Mirando todo el sistema digestivo humano, es el intestino es la parte más importante de este sistema digestivo. El intestino va desde el ano hasta el píloro. En promedio, el intestino mide unos 8 m de largo. Debido a las finas vellosidades intestinales, el intestino tiene una superficie total de unos 500 m².
El intestino se divide en intestino delgado y grueso. En el tracto intestinal se encuentran microorganismos resueltas, todas ellas bajo el concepto de flora intestinal caer.
El intestino delgado se divide en duodeno, yeyuno e íleon.
- el duodeno
La longitud del duodeno es de unos doce dedos de ancho. Esto corresponde a unos 25 cm. El duodeno es la parte más pequeña del intestino delgado. - yeyuno
El yeyuno es la segunda más larga de las 2 secciones del intestino delgado. El yeyuno mide aproximadamente 3 m de largo. Se conecta con el duodeno y se extiende hacia el íleon. El yeyuno debe su nombre al hecho de que permanece vacío después de la muerte. - el íleon
El íleon puede tener hasta 3 metros de largo.
El intestino grueso mide aproximadamente 1,5 metros de largo y puede tener 6 cm de diámetro. Un músculo circular y un músculo longitudinal se forman alrededor del intestino grueso.
Al igual que el intestino delgado, el intestino grueso también se divide en 3 partes: la válvula ileocecal, el ciego y el recto.
- La válvula ileocecal (lat. Valva ileocaecalis)
La válvula ileocecal es un cierre entre el intestino grueso y el intestino delgado. La válvula ileocecal sobresale en el abdomen (abdomen inferior derecho) como una invaginación del íleon. La válvula ileocecal también se conoce como válvula de Bauhin o válvula de Bauhin. - El apéndice (lat. caecum, coecum o ciego)
El ciego es una parte en forma de saco del intestino grueso que sobresale por debajo de la cavidad abdominal. - El recto
El recto es el extremo final del intestino grueso, que termina en el ano. La longitud es de unos 20 cm. El recto se divide en 2 partes.
El recto está separado del canal anal por un esfínter. La tarea del recto es almacenar el contenido del intestino hasta la próxima vez que se vacíe. El vaciado tiene lugar a través del reflejo de defecación.
enfermedad gastrointestinal
Normalmente hay uno Enfermedad intestinal causada por una dieta poco saludable. durch uso frecuente de medicamentos, "venenos dentales" y otra Toxina y mucho más. En primer lugar, se crea uno Incorrecta colonización de la flora intestinal, que suele ser un Alteración de la función del intestino. tiene la consecuencia.
El intestino juega un papel clave en la salud general. La mala alimentación o el consumo excesivo de alimentos provoca heces malolientes, Estreñimiento, estreñimiento, diarrea o síndrome del intestino irritable.
Casi ningún otro órgano hechos entonces ciudad al estrés psicológico como el intestino. Esto se debe a que el área del intestino y el estómago es el centro de nuestras emociones. Por este motivo, las situaciones de estrés, el miedo, el duelo, etc. tienen un efecto particular sobre los intestinos. Si el estrés es demasiado alto, tanto físico como psicológico, los intestinos reaccionan con problemas digestivos y enfermedades.
Nuestros instintos también se basan en nuestros estómagos. Muchos cordones nerviosos van desde el intestino hasta nuestro cerebro. Por otro lado, relativamente pocos cordones nerviosos van desde el cerebro hasta el intestino. Por este motivo, nuestros intestinos reaccionan ante situaciones de ansiedad con diarrea. Por el contrario, la diarrea debida a una infección no se puede detener simplemente.
El intestino y el sistema inmunológico
El El intestino es una de las partes más importantes del cuerpo para el sistema inmunológico.. Alrededor del 80 por ciento del sistema inmunológico humano se encuentra en el intestino. Con una superficie total de unos 400 metros cuadrados, la superficie del intestino es unas 200 veces más grande que la superficie de nuestro cuerpo.
flora intestinal
Hay trillones de microorganismos en el intestino humano. La mayoría de estas pequeñas criaturas son bacterias. El intestino grueso está colonizado principalmente por estas bacterias. Este totalidad de microorganismos es referido como flora intestinal.
El intestino se detiene con él. ecosistema complejo y dinámico La densidad de este asentamiento es baja en los primeros años de vida de una persona y aumenta con la edad. Cuando nace un bebé, su tracto digestivo aún es estéril. Poco tiempo después, tiene lugar la primera colonización bacteriana del intestino.
Por supuesto, la alimentación tiene una especial influencia en la colonización del intestino. La flora intestinal hace que sea fácil saber si el niño está amamantado o si es un niño alimentado con biberón. Los intestinos de los niños amamantados inicialmente están colonizados principalmente por bacterias del ácido láctico. La flora intestinal de los "niños alimentados con biberón" muestra una microflora más parecida a la de los adultos.
A diferencia de los niños, la flora intestinal de los adultos tiende a estar poblada por una variedad de diferentes géneros de bacterias.
El 99 por ciento de la flora intestinal consiste en 4 cepas bacterianas.
- Firmicute
- Bacteroidetes
- Proteobacteria
- Actinobacterias
La función de la flora intestinal.
