúrese de que no sea más de 8 días a la vez, porque entonces el riesgo de "efectos secundarios" es demasiado grande. Tales limpiezas de jugos más largas solo deben realizarse bajo supervisión profesional y no son adecuadas para el hogar. Sin embargo, las limpiezas de jugos más cortas se pueden realizar por su cuenta sin dudarlo.

El ayuno de jugo generalmente se trata de consumir solo jugos durante un cierto período de tiempo. Los alimentos sólidos se evitan por completo. Deberías estar a tiempo al lado del bebidas desintoxicantes, sólo beber agua, té o caldo de verduras.

La ventaja sobre un ayuno de té o agua

Los jugos traen una cierta saciedad para el cuerpo. Tu cuerpo también a lo largo de la limpieza de jugos provisto de valiosas enzimas y sustancias vitales, que van directamente a la sangre. De esta manera, su digestión no se carga adicionalmente y su cuerpo aún recibe todas las sustancias importantes.

El punto de un jugo rápido

Por regla general, se trata de darle un respiro al cuerpo. En particular, se debe permitir que los órganos involucrados en la digestión descansen y se regeneren por completo. Además, numerosas toxinas y productos de desecho se eliminan del cuerpo, lo que conduce a una sensación más positiva. Igualmente perderás algunas libras más al mismo tiempo, que es otro efecto secundario positivo.

Durante el tiempo de la limpieza con jugos, también piense en su dieta anterior y trate de mejorarla para que no haya un efecto yo-yo después de la limpieza con jugos. Debe cambiar su dieta para comer más alimentos frescos y ricos en bases para mantener su cuerpo saludable a largo plazo.

Un exprimidor es la herramienta más importante

Para poder empezar el día con un zumo recién exprimido todas las mañanas, lo ideal es que te hagas con un exprimidor. Especialmente si desea realizar una limpieza de jugos durante varios días, este dispositivo puede ahorrarle mucho trabajo y ya no tiene que preocuparse por la preparación de los jugos individuales. Las funciones se especifican en Saftland.com, para que estés bien informado sobre las ventajas que te ofrece un dispositivo de este tipo.

Al comprar un dispositivo de este tipo, también debe asegurarse de que sea estable y tenga un motor potente. El modelo también debe tener una tolva de alimentación grande para que no tenga que cortar las verduras y frutas de antemano, sino que pueda colocarlas directamente en el exprimidor.

Los efectos positivos de una limpieza a base de jugos:   

1. Más energía en el día a día: No solo duermes mejor si comes sano, también te levantas de la cama más relajado y descansado por la mañana, para que tengas suficiente energía para el día. Su capacidad de concentración también aumentará y, en general, se sentirá de mejor humor. Sentirás mucha más alegría de vivir y simplemente te sentirás bien en tu cuerpo.
2. Los antojos son menos comunes: esta es exactamente la razón por la cual una limpieza con jugos es lo correcto para cambiar su dieta a largo plazo. Al no comer alimentos sólidos durante un período de tiempo más largo, se vuelve más consciente acerca de la comida. De ahora en adelante, prestará más atención a las señales de hambre individuales de su cuerpo y será menos probable que tenga antojos de algo dulce.
3. Pérdida de peso efectiva: Es posible perder fácilmente hasta 5 kilogramos dentro de una semana de limpieza de jugos. Aunque se trata principalmente de productos de desecho, agua y masa muscular, sigue siendo una pérdida de peso notable. La quema de grasa también comenzará un poco más tarde, por lo que esta también desaparecerá con el tiempo. Esto le dará mucha más motivación para perder peso porque puede obtener resultados rápidos con una limpieza de jugos.
4. Luzca más joven: la piel también se beneficia de una limpieza con jugos porque el proceso de envejecimiento de su cuerpo se ralentiza significativamente. La piel lucirá más suave, firme y joven. Incluso la celulitis se puede reducir y tus ojos se vuelven más brillantes. Por lo tanto, mejora todo su cuerpo y puede sentirse significativamente más joven y más bonito después de una limpieza de jugos.

sugerencias de recetas

Un jugo de zanahoria, espinaca y limón

Especialmente cuando el cuerpo está debilitado, ocurren con frecuencia resfriados por lo que es importante prevenirlo. Dale a tu cuerpo lo que necesita a tiempo para que no te resfríes en primer lugar. Pero la combinación de zanahorias, espinacas y limones es justo lo que necesita para darle a su cuerpo un impulso más que saludable de nutrientes.

La espinaca también es ideal si recién está comenzando con los jugos. Estas verduras son súper fáciles de hacer jugo y están llenas de hierro y nutrientes. Además, toda la bebida tiene un sabor muy suave.

Ingredientes necesarios

• jengibre 15g
• medio limon
• Zanahorias 5
• 1 taza de espinacas

Un jugo de manzana y cebolla

Es posible que ya conozcas el jugo de cebolla como un medicamento particularmente poderoso, así que ten cuidado de no excederte cuando lo prepares. Una sola cucharadita de jugo de cebolla es suficiente para fortalecer suficientemente su sistema inmunológico. Al mismo tiempo, el jugo es extremadamente efectivo contra la tos. Para crear un sabor aún mejor, también es importante agregar un poco de miel después del jugo.

Ingredientes necesarios

• Cucharadita de miel 1
• Manzanas 2
• Media cebolla pequeña