La vitamina D es importante para el cuerpo humano, especialmente a una edad temprana. Aunque la vitamina principalmente usando la luz del sol se forma, los bebés y los niños pequeños a menudo sufren de una deficiencia de vitamina D. Cuando Aceite de vitamina D para bebés Este artículo le dice si tiene sentido y si hay efectos secundarios.
¿Cómo produce el cuerpo la vitamina D?
Para poder producir vitamina D, el cuerpo necesita luz UV. Si pasa tiempo al aire libre regularmente, estas son las condiciones de vida normales en este país.
la propia formación de vitamina D (endógena) del cuerpo en la piel representa la mayor proporción (80 a 90
por ciento) contribuyen al suministro de vitamina D. (fuente)
Otro 10 a 20% de los requerimientos de vitamina D se satisfacen a través de la dieta. El pescado, algunos hongos comestibles y las yemas de huevo en particular contienen vitamina D.
¿Para qué necesita el cuerpo la vitamina D?
La vitamina D es necesaria para el cuerpo humano ya que tareas importantes se hace cargo. Esto incluye, por ejemplo, la fortalecimiento de los huesos die und auch Muskeln son apoyados por la vitamina. tambien por eso sistema cardiovascular La vitamina D es importante, por lo que reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer o diabetes.
Por estas razones, es importante cubrir las necesidades de vitamina D desde una edad temprana. Por ejemplo, una deficiencia de vitamina D puede hacer que los niños desarrollen raquitismo caer enfermo. esto significa uno ablandamiento de huesos, lo que provoca dolor intenso y problemas en las articulaciones, incluida la dificultad para caminar.
Los bebés y los niños también necesitan Vitaminas D a formación de dientes y con ella tu sistema inmunológico fortalecido para protegerse de patógenos y prevenir enfermedades autoinmunes. Las células nerviosas del cerebro también reciben un suministro óptimo de vitamina D.
¿Cómo detectar una deficiencia de vitamina D en los niños?
Especialmente en fases de la vida en las que un niño crece muy rápido, puede convertirse en un deficiencia de vitamina D venir. Esto se debe a que la dosis requerida de la vitamina aumenta repentinamente y no se puede cubrir. Incluso con una dieta vegana, con sobrepeso o si un niño no pasa suficiente tiempo al aire libre, es posible que no obtenga suficiente vitamina D.
También hay enfermedades, que no permiten que el cuerpo produzca suficiente vitamina D. En este caso, es importante administrar gotas o preparados como apoyo.
Por lo tanto, no solo los bebés sino también los niños mayores pueden verse afectados por una deficiencia de vitamina D. Entonces, ¿qué son? Síntomas de la deficiencia de vitamina Dpara que los padres puedan reaccionar temprano y tomar contramedidas?
- dolor de extremidades y músculos
- Susceptibilidad a la infección
- Dolor óseo o deformidades
- debilidad muscular y calambres
- Haarausfall
¿Qué hacer con la deficiencia de vitamina D?
Ya se ha explicado cómo el cuerpo produce su propia vitamina D. Entonces, ¿qué debe hacer si descubre que tiene una deficiencia de vitamina D?
luz del sol
En primavera y verano es absolutamente suficiente si el niño diariamente alrededor de un media hora pasa afuera. El mejor horario es entre las 10 a. m. y las 15 p. m., ya que es cuando más brilla el sol. Es importante que los brazos y las piernas estén descubiertos para que el cuerpo pueda procesar la luz solar y producir vitamina D.
Esto tiene un efecto secundario positivo: mucho aire fresco y ejercicio es bueno tanto para los niños pequeños como para los mayores. Ayuda al cuerpo a almacenar calcio en los huesos y tiene otros impacto positivo.
Aceite de vitamina D
En la temporada de frío no es posible llevar pantalones cortos y camiseta. para jugar al aire libre. En general, las oportunidades para salir y disfrutar del sol son muy limitadas. Por lo tanto, la mayoría de los niños sufren de falta de vitamina D, especialmente en invierno.
En este caso, se recomienda la administración de vitamina D. El aceite de vitamina D de alta calidad contribuye al funcionamiento normal del cuerpo y lo apoya cuando no puede producir vitamina D por sí mismo.
Dosis de aceite de vitamina D
Por medios naturales no es de ninguna manera uno sobredosis de vitamina D posible. La situación es diferente con las preparaciones o los aceites, porque aunque la vitamina D inicialmente es buena y necesaria para el cuerpo, demasiado de algo bueno también puede tener efectos negativos. Si toma altas dosis de vitamina D durante un período de tiempo más largo, esto puede conducir a un aumento de la concentración de calcio en la sangre, por lo que también puede experimentar un llamado envenenamiento por calcio habla.
Por lo tanto, una sobredosis prolongada puede provocar depósitos de calcio en los vasos sanguíneos y en los riñones, lo que a su vez puede provocar cálculos renales o incluso causar insuficiencia renal pueden. Las sobredosis a corto plazo se manifiestan a través de náuseas y vómitos, dolores de cabeza, cansancio y sed intensa, es decir, a través de los signos habituales de intoxicación.
Si nota estos signos rápidamente, debe actuar y ajustar la dosis o dejar de administrar aceite de vitamina D por el momento. La conversación con el Kinderarzt siempre es aconsejable en caso de intoxicación.
Los niños deben máximo 25 g comer. Para la mayoría de los aceites de vitamina D para bebés y niños pequeños, esto es aproximadamente una gota. No obstante, se recomienda leer atentamente el prospecto o, en caso de duda, consultar a un médico.
Efectos secundarios del aceite de vitamina D
El aceite de vitamina D no suministra las dosis normales Nebenwirkungen. Solo en el caso de una sobredosis, el resultado puede ser una intoxicación por calcio. Por lo general, los primeros signos de sobredosis aparecen pronto.
Si presta atención a estas señales de advertencia y se apega a la información del prospecto, no puede pasar nada al administrar gotas de vitamina D, ni en niños mayores ni en bebés.
Conclusión
una deficiencia de vitamina D puede ser causado por un crecimiento demasiado rápido, pero las enfermedades también pueden ser la causa. El cuerpo produce vitamina D a través de la radiación ultravioleta, pero los bebés y los niños pequeños en particular a menudo no están lo suficientemente expuestos al sol.
Además, los meses de invierno son siempre una situación especial, ya que aquí apenas se puede producir vitamina D. Especialmente durante este tiempo tiene sentido usar aceite de vitamina D. Los efectos secundarios no ocurren con las gotas de vitamina D a menos que tengan una sobredosis.
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