Toxicemia Intestinal “Envenenamiento intestinal” fue el nombre que se le dio a los microorganismos en los intestinos que fueron descubiertos por primera vez hace algún tiempo, ya que se pensaba que era una enfermedad intestinal. Hasta ese momento, las bacterias solo se conocían como patógenos. No era raro tener especial limpieza de colon o la extirpación del intestino grueso realizada para controlar los “patógenos”.
Ahora se sabe que la flora intestinal es muy útil y útil para nosotros los humanos. Si los intestinos no estuvieran colonizados por los microorganismos, algunos componentes de los alimentos no podrían utilizarse por completo.
Pero la flora intestinal también tiene otras funciones importantísimas
- evita que los patógenos se propaguen en los intestinos y, por lo tanto, promuevan infecciones
- descompone los contaminantes
- contribuye al funcionamiento del sistema inmunológico humano
- contribuye al aporte energético de las células (mucosa intestinal).
- forma vitamina K, que es importante para la coagulación de la sangre
15 cosas que son buenas para el intestino
- Comer despacio
Siempre debes tomarte tu tiempo para comer. Es importante masticar bien. Lo que hay que evitar a toda costa es engullir la comida. Esto se debe a que el aire entra en los intestinos.
Además, es mejor comer pequeñas cantidades con más frecuencia que comer porciones grandes, porque las porciones grandes sobrecargan los intestinos y el estómago innecesariamente. - comer fibra
La fibra estimula la digestión. El agua existente en el intestino es absorbida por la fibra y se hincha
en. Este procedimiento aumenta el volumen del quimo y presiona contra las paredes intestinales. Este procedimiento estimula la actividad de los intestinos y por lo tanto también la digestión. La fibra se encuentra principalmente en vegetales, papas, productos integrales, legumbres y frutas. - Permitirse un descanso
Debe permitirse descansos regulares en forma de períodos de descanso. Según los médicos, 3 comidas principales son las mejores. Sáltate la cena 1 o 2 veces a la semana. El ayuno también permite que los intestinos descansen bien. - Usar botella de agua caliente
Si tiene el estómago hinchado, una botella de agua caliente puede ayudar. Una bolsa de agua caliente alivia el dolor de la hinchazón y permite que el estómago se relaje. - Las semillas de pulgas y las semillas de lino ayudan con la digestión.
Las semillas de pulgas y las semillas de lino ayudan con la digestión. Semillas de pulgas o linaza por ejemplo, mezclar en un yogur probiótico para el desayuno y consumir. Las cáscaras de las semillas, que contienen fibra, se hinchan en el intestino y favorecen así la digestión. Es muy importante que bebas suficiente líquido con este salvado de trigo. De lo contrario, en el peor de los casos, podría haber riesgo de obstrucción intestinal, ya que las sustancias mucosas del intestino podrían adherirse. - Bebe lo suficiente
Siempre debe beber lo suficiente con las comidas para que puedan usarse con la menor o menor flatulencia posible. Deben ser al menos 2 litros de líquido al día, preferiblemente sin gas. Lo mejor es evitar el alcohol por completo, ya que el alcohol se fermenta en el estómago y provoca flatulencia. - mucho ejercicio
Si no te mueves mucho, sino que haces actividades sedentarias, la musculatura de los intestinos se afloja. Con mucho ejercicio (salir a caminar, deporte, etc.) se estimula el metabolismo y la actividad del intestino. - Alimentos que reducen la hinchazón
Si tiendes a tener un estómago hinchado rápidamente, debes evitar los alimentos que promuevan un estómago hinchado si es posible. Cebollas crudas, frijoles, repollo, etc. dan lugar a gases sulfurosos. Para algunos, la comida grasosa favorece un estómago hinchado. - Duerma lo suficiente si es posible
Dormir lo suficiente es extremadamente importante para la digestión. - Sin bebidas carbonatadas
Lo mejor es evitar las bebidas carbonatadas. Las bebidas gaseosas pueden causar hinchazón. El ácido libera dióxido de carbono en el estómago. Como resultado, hay más gases en el estómago de los que el cuerpo puede descomponer. Consecuencia: hinchazón. - Come manzana
las manzanas son saludables Contienen más de 30 minerales y oligoelementos diferentes. La pectina, que se encuentra en abundancia en las manzanas, es una fibra no digerible que estimula la digestión y asegura una sensación de saciedad duradera. - Reducir el estrés
Independientemente del tipo de estrés, el estrés provoca una interrupción en el tracto gastrointestinal en la mayoría de las personas. El entrenamiento autógeno, el yoga, etc. pueden ayudar a aliviar los síntomas. - Fruta seca
Remoje algunas frutas secas por la noche, déjelas toda la noche y coma a la mañana siguiente. Funciona de maravilla. - renunciar al chocolate
Para que los intestinos no se vuelvan perezosos, lo mejor es evitar el chocolate o los alimentos dulces. - defecación regular
Si tiene la más mínima sensación de una evacuación intestinal, se debe hacer un seguimiento. Un pequeño masaje abdominal o un vaso de agua después de levantarse ayuda a defecar.
